snowyc_official

觀塘/荔枝角
•全港首間女性#包場健身室
•全自動化預約購買系統
•專營女子重量訓練班
•全甲級商廈(鄰近地鐵站)
•全年無休

Operating as usual

Photos from snowyc_official's post 24/09/2024

.
𝙎𝙣𝙤𝙬𝙮𝙘觀塘分店倒數一星期就搬去新地方💬
呢個地方陪伴咗大家已經2年🕰️~
陪伴大家成長同改變,真係有好多快樂嘅回憶同汗水⋯

而家𝙎𝙣𝙤𝙬𝙮𝙘誠邀大家幫忙‼️一齊製造回憶記錄集💕
曾經喺度流過唔少汗水、有個快樂回憶嘅學生~
歡迎一齊分享大家曾經上堂嘅相片/影片 📸📽️🎞️
相片內容只要喺觀塘分店就👌🏻👌🏻👌🏻

例如:
•教練幫大家上堂影嘅照片/影片🧏🏻‍♀️
•教練欺負學生嘅照片/影片 (有埋片咁勁👨🏿‍🦲❓)
•同教練一齊合照嘅照片/影片(包括飲飲食食🤰🏻🤰🏻)
•GYM某一個角落空間🪵
•成日黐喺大家腳板底嘅地氈顆粒(新地方無架啦 要好好珍惜🙍🏻‍♀️)

然後Tag返
分享方法可以係出IG Post或者係Story都無問題♥️
Btw,非常之建議學生會用Post去記錄‼️
因為Story 24小時之後就會消失💬 #即係冇得記錄

所有學生咁珍貴嘅回憶 未來將會展示喺新場地🎡
(分享前會先諮詢各位意見許可☑️)
𝘛𝘩𝘰𝘴𝘦 𝘸𝘦𝘳𝘦 𝘵𝘩𝘦 𝘥𝘢𝘺𝘴, 𝘩𝘢𝘳𝘥 𝘸𝘰𝘳𝘬 𝘧𝘰𝘳𝘦𝘷𝘦𝘳 𝘱𝘢𝘺𝘴
𝘕𝘰𝘸 𝘐 𝘴𝘦𝘦 𝘺𝘰𝘶 𝘪𝘯 𝘢 𝘣𝘦𝘵𝘵𝘦𝘳 𝘱𝘭𝘢𝘤𝘦

20/09/2024
Photos from snowyc_official's post 12/09/2024
30/08/2024

.
點解舉重一定要由初級慢慢開始做起?
#係真架 負重訓練💬真係要按部就班 循序漸進~
現今嘅資訊非常發達 係網絡🛜上有好多唔同嘅教學
不過⋯其實有好多動作都唔一定適合自己🙅🏻‍♀️
一旦有任何不尋常嘅「痛」出現 再去矯正就可能遲了⋯
教練sss喺課堂上同大家做嘅基礎動作~
全部都係為咗日後嘅訓練路上更加得心應手‼️
#學好基本 #更上一層

29/07/2024

.
𝐋𝐮𝐧𝐜𝐡 𝐭𝐢𝐦𝐞竟然係做運動嘅黃金時期⁉️💬
絕對冇聽錯~最佳嘅做運動時間就係午間時間 💕
由朝頭早開始對住手頭上嘅工作⋯
午間時段 離開辦公室 放鬆一下腦袋 釋放壓力🕊️
仲有親切到爆嘅熱練sss 安排一系列嘅訓練俾大家🏋🏻‍♀️
上完堂之後精神狀態好咗💯 #運動釋放出的安多酚
心情又靚咗~做嘢集中咗 唔會再瞌眼瞓🔥

教練sss的溫馨提示🔔⋯
建議大家午膳之後最好輕鬆散吓(可以的話…
就算唔能夠抽時間外出做運動~都記住要企下🧍🏼‍♀️
#唔好食完嘢就即刻坐喺度🤰🏻 #脂肪係會堆積的

𝙎𝙣𝙤𝙬𝙮𝙘 𝙂𝙧𝙤𝙪𝙥𝘾𝙡𝙖𝙨𝙨 觀塘/荔枝角分店都有午間課堂🏋🏻‍♀️
除此之外~亦有17:30 #早收工 課堂時段俾大家選擇💕
等大家可以早啲開始操練~做完仲有好多時間做其他嘢!

