中大體育系碩士｜前港隊運動員｜20+年教學經驗
減肥修身｜分享簡單易明健身+飲食知識
私人健身飲食指導｜健身減脂理論課程
06/09/2026
早鳥優惠最後7日｜9月8日正式開課！
點解已經少食多餐、努力做運動，體重仍然冇乜變化？
好多時唔係你唔夠努力，而係未掌握真正影響減重效果嘅重點，容易被一堆零碎資訊帶住走。
「健身減脂理論課程」會幫你有系統理解飲食、訓練及進度調整方法，知道應該先處理邊樣，唔再靠估同反覆亂試。
課程安排：
▪️ 入門課程：逢星期二
▪️ 進階課程：逢星期四
▪️ 香港時間晚上9時
▪️ 每堂45分鐘，包括Q&A
▪️ Google Meet實時教學
▪️ 課後提供影片重溫
早鳥優惠至9月6日，9月8日正式開課。
程內容及收費：11fit.co/webinar
「健身減脂理論課程」首星期免費試堂！
課程教你有系統掌握飲食、訓練及進度調整方法。入門及進階課程各設一堂免費體驗，讓你先了解課程內容及上堂形式。
▪️ 入門免費試堂：9月8日
▪️ 進階免費試堂：9月10日
▪️ 香港時間晚上9時
▪️ Google Meet實時教學
▪️ 每堂約45分鐘，包括Q&A
▪️ 課後提供影片重溫
正式收費課程由9月15日開始，試堂後再決定是否繼續參加。
免費試堂登記：11fit.co/webinar