Es importante recordar que no debemos de esforzar al máximo la misma región muscular del cuerpo TODOS los días, porque se necesitan por lo menos 48 horas de descanso para la recuperación completa y que ocurra la compensación adecuada, de lo contrario sufriremos molestias por sobreentrenamiento.
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Este Domingo 11 colaboremos con la Unidad de Nefrología del Hospital General San Juan de Dios haciendo algo que nos gusta, salgamos a pasear por la Reforma en la Carrera del Riñon, son solo 40 quetzales por persona y ayudas a mejorar la calidad de vida de muchas personas!!!
tiempo de trabajo concluido, tiempo de estudio cumplido, tiempo de ejercicio cumplido, ahora a cenar y compartir con la familia, luego a descansar!
Clínica Salud y Deportes Medical Center
25/02/2012
aprovechemos el fín de semana como tiempo para compartir con la familia, de preferencia haciendo algo de ejercicio todos juntos.
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