Solange Dufourq, Sentir para Sanar

Desde 2021 estoy completamente inmersa en el mundo de la Terapia Relacional (Relational Life Therapy), el modelo creado por Terry Real, a quien leí por primera vez en 2010 y me fascinó. Mi intención desde que comencé a trabajar en coaching siempre fue apoyar a las personas a mejorar sustancialmente la calidad de su vida; ahora tengo muchos más recursos para ayudarlas a mejorar la calidad de sus relaciones.

Este modelo rompe con muchos de los paradigmas tradicionales de la terapia y, por eso, funciona. Estoy muy contenta de estar certificada y poder ofrecer este servicio a mis clientes.

Hace unos días publicaron un podcast donde Mel Robbins entrevista a Terry Real. Quiero compartirlo por si alguien tiene interés en mejorar la calidad de sus relaciones. Al fin y al cabo, la calidad de nuestra vida está determinada por la calidad de nuestras relaciones.

Espero que lo disfruten.

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El 2026 se abre ante nosotros. La certeza es una ilusión, no controlamos casi nada de lo que sucederá, pero sí tenemos algo poderoso: la capacidad de elegir cómo responder ante lo que la vida nos presente.

¿Qué pasaría si este año soltáramos la necesidad de controlar y cultiváramos humildad para aprender, desapego para fluir, y confianza profunda en la vida?

Cuando respondemos conscientemente en lugar de reaccionar, transformamos nuestra experiencia. Nuestro punto de vista sobre lo que sucede cambia completamente la forma en que lo vivimos.

Te invito a crear ese espacio donde la humildad y el desapego se encuentran con la confianza.

Que el 2026 sea un año de claridad y confianza para ti.

Un fuerte abrazo,

Solange

Estos días me llaman personalmente a agradecer e intentar estar presente. No obstante, este año, quiero invitarte a algo diferente: no a agradecer más, ni a estar más presente, ni a soltar expectativas.

Sino a darte permiso de SER exactamente quién eres en este momento. Si estás cansado, está bien. Si no sientes la 'magia navideña', está bien. Si extrañas o dudas, está bien. Si este 2025 fue intenso, transformador, o simplemente agotador, date permiso de honrar eso.

La paz no viene de vivir las fiestas 'correctamente', viene de aceptarte con compasión.

Que estas fiestas te encuentren en gentileza contigo mismo.

Un fuerte abrazo, Solange

El 2025 se abre ante nosotros como un libro en blanco, una parte le corresponde al “Universo”, que irá planteándonos situaciones día a día, y otra parte nos toca a nosotros. ¿Cómo queremos vivir lo que nos toca vivir? ¿Bajo qué lente elegimos ver las cosas? ¿En dónde están puestas nuestras intenciones y energía?

¿Qué pasaría si comenzáramos este año con una actitud limpia, humilde, honesta, con desapego y total curiosidad hacia la vida, con la intención de cocrear momentos que sean una verdadera contribución para nosotros mismos, los que nos rodean y el mundo?


Te invito a cocrear un año lleno de salud, amor, paz y momentos significativos.

Un fuerte abrazo, Solange

He tenido el privilegio de vivir unas fiestas hermosas, llenas de alegría y armonía la mayor parte de mi vida, incluso en momentos en que personas muy queridas habían partido a otra dimensión recientemente. Es una época que me gusta mucho y, aun así, a veces encuentro difícil soltar las expectativas de “todo lo que debería estar sucediendo” y que no está sucediendo.

Hoy, de manera especial, me recuerdo esto a mí misma y los invito a ustedes a hacer lo mismo: notar aquello que estamos esperando y que en este momento nos aleja del presente. Qué podamos calmar esa parte nuestra que anhela algo diferente, regresar al presente y disfrutar lo que sí está sucediendo, lo que sí hay.

Siempre hay algo que celebrar, y siempre hay algo por lo cual estar agradecidos. Los invito a tomar un momento para observar lo que está bien en este instante, lo que nos da paz o alegría, por pequeño que sea.

Les deseo unas fiestas llenas de paz, armonía y amor.

¡Emocionada de compartir una noticia que me llena de alegría y gratitud! 🎉✨

Hace 14 años, descubrí a Terry Real y su revolucionario modelo para trabajo con parejas Relational Life Therapy (RLT). Sus libros y su enfoque me impactaron profundamente, mostrándome un camino hacia relaciones más sanas y plenas.

Hoy, después de un intenso viaje de aprendizaje que comenzó en mayo de 2021, ¡estoy oficialmente certificada como Coach de Relaciones en RLT! 🏆 Este logro representa no solo las 80 horas del diploma, sino cientos de horas de dedicación y pasión.

¿Por qué estoy tan entusiasmada con RLT? Porque rompe paradigmas y realmente funciona, combina coaching, terapia y mentoring, es directo, transparente y eficaz, se trabaja trauma, permitiendo cambios profundos de carácter y se enfoca en desarrollar nuevos patrones de relación.

Pero eso no es todo... ¡También me certifiqué como Relationship Bootcamp Facilitator en Denver, Colorado! 🌄 Me enorgullece ser la única Coach Certificada y Facilitadora de Bootcamps de habla hispana residiendo en un país hispanohablante, lista para llevar estas poderosas herramientas a nuestra comunidad.

