屈臣氏田徑會 Watsons Athletic Club - WAC

【💬會員專訪系列 | 林銘夫🌟】從巔峰到低谷再出發　跳遠狂人嘅過山車人生🎢

香港男子U20跳遠紀錄保持者林銘夫Rina✨，原本為咗令校園生活更精彩而接觸田徑，點知意外發掘自己嘅跳遠天賦，從此成為咗跳遠運動員。👟

Rina分享，天賦背後其實係200%嘅努力💪。即使離開賽場，佢每分每秒都思考點樣提升技術，亦會睇唔同選手嘅跳遠片段，不斷精進自己。📈正當表現持續上升之際，Rina 卻因傷患休養近兩年💊。呢段時間，佢學識同傷患共存，以更強大嘅心態面對挑戰❤️‍🔥，並喺今年傷癒復出，準備重新出發！

➡️一齊睇吓Rina嘅分享，了解呢位跳遠狂人嘅過山車運動員故事啦！🤩

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【🏅喜訊速遞】恭喜 #屈臣氏田徑會 會員✨喺 勇奪多項佳績，當中郭俊廷Alton及陳一樂先後喺男子100米準決賽，雙雙打破U20香港紀錄💥，Alton最後更喺競爭激烈嘅決賽奪得銀牌！🔥

🤝接力方面，鄒子蕎、鄭芷殷、李紫瑤，聯同隊友徐穎恩成功摘下女子4×400米銅牌；而庾沛怡同隊友於女子4x100米接力跑出45秒76，⚡刷新U20香港紀錄，真係好犀利呀！👍

同時，多位會員喺今次高水平賽事中發揮超水準💫，成功刷新PB🤩！
- 鄔凱堯 (女子100米欄: 14秒70)
- 黃金晶 (女子三級跳: 12米37)
- 曾煜培 (男子跳遠: 7米35)
- 蔣卓熹 (男子400米欄: 53秒39)
- 鄒子蕎 (男女混合4×400米接力: 3分31秒28)

雖然今次賽程緊湊，唔少運動員亦受傷患影響，但大家仍全力以赴💪，你哋每一份拼搏同堅持，都值得被看見同贏盡掌聲👏知道今場係部分運動員嘅最後一場亞青賽，祝願大家升上成人組後繼續努力突破，創造更好成績！💚好好休息，養好身心， 再向下一站出發！

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【💭運動迷思解密】鐵餅係咪轉圈轉得越快越好? 🤔不如等中國香港田徑隊余宗祐教練✨同你一齊拆解呢個常見迷思啦！🔍

「其實唔完全正確！如果轉得太快，好容易會失去平衡⚖️、破壞動作節奏同出手角度，反而會令投擲距離縮短。」⚡️擲鐵餅真正關鍵係有效加速同穩定出手，唔係一味追求快。重點在於控制好「由慢到快」嘅漸進加速，再準確煞停，💪先可以將身體力量高效傳送到鐵餅。

💡小建議：
✅ 先練好站立投同半旋轉，掌握節奏
✅ 重點鍛練「加速 + 平衡」，而唔係單純轉快
✅ 投擲前先深呼吸，保持心境平和，穩定節奏，再進入圈內
✅ 多運用鏡子或拍片，檢查自己嘅身體位置同姿勢

穩定，先轉得遠；加速，要轉得準。🎯轉得聰明，比轉得快更重要！🔥

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【🏅喜訊速遞】恭喜 #屈臣氏田徑會 會員✨廖曉朗及陳庭方於全國U23田徑錦標賽摘牌成功 ！男子110米欄方面，廖曉朗以預賽小組第 1 名躋身決賽🏃‍♂️，並於決賽緊追上海選手周銘揚，最終跑出 13秒77嘅成績，勇奪銀牌🤩。

