Checkpoint Fitness & Yoga

不經不覺就踏入12月份🎄
見證住學員身體比以往更強壯💪🏼
膝頭哥痛既情況都改善到
唔會成日就住行路！

運動對用於日常生活都很有幫助~
跑得跳得追巴士都掂🤣
👇🏻👇🏻
學生話旅行趕車要跑，發覺膝頭哥無痛🦾
真係好神奇🫶🏻

#快啲去約教練上堂啦
#一對一 #一對二 #唔好懶啦
#姿勢改善 #運動會變年輕🙂‍↔️
#銅鑼灣 #近時代廣場📍

⭕️設有一對一試堂
⭕️只接受預約 不設walk in
⭕️鄰近地鐵站 私隱度高
⭕️備有獨立淋浴設施

📌地址:銅鑼灣耀華街3號百樂中心20樓全層（時代廣場後面)
預約電話☎️:5998 5525
歡迎PM，或WhatsApp 查詢

今個暑假CHECKPOINT 跟R3 首次聯乘訓練，讓你在炎炎夏日中，安全地在港島鬧市的室內進行單車運動

由R3教練帶領的室內單車🚴‍♀️訓練班，
對象：適合不同年齡對單車有興趣人士，無需要識踩兩個轆，亦非常鼓勵兒童及青少年參與

課程時段：逢星期一 /三 /五
lunch time 1:15-2:15pm
晚上6:30-7:30pm

在私人健身室@CHECKPOINT室內地方進行～
安全環境下進行單車運動，家長亦可放心
暑期活動~首次進行為期兩個月的短期課程

R3 CYCLING COACHING (R3 CYCLING TEAM)成立於 2014年，致力推廣單車活動及提供單車訓練 (山地車/公路車/場地車/兒童單車/功率訓練 )課程。除了培養學員正確的運動觀念與規劃外，更會透過科學訓練方法以提升運動表現及技術，培訓未來人材加入香港單車隊。

總教練鄭澤誠為前香港單車隊代表、UCI WCC Level 3單車教練、中國香港單車總會註冊三級教練，並擔任多屆大型電視台的奧運會單車項目專業評述。教練團隊均為前香港單車隊代表並擁有合資格的教練資歷。

新的一年2025🪐💫
Set個目標比自己
不要讓自己變懶惰
百忙中都要照顧自己的身體，保持良好的心態！

很快就過農曆年🪭
除了吃賀年食品(即係肥野👉🏻高熱量既年糕/蘿蔔糕)
都要做返運動去減低內疚嘅心態🤫

📌提提學生們 飲食要注意啦📌
📌配合適量運動 就更好了📌
#快啲去約教練上堂啦
#一對一 #一對二 #唔好懶啦
#姿勢改善 #運動會變年輕🙂‍↔️
#銅鑼灣 #近時代廣場📍

誰說下雨天不要岀外😌
不妨到checkpoint 一遊
鍛練吓身心啦💪🏼

練背真係好處多✅
⭕️除左改善頸前傾 圓肩問題
⭕️減少左日常肩頸痛
⭕️令到整體態都靚啲

📳有興趣就快啲預備我地既教練團隊啦
可以預約試堂📲


⭕️設有一對一試堂
⭕️只接受預約 不設walk in
⭕️鄰近地鐵站 私隱度高
⭕️備有獨立淋浴設施

📌地址:銅鑼灣耀華街3號百樂中心20樓全層（時代廣場後面)
預約電話☎️:5998 5525
歡迎PM，或WhatsApp 查詢

🏄🏻‍♀️夏天唔少得既陽光與海灘🌞

石澳文化保護協會 於9月1日舉行《石澳水上嘉年華》

有六隊參賽隊伍～
身為其中一隊當然更興奮😎
係不同比賽遊戲
大家身體力行
大朋友同小朋友投入度係💯分
希望透過大家活動 *參與文化交流～保育香港每一寸地方*

分享下少少文化資訊👇🏻來沿自石澳文化保育協會

【石澳村】是港島其中一個歷史最悠久的原居民村落，早於清末編修的《新安縣圖》中已有記錄，時稱為「石角」。

石澳是香港島目前唯一仍然保留傳統文化習俗 「太平清醮」的村落，每十年一屆舉辦，迄今已有逾二百年歴史；此外亦有進行天后寶誕慶典，並每年舉行。

石澳位於香港的東南面海岸，面向太平洋與南中國海，與石澳郊野公園、大浪灣及鶴咀組成一個非常獨特的地理位置，除沿岸擁有豐富及不可替代的自然生態資源，更是香港動植物與地質多樣性、地境保育及生態旅遊等的重要研究對象。