Este viaje ha sido una manifestación de mis objetivos de vida: vivir en paz y cultivar relaciones más armoniosas. Estoy inmensamente agradecida con el Universo y conmigo misma por atreverme a seguir aprendiendo y creciendo.

¿Quieres saber más sobre cómo RLT puede transformar tus relaciones? ¡Estoy aquí para ayudarte! Visita el sitio web de Terry Real www.terryreal.com, en donde ahora aparezco listada como coach certificada.

Juntos, podemos crear relaciones más sanas y plenas. ¿Estás listo para dar el primer paso? 💖🌟

¡Nueva entrevista! Esta vez exploramos una herramienta clave de la Terapia de Vida Relacional (RLT): la Matriz de las Relaciones.
Junto a Carolina Alcázar, de Carolina La Mujer de Hoy, descubrimos estrategias para mejorar nuestros vínculos con la pareja, hijos, amigos y familia.

Una conversación imperdible para quienes desean desarrollar relaciones más sanas y nutritivas. ¡La disfrutamos mucho y esperamos que ustedes también!

Si les interesa, los invito a ver la entrevista previa "Estrategias que desgastan nuestras relaciones | Solange Dufourq " en el mismo canal.

Compartan para que más personas se beneficien. ¡Gracias!

423. Escogemos pareja según nuestras heridas | Solange Dufourq En este episodio me acompaña la terapeuta Solange Dufourq para hablar de los detonantes que se activan en la vida en pareja.Para ponerse en contacto con Sola...

Estoy totalmente de acuerdo con esta afirmación, la maternidad ha sido la mayor lección de humildad, de paciencia, de compasión y amor que haya podido tener en la vida.

No creo ser una madre muy convencional… Ni quiero serlo. Cometo errores y los admito con humildad frente a mis hijas. Muchas otras veces me divierto a lo grande con ellas; nos reímos y bromeamos... A veces no es tan fácil y sale mi “Godzilla interior”.

No estoy dispuesta a ceder mi pedazo de pastel… sino prefiero enseñarles que todas merecemos un pedazo, así el pedazo que cada uno obtenga sea más pequeño. Las buenas nunca me importaron mucho… pero les enseño que aprender cualquier cosa es un placer. No soy ninguna santa, ninguna sabia, ni la paciencia es una característica por la que sería definida por los que me conocen…

Tampoco soy obediente ni sumisa… ¡Ni quiero que ellas lo sean! Prefiero que aprendan a usar su propio criterio y a ser coherentes con ellas mismas y sus ideas. Deseo que aprendan a ser personas que se aman, se valoran, reconocen lo valioso que es lo que hacen, que sean felices…
Personas que sepan que todos somos iguales y merecemos respeto, amor, consideración, aunque haya una diferencia de jerarquía entre nosotras.

Lo que sí sé es, que, a pesar de todo esto, o más bien, con todo esto, las amo con todo mi corazón y que cada día intento ser una mejor versión mía, para ser una mejor versión de mamá…

¿Qué se requeriría para que nos atrevamos a ser mamás a nuestra manera? ¡¡¡Feliz día de la madre!!!

¡Atención a todos los buscadores de crecimiento personal y bienestar emocional!

Estoy emocionada de anunciar mi participación en el Foro Virtual Gratuito "Resignifica Tu Infancia", donde tendré el honor de presentar una ponencia con el tema: “Sanar con Amor: Terapia para Relaciones Florecientes."

¿Te has preguntado alguna vez cómo las experiencias de tu infancia moldearon tu presente? ¡Es hora de explorarlo juntos/as! En mi ponencia, exploraremos la importancia de sanar de forma conjunta las heridas de pareja para poder fortalecer la relación.

Pero eso no es todo... ¡El Foro Virtual "Resignifica Tu Infancia" ofrece mucho más! Tendrás la oportunidad de sumergirte en las enseñanzas de 16 terapeutas expertos/as que abordarán diversos temas relacionados con el crecimiento personal y la sanación emocional.

¿Estás listo/a para transformar tu relación contigo mismo/a y descubrir nuevas herramientas para tu bienestar emocional? ¡Entonces regístrate ahora mismo para acceder a todas las entrevistas y sumérgete en este viaje de autodescubrimiento y empoderamiento!

¡Nos vemos en el Foro Virtual "Resignifica Tu Infancia"! Regístrate aquí: https://resignificatuinfancia.com/

Hoy se celebra el día del cariño, de San Valentín, de los enamorados, de la amistad… como quiera llamársele. A diferencia de muchas personas que dicen que estos días son puramente comerciales (y que algo de verdad tiene), a mí sí me gusta que haya días especiales para celebrar las relaciones, las madres, los padres, etc.

Me gustan porque aquellos que no se atreven a decir “te amo”, o que no aprendieron a decirle a alguien más, “estoy agradecid@ por tu presencia en mi vida, eres un regalo”, “mi vida es mejor porque tú estás en ella” o cualquier frase similar, hoy, al menos dirán, “Feliz día del cariño.”

Nutrir nuestras relaciones con palabras amorosas, así como con detalles, gestos, favores, tiempo compartido, etc. es importante. La calidad de nuestra vida está determinada por la calidad de nuestras relaciones según muchos expertos.

¿Quieres aprender cómo nutrir tus relaciones proactivamente? ¿Quieres aprender a expresar tus sentimientos por otro ser y no sabes por dónde empezar? Contáctame, puedo ayudarte.

Dale un vistazo a mi página www.sentirparasanar.net.