陳庭方就聯同隊友喺男子4x100米決賽中，展現行雲流水嘅交接棒同爆發力⚡，合力跑出39秒10🤝，順利奪得金牌🏆！

期待你哋繼續喺跑道上發光發熱💡，為自己跑好每一槍，亦為香港田徑創造更多佳績👟！

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【📣一齊入場 支持香港運動員💪】聽日就係一連4日嘅 啦！今屆比賽首次喺香港啟德青年運動場舉行，一班港隊代表已經進行咗多次集訓，蓄勢待發🔥，準備同亞洲各地青年一較高下！當中包括以下 #屈臣氏田徑會 會員🤩 (*為港隊 U20 田徑隊分項隊長)：

🔸徑項：陳一樂*、 蔣卓熹、鍾朗晞*、鍾德澤*、古綽峰、郭俊廷、劉愷榛、吳宇橋、王諾弘、鄭芷殷、鄒子蕎*、黎紫晨、李紫瑤、鄔凱堯、葉泯妡*、余朗晴、庾沛怡

🔸田項：陳晉源、簡柏翹、劉國熙、曾煜培*、楊文朗、葉天正、黃金晶、許鎧珈、關恩懿、郭姿廷、鄺希彤、黃韵

🔔大家記得入場或者睇網上直播集氣，一齊為港隊打氣啦！🇭🇰祝所有香港運動員比賽順利、成功👍，達致心目中嘅理想成績！

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【🏅喜訊速遞】恭喜 #屈臣氏田徑會 會員陳俊浩✨喺「一帶一路」田徑邀請賽(世聯巡迴賽銀標)暨全國大獎賽 (第3站)勇奪佳績！佢不但成功衝擊獎牌，為港隊摘下男子400米欄銀牌🥈，更喺男子400米決賽跑出 46.98秒 ⚡，有望打破自己原本保持嘅香港紀錄💥 (有待田總最終確認)，成為首位跑進47秒嘅香港代表！😍

事實上，陳俊浩真正專注訓練 400米及400米欄只超過 1年🏃‍♂️，但憑住堅定嘅決心同努力，已經喺本地及國際賽事多次刷新香港紀錄，盡顯佢嘅天賦同訓練成果 👏👏。祝願陳俊浩繼續保持穩定發揮💪，以強大同積極嘅心態迎接每一場挑戰❤️‍🔥，不斷突破自我！

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【🏅喜訊速遞】上個周末又有分齡賽啦！嚟到2026香港青少年田徑分齡賽 (四)，好多 #屈臣氏田徑會 會員都愈戰愈勇🔥，即使面對強勁雨勢🌧️，仍然奮力出戰、全力以赴！

特別開心見到唔少考完公開試嘅同學重返賽場👏，亦高興見到一班後起之秀🌟造出好成績。當中包括：陳曉澄勇奪女子U18鉛球及冠軍、謝鎧晴勇奪女子U12 400米冠軍，以及潘譽愷勇奪男子U14 400米冠軍。

期待大家繼續百花齊放，遇強愈強⚡，努力不停步，每日更進步！💪

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【🔥亞洲U20田徑錦標賽 | 🇭🇰香港主場 支持港隊💪】第22屆亞洲U20田徑錦標賽將首次落戶香港，於5月28-31日喺啟德青年運動場舉行。港隊今次由✨陳一樂及鄒子蕎分別擔任短跑及中距離跑隊長率領出戰，佢哋都係 #屈臣氏田徑會 會員嚟㗎！🙌

🔹陳一樂 ｜香港男子 U18 100 米紀錄保持者
一樂一直努力推進PB，最近喺三亞亞洲沙灘運動會，跑出沙灘田徑男子60米第4名。👏上年佢亦聯同隊友勇奪亞洲田徑錦標賽男子4x100米接力銅牌🏅，期待今年香港男子接力隊再創高峰！

🔹鄒子蕎｜香港女子U20 400米紀錄保持者
Claudia今年3 個月內，一口氣成功挑戰 100 米、200 米及 400 米 PB，最近更刷新本地女子400米U20紀錄！🏅上年佢同隊友喺東亞U20田徑錦標賽勇奪4x400米混合接力銀牌，期待佢繼續愈戰愈勇！

🤩祝願兩位同所有港隊成員旗開得勝，突破界限，成就解鎖！ 🔓

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