『石澳文化保育協會』是一個非牟利組織，由一眾熱心關切石澳社區的村民街坊自發組織成立。創會宗旨如下：

1） 推廣保育石澳及附近村落的原有地理環境、風貌及傳統文化
2）保護石澳及石澳郊野公園環境及毗鄰海岸地區
3）促進鄉村文化交流及宣揚環境保護意識
4）向大眾推廣文化保育信息，認識傳統歷史價值，並會舉辦多項非牟利社區活動

•心態
係持之以恆
•身段
努力就會有收穫

雖然講很簡單
但實際要做起來
就不易

很多人話攰
很多人話忙
很多很多理由

不會被理由已阻礙自己訓練的學生
你是不是其中的一位😎

📳有興趣就快啲預備我地既教練團隊啦
可以預約試堂📲


⭕️設有一對一試堂
⭕️只接受預約 不設walk in
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時間不知不覺又過左大半年哪🕰️
有無回顧下今年完成左既目標？

Checkpoint 目標 🎯大家身體健康🏋🏻‍♀️
做運動既你地不忘初心
為自己而努力呀🔥💪🏼

🎉8️⃣週年 優惠期至到6月30日

➡️$2000 /5堂
➡️一對一訓練🏋🏻‍♀️
➡️需於下午2-5pm時段（非繁忙時段）
(可於一至五內預約上堂，星期六除外)
➡️每人只限購一次，四星期內使用
➡️只限新學生參與

👉🏻唔洗怕羞架🤣一齊傾下運動心得又得～
📳有興趣就快啲預備我地既教練團隊啦
可以預約試堂📲


⭕️設有一對一試堂
⭕️只接受預約 不設walk in
⭕️鄰近地鐵站 私隱度高
⭕️備有獨立淋浴設施

📌地址:銅鑼灣耀華街3號百樂中心20樓全層（時代廣場後面)
預約電話☎️:5998 5525
歡迎PM，或WhatsApp 查詢

重❗️要❗️事❗️情❗️講一次👏🏼👏🏻
答謝一路以為支持CHECKPOINT 📍既你哋，
有做運動或未接觸過運動既朋友，
但未有方向既你地，
可在教練指導下激活吓啲運動細胞啦
～歡迎向我地查詢啦🔍


由即日至6月30日🔥
➡️$2000 /5堂
➡️一對一訓練🏋🏻‍♀️
➡️需於下午2-5pm時段（非繁忙時段）
(可於一至五內預約上堂，星期六除外)
➡️每人只限購一次，四星期內使用

#想體驗下就快啲報名 #
進行inbody 分析📊肌肉💪🏼脂肪比例
亦可透過運動了解身體痛症問題
可於IG inbox或 WhatsApp 59985525
向我地查詢呀✔️

不經不覺又過一季
長袖轉短袖

✅回顧下學生既成績啦
✨個背薄左
✨大腿明顯firm左
✨腰線明顯左

➡️調整左平時既飲食
➡️一星期二次既練習

（但少少既改變 ）
（身體會回應你 ）
（其實都幾有滿足感🫣 ）

有興趣就快啲預備我地既教練團隊啦
可以預約試堂📲


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⭕️只接受預約 不設walk in
⭕️鄰近地鐵站 私隱度高
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📌地址:銅鑼灣耀華街3號百樂中心20樓全層（時代廣場後面)
預約電話☎️:5998 5525
歡迎PM，或WhatsApp 查詢

夏天啦🔥練下個背先🤳🏼


⭕️設有一對一試堂
⭕️只接受預約 不設walk in
⭕️鄰近地鐵站 私隱度高
⭕️備有獨立淋浴設施

📌地址:銅鑼灣耀華街3號百樂中心20樓全層（時代廣場後面)
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