COLISEO

¿Estas listo para emprender el RETO?

Es cuestión de actitud.

3 ejercicios para hacer en la oficina.

Coliseo
Gimnasio & Health Center

Llega a tu condición física ideal, bajo un régimen de entrenamiento adecuado a tu persona, a través de nuestro "Personal Trainer".

Membresías desde Q. 225.00 mensuales.
Información: (502) 5838-7562

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Gimnasio & Health Center

Un reto, una determinación para llegar a tu condición física ideal.
-Crossfit - Pesas - Sauna - Squash -
Solo las personas extraordinarias aceptan el reto.

Paquetes desde Q. 225.00 mensuales.
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COMO FIJAR LA MEJOR RUTINA DE PESAS

Fíjate objetivos.
¿Deseas ganar masa muscular, perder peso, tonificar o varios objetivos a la vez? Establece un objetivo a largo plazo, luego desglósalo mensual y diariamente, hasta llegar a los objetivos a corto plazo.

Determina cuánto tiempo puedes dedicar a tu entrenamiento con pesas.
¿Cuántos días por semana puedes dedicar? ¿Cuántas horas al día?

Cómo empezar a hacer crossfit

Antes de empezar a hacer crossfit, debes saber que es una modalidad de entrenamiento que requiere de una muy buena forma física como punto de partida.

En el crossfit se trabajan los músculos con mucha intensidad, así que cuando comiences no te centres sólo en un ejercicio, sino que ve variando para no sobrecargar ningún grupo muscular y correr riesgo de lesión. Precisamente, uno de los atractivos del crossfit es su variedad de ejercicios.

¡Un reto, un propósito, una meta!