02/10/2026
Por qué es importante saber cómo subir las cuestas, realizamos nuestro entreno de técnicas para subir cuestas ó cerros, si vas solo a disfrutar debes saber cómo subir, si vas a compartir es de suma importancia saber cómo subir, sin fatigarse demasiado y utilizando las técnicas correctas.
De suma importancia al igual que subir, saber bajar de la forma correcta te da potencia para que al final llegues con buena fuerza en las piernas a la meta, no se trata solo de bajar rápido y ya, se deben utilizar técnicas en el cuerpo, en las zancada, coordinación de cada movimiento, y soporte a la carga que se va a generar .
