OTT Women's Wellness Oasis

🌸女性專屬健身瑜伽中心🌸

無論您是幾多歲，無論人生處於那個階段👱🏻‍♀️👩🏻‍🦰👵🏻運動都是延續我們美麗的關鍵🗝️在OTT裏面，我們相信每位女性都值得擁有健康的身體和愉悅的心靈🫶🏻💃

💖女性專屬
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🍀一對一私人訓練
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🍀運動治療
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🍀普拉提

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在這裡，您將找到屬於自己的運動方式，無論年齡、狀態，我們都歡迎您來到這個充滿愛與支持的空間，讓我們一起延續美麗，擁抱健康！

一對一私人教練課程 // 一對二私人教練課程

#一對一私人教練 #一對二私人教練

類風濕關節炎是本港常見的風濕科病症之一，屬於自身免疫系統異常而出現的慢性炎性關節疾病，炎症反應可影響全身不同的關節，出現持續侵蝕及變形，最終令關節被破壞，除可引發痛楚外，亦令患者的活動能力大受影響，對他們的整體健康以至生活質素，帶來不能逆轉的傷害。 統計發現，30至50歲屬於類風濕性關節炎的患病高峰期，而女性患病機會較男性高約三倍。

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梨狀肌綜合症 ，又稱之為梨狀肌候群症，意指梨狀肌引起的臀部疼痛和坐骨神經受到梨狀肌壓迫而引起的坐骨神經痛的症狀 。這是一種鮮為人知的疾病，其中位於臀部的梨狀肌會「抽筋」並導致臀部疼痛。梨狀肌還會刺激附近的坐骨神經，引起腿後側和足部的疼痛、麻木和刺痛（坐骨神經痛的症狀）。

🌸改善生活質量，好好保護你嘅關節🌸

有冇試過關節成日發出聲音，感覺無力甚至無法達到正常活動角度，可能你的關節向你發出警號🔊🔊

🫣自然退化
🫣慢性疾病
🫣家族遺傳
🫣身體肥胖
🫣生活習慣
🫣活動量減少

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☠️退化性關節炎
☠️類風濕關節炎
☠️痛風
☠️強直性脊柱炎
☠️滑膜炎

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🩷立即行動，愛護你嘅關節🩷

👵🏻👩🏻‍🦳究竟有乜動力驅使你做運動🏊🏻‍♀️🏋️‍♀️🚴🏻‍♂️
係健康呀💪🏻🫀🫁🧠

🫵🏻辛苦咗大半生👜💼從工作退下火線，享受退休生活😎🏖️但就感到力量大不如前、肌肉流失、關節疼痛、容易跌倒😢係時候下定決心恆常運動，但應如何開始？🧐

樂齡運動可分為四大類
🔸心肺運動
🔸肌力訓練
🔸伸展運動
🔸防跌訓練

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#心臟病
#中風
#糖尿病
#高血壓
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椎間盤突出是椎間盤破裂（或垂脫、突出）的俗稱。情況就像填滿果醬的冬甩裂開，令果醬漏出來。

椎間盤突出最常見的症狀包括：
1,腰背疼痛
2,臀部和髖關節疼痛
3,背部肌肉痙攣
4,坐骨神經痛
5,腿或腳掌麻痺、刺痛
6,喪失大腸或膀胱功能

《類風濕關節炎》- 是本港常見的風濕科病症之一，屬於自身免疫系統異常而出現的慢性炎性關節疾病，炎症反應可影響全身不同的關節，出現持續侵蝕及變形，最終令關節被破壞，除可引發痛楚外，亦令患者的活動能力大受影響，對他們的整體健康以至生活質素，帶來不能逆轉的傷害。

統計發現，30至50歲屬於類風濕性關節炎的患病高峰期，而女性患病機會較男性高約三倍。