Phoebe On Yoga Mat

如果直接坐地下有啲辛苦 就加個咕𠱸或者瑜伽磚

The more intense the practice, the more focus it asks for.
Getting the pose isn’t the point. What matters most is that your body and mind feel safe — and that you have a teacher you trust to guide you. Thank you Master Yogananth Andiappan

越Intense嘅練習就要更專注，做唔做到個pose唔係首要，
最緊要係身心都要覺得安全，當然有一個你信任嘅老師就更加好。

📍 Anahata Yoga - Yoga from the heart

無陽光 跑落係無咁開心 但都要warm up

#跑步

Did i just find a calf stretch that doesn’t pause the phone sesh🙆🏾‍♀️ 上次跑完步食住嘢拉伸好有感覺

［內文及片尾有優惠碼］Dreame N20 Steam 手提布藝蒸氣清潔機

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N20 Steam 功能簡介 ⬇️
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🌀17,000Pa 吸力(經GTT實驗室認證（報告編號083125A）)，有效抽⾛深藏於布藝及地氈內的污垢、濕氣及碎屑。
🧹殺菌除蟎，適合需要更放⼼居家衛⽣的家庭。
📱Wash（冷⽔）、Hot Wash（熱⽔）、Steam Wash（蒸汽洗）、Steam（蒸汽）四種模式。
💦 70°C熱⽔清潔，有效溶解油脂及深層嵌⼊污垢。
🧼⾃動配液系統，⾃動按精準⽐例混合清潔劑與⽔，免除⼿動調配的煩惱。

頸緊唔一定要拉頸 試吓肩胛附近肌肉 🌱

兩年前第一次接觸赤足鞋，係因為經常拗柴，物理治療師建議我試吓貼地啲嘅鞋。到依家，赤足鞋已經成為咗我日常出街鞋。
可以keep住有唔同款襯身同配合日常活動，都係靠呢幾年 Barefoot Asia 不斷入同介紹唔同牌子嘅赤足鞋 ——由日常出街、行山、跑步，到而家做gym訓練，佢哋都照顧齊晒。唔識揀鞋款嘅時候，店員都好有耐性咁慢慢講解。大家有興趣都去佢地門市睇下同玩下🦶🏾

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Store Address 分店地址：

📍中環威靈頓街50號華威大廈 UG-A
UG-A, Winway Building, Wellington Street 50, Central

Mon-Fri, 1130-2030
Sat-Sun, 1200-2000

📍灣仔皇后大道東183號合和商場408號舖
408, Hopewell Mall, 183 Queen’s Rd E, Wan Chai

Mon-Sun, 1200-2000

📍尖沙咀金巴利道35號金巴利中心地庫
Bsmt, Kimberley Hse, 35 Kimberley Rd, Tsim Sha Tsui

Fri, Sat, Sun, Mon, 1100-2100
Tue, Wed, Thu, 1200-2100

📍大圍圍方3樓322號舖
322, The Wai, 18 Che Kung Miu Rd, Tai Wai

Mon-Fri, 1200-2100
Sat, Sun, 1130-2100

邊個位開始kick 🚫🚧

越難過嘅地方 越要過 呢一刻殘忍少少 之後就更有空間

#肩頸放鬆 #按摩