24/07/2024

.
去到Gym睇人做啲動作 睇落好似好容易🏋🏻‍♀️
自己做嘅時候又總係好似有啲 #好似唔係咁喎 嘅感覺

對於初學嘅做Gym同學仔 就需要特別注意⚠️
「並唔係每一個動作都適合自己」‼️
要記住~每個人嘅活動幅度、協調、體能都會有差別~
所以千祈唔好見到 #人哋做自己又要做 嘅心態去訓練💭
其實負重訓練真係唔容易 #一定要有專業人士陪同
如果胡亂跟從 一旦做錯真係好容易受傷啦🩼
#負重訓練需要由基本學起 #千祈唔好心急

12/07/2024

.
最近天氣炎熱🌞💬 #真係好熱好焗
做運動流嘅汗水 幾乎係冬天嘅一倍有多💦💦
⋯🔔𝙎𝙣𝙤𝙬𝙮𝙘溫馨提示🔔⋯
咁多位同學仔~記住要飲返多啲水~🫗補充番水份!
做完運動之後一定要Cold down好先再離開~
觀塘分店以及荔枝角分店都設有休息區域💓
等大家可以食下嘢休息吓 補充翻足夠能量⚡️
#做完運動 #入冷氣進出都要小心 #溫差太大好容易暈

💁🏻‍♀️幾時開始報名8月份⁉️
想報名嘅學生仔記住留意聽日中午12點~
網站將會公開報名8月份嘅𝙂𝙧𝙤𝙪𝙥𝘾𝙡𝙖𝙨𝙨🪄

🎊8月份最新加開時段:
《荔枝角分店》
逢星期三12:30 (𝐋𝐞𝐯𝐞𝐥 𝟏) 、17:30 (𝐋𝐞𝐯𝐞𝐥 𝟏)
逢星期六13:30 (𝐋𝐞𝐯𝐞𝐥 𝟏) 、14:30 (𝐋𝐞𝐯𝐞𝐥 𝟏)

10/07/2024

.
#操嘢~絕對係有一種魔力💓
相信每位上完堂嘅學生就會深深感受到⋯
舉重帶嚟嘅”♥️的肌肉酸痛”
而呢一種感覺真係令人又愛又恨~
就好似 榴槤咁⋯
鍾意嘅人會好鍾意 唔鍾意嘅就會覺得 好臭💬
不過做重量訓練 點都比食榴槤健康得多📣
愛上訓練 就係 #別人笑我太瘋癲我笑他人看不穿

22/06/2024

.
有♥️想做運動⋯但係收工已經很累了💀
週末又想瞓晏啲🦦唔想咁早起身上堂💬
Ummm..💁🏻‍♀️𝙎𝙣𝙤𝙬𝙮𝙘完全明白大家諗嘅嘢
所以8月份將會開設新嘅𝐋𝐮𝐧𝐜𝐡 𝐭𝐢𝐦𝐞時段💓
等大家可以善用午膳時間 爭取時間做運動🏋🏻‍♀️
除此之外‼️逢星期六亦會添加下午時段~🫖
包括13:30以及14:30~比大家可以瞓晏啲再上堂🎉

想報名嘅學生仔記住留意7月8號星期日中午12點!
網站將會公開報名8月份嘅𝙂𝙧𝙤𝙪𝙥𝘾𝙡𝙖𝙨𝙨🪄
*7月份𝙂𝙧𝙤𝙪𝙥𝘾𝙡𝙖𝙨𝙨將於下星期結束報名*

🎊8月份最新加開時段:
《荔枝角分店》
逢星期三12:30 (𝐋𝐞𝐯𝐞𝐥 𝟏) 、17:30 (𝐋𝐞𝐯𝐞𝐥 𝟏)
逢星期六13:30 (𝐋𝐞𝐯𝐞𝐥 𝟏) 、14:30 (𝐋𝐞𝐯𝐞𝐥 𝟏)

