RETO Fitness GT

Guatemala es potencial humano, juntos se levanta un país!
Para celebrar! Respeto y felicitaciones para este chapín!

El guatemalteco JC sagastume gana el doble Iron Man de Florida haciendo historia (8 kilómetros de natación, 360 kilómetros de bicicleta y 84 kilómetros corriendo en actividad física extrema por 24 horas con 55 minutos, consecutivamente)

Fitness goals para empezar la semana con ganas!!!!!
mucha agua, comida limpia, y poca azucar, quien se apunta?
Un día a la vez, un granito a la vez! preparándoos para los nuevos retos que se avecinan y para eso es necesaria la inspiración diaria! feliz lunes!

Turn Pain Into Power on Instagram: “Fitness goal para empezar la semana con ganas!!!!! ... “Fitness goal para empezar la semana con ganas!!!!! …”

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RETO: regala un masaje a cambio de un masaje despues de ver juntos esto, así podrás tener una experiencia relajante y muy educativa
;) suena bien eh? inténtalo!

" En realidad no hay estándares, solo el de una vida saludable donde tu alimentación apoye tu cuerpo y tus entrenos para tener una vida plena y activa, en tu juventud y tu vejez!"
- RETO Fit

MITOS Y LEYENDAS / Entrena tu criterio

"Chica de 15 años, con restricción de calorías, y ejercicio excesivo, estas no son metas! Solo alguien con una gran adicción a las redes sociales como lo fui por un tiempo, y el cual no es una forma consciente de pensar, es todo lo que hay detrás de esta imagen"

Este es texto que colocó esta modelo en su propia fotografía, lo cual ha sido noticia últimamente ... no es una mentira que los estándares físicos de la sociedad son fantasía, no es saludable aspirar a ellos y el RETO Fitness hizo un resumen del porque:

Por que no son reales, las personas tiene diferentes tipos y tamaños de cuerpo, en realidad no hay estándares, solo el de una vida saludable donde tu alimentación apoye tu cuerpo y tus entrenos para tener una vida plena y activa, en tu juventud y tu vejez!

No son saludables, la chica advierte que no debemos confundirnos ya que por genética su abdomen en más alargado lo que la hace ver más alta y delgada. Si eres una chapina wapa, sabrás que somos de cadera ancha y hombros resaltados, si este es tu caso tendrías que quemar no solo toda la grasa de tu cuerpo sino también TODA tu masa muscular para alcanzar la talla de esta modelo..... no es real! > Debemos aprender a entrenar y amar el cuerpo que tenemos, es el regalo mas grande que tienes, y además es único, no hay otro igual, conocerte será la clave para amarte mucho! y entrenar es la clave para concerte! Entrena la mejor versión de ti misma!

Comercio > distracción > enfermedades
Invierte en verte mejor, no en sentirte mejor es igual a =
comprar más, comer más, tener más, gastar más que te deja >>>>>ansiedad, estrés, hipertension, mala postura, respiración inconsciente, aumento de peso, sedentarismo, depresión, y todo lo que sucede cuando piensas más en verte como alguien mas y no en entrenar a la persona que ya eres!

Instagram es una herramienta muy valiosa para muchas marcas que se promocionan en ella, no hay nada de malo con eso, el problema es cuando olvidamos todo el trabajo de producción que lleva esto para hacer que estas chicas se miren perfectas aunque eso no sea algo real ;)

Empieza a ser quien quieres ser en vez de calcular quien serás!
Un estilo de vida saludable te dará todo lo que necesitas para vivir una vida plena y disfrutar cada momento del proceso mientras construyes tus sueños!

Esperamos que este post y la reflexión de la modelo ayude a muchos a revolucionar la forma como ves tu cuerposy la alimentación que necesitas y tomes el salto que se necesita para descubrir todo el potencial físico creativo que llevas dentro y entrenar la mejor versión de TI MISMO!

Recibimos el mes de Noviembre con un listado de retos por cumplir, tu meta es >>>>>>> , iniciamos mañana nuestra transformación, así que si aceptas el reto aún estás a tiempo para inscribirte!