19/06/2024

.
𝘓𝘦𝘵‘𝘴 𝘨𝘭𝘰𝘸 𝘶𝘱 𝘵𝘰𝘨𝘦𝘵𝘩𝘦𝘳!
教練同學生之間其實就好似朋友咁樣👭🏼
上堂嘅時候有講有笑~認真嘅時候亦可以非常專業❤️‍🔥
其實做運動並唔係想像嘅咁困難同辛苦🙆🏻‍♀️
只要踏出第一步~教練sss絕對願意陪伴大家♥️
#有心唔怕遲 一齊體驗全新嘅運動樂趣 一齊操練🏋🏻‍♀️

16/06/2024

.
根據非正式統~10個女仔入面有9個都鍾意操下身💕
作為女仔👧🏻梗係想要有一個堅挺嘅蜜桃臀🍑✨
#特別對於想減🐷🐷嘅學生
多啲練下身的而且確有助減🐷速度🔥
不過要注意嘅就係 下身嘅訓練固然不能少~
但係都唔好忘記上身嘅比例都好重要‼️
作為𝙎𝙣𝙤𝙬𝙮𝙘嘅學生🏋🏻‍♀️絕對要有 #全身性訓練
不論係膊頭仔、胸部、背部以及手臂都唔可以skip🏋🏻‍♀️
🍑🍑 #每次都一定有下身訓練

11/06/2024

.
久未露面嘅 #初二 每次嚟到Gym room都咁嘅樣🦦
攤喺草地🍃🍃望住大家做 自己舒舒服服嘆冷氣!
即使四周圍環境如何吵鬧 #尖叫聲 仍然無阻佢嘅攤💬
學生sss面對住懶洋洋的初二🐶好彩都冇受影響🏋🏻‍♀️
個個都係咁專注做好自己⋯絕對係修行嘅一種🔥

08/06/2024

.
相信對於初學健身嘅學生一定會好擔心💬
怕自己會跟唔上進度又或者係比教練話☠️
唔通真係嚴師出高徒⁉️ 𝐍𝐨 𝐍𝐨 𝐍𝐨 ❌❌❌
𝙎𝙣𝙤𝙬𝙮𝙘深信「♥️」先係王道👑~
教練sss都係由零開始🙆🏻‍♀️⋯無人一開始就會識點做💬
所以𝙎𝙣𝙤𝙬𝙮𝙘嘅教練sss都係💯💯分細心同貼心💓
課堂內容同動作都係細心安排俾大家💪🏻
確保大家正確學好每個細節同動作🏋🏻‍♀️
教練sss用愛去教導~相信每個學生都感受到🫶🏻
#雖然有時可能會長氣啲 #但係都係為大家好

Photos from snowyc_official's post 06/06/2024

.
𝟚𝟘𝟚𝟜夏日𝙎𝙪𝙢𝙢𝙚𝙧 𝘽𝙤𝙖𝙩 𝙋𝙖𝙧𝙩𝙮🛥️🌊!
第二年同𝙎𝙣𝙤𝙬𝙮𝙘一齊出海玩、食、飲❤️
歡迎學生/非學生嘅朋友仔一齊加入нαρρу нαρρу~

除咗有基本嘅船P海上玩樂設施同飲食之外~
#派對少不了 一定要有甜品 仲要有勁多💬
當天亦會有專業嘅攝影師📸 #免費的 同大家進行航拍💓
記錄低大家 #青春 記憶一面👙 𝕁𝕖𝕟𝕘 𝕒𝕙𝕙𝕙𝕙𝕙!!!!

𝙎𝙣𝙤𝙬𝙮𝙘作為 #寵物友善健身室 亦歡迎🐶🐶參與其中🐾
(🗣️寵物額外收費$250)

會參加嘅同學仔 記住準備好修身大行動
#全部同學仔一齊努力

🛥️ 𝙎𝙣𝙤𝙬𝙮𝙘 𝙎𝙪𝙢𝙢𝙚𝙧 𝘽𝙤𝙖𝙩 𝙋𝙖𝙧𝙩𝙮🛥️
日期:3/8/2024
時間:09:00-18:00
地址:西貢(地址稍後詳細公開)
費用:$600-800(視乎人數作最後決定)
報名方法: 網站登記或直接聯絡教練sss 🙆🏻‍♀️

1️⃣選擇購買 𝙎𝙣𝙤𝙬𝙮𝙘 𝙎𝙪𝙢𝙢𝙚𝙧 𝘽𝙤𝙖𝙩 𝙋𝙖𝙧𝙩𝙮
2️⃣選擇送貨或取貨方式:填寫本地取貨
3️⃣備注事項:IG帳號或如有寵物參加請額外備注
4️⃣直接付款(貨品價錢為$0,報名過程中絕對不需任何收費)

#一齊食一齊玩 #水上活動 #令人興奮

31/05/2024

.
相信每位做開運動嘅女仔都會試過⋯
平時行街拎重嘢 表示好重拎唔到 #姐不行了
返到健身室 拎住個10KG舉重就𝓼𝓸 𝓮𝓪𝓼𝔂 𝓵𝓪𝓪𝓪🎶
個啞鈴可以大過自己個頭都冇問題🎶🙆🏻‍♀️
嗯~呢個應該就係 #女仔嘅特權 無辦法♥️
雖然都係做緊負重嘅訓練 但係效果係會有啲唔同
#解釋唔到

🪄溫馨提示大家⋯
本星期日 6月2號 中午12時正就會公開報名7月份!
想Join但係又怕冇位嘅學生,記住留意網站更新啦🌻

10/05/2024

.
做運動最開心就係可以同一班同學仔上堂🌈
開開心心舉吓鐵~揮發汗水 紓壓程度100分💓
不過⋯最能夠令大家堅持嘅💬 #除咗愛之外
相信就係逐少逐少 見證住自己嘅改變💪🏻
無論一開始係幾咁「唔願意」有教練sss愛的加持 #加重量
再回顧返過去做運動嘅自己~原來已經改變咗好多❤️
#令大家成長

📣下次教練幫大家加重量嘅時候⋯
記住大大聲講「多謝」~ #做到係自己嘅 #多謝教練

Want your business to be the top-listed Gym/sports Facility in Hong Kong?

Click here to claim your Sponsored Listing.

Videos (show all)

.壓力~係每個人都會面對嘅事💬不過 適當嘅壓力係會令自己成長就好似操嘢咁 有鍛鍊先會有進步點樣去面對同克服都係成長嘅一課🏋🏻‍♀️#萬大事有同學仔#仲有教練陪住大家#我們都是這樣長大的𝙎𝙄𝙂𝙉𝙎 𝙊𝙁 𝙃𝘼𝙋𝙋𝙄𝙉𝙀𝙎𝙎⋯❤️𝘍𝘦𝘦𝘭𝘪𝘯𝘨...
.關於Groupclass~最多學生擔心嘅 就係怕自己會跟唔上!其實小組班有分Level 1/Level 2 程度🫶🏻即使係初學 零運動經驗都完全冇問題#無人一開始就會識加上有細心嘅教練sss指導 再加上時刻留意大家飲食進度今個夏天一於下定...
.𝙎𝙣𝙤𝙬𝙮𝙘 𝙂𝙧𝙤𝙪𝙥 𝘾𝙡𝙖𝙨𝙨 適合咩類型嘅學生?-想入門做GYM,但係又唔識點做⋯-遇到平台期,又唔知點樣突破⋯-想提升訓練技巧/改善飲食習慣⋯-擔心做運動期間,比其他人眼望望⋯-面對教練一對一太辛苦,又想有人陪⋯-要人人督促先有...
.舉鐵~絕對唔係淨係男仔嘅專利🫶🏻作為女仔… 操練🍑🍑🍑固然重要!但係為咗#有前有後 當然都要有#chestday今個夏天 重新定立新目標/新方向♥️𝙎𝙣𝙤𝙬𝙮𝙘顧及大家需求🫶🏻PT/Groupclass全年無休~#真係紅日都會照上堂#請假...
全港首間只限女性使用包場健身室🌟優惠期內~荔枝角包場$160 1小時任用♥️歡迎學生/教練租用場地🧍🏻‍♀️🌟甲級商業大廈~24小時出入🌟荔枝角金百盛中心(距離荔枝角地鐵站2分鐘)🌟600呎 4米高樓底 🌟單次購買 彈性安排訓練時間🌟全私人...
.作為教練sss最經常聽到嘅一定係呢句⋯「操嘢會唔會變到好大隻?」🤦🏻‍♀️女仔要練大隻一啲都唔容易💬首先女仔肌肉嘅先天條件同男仔唔一樣要增肌其實比減脂更加需要花時間同努力🏋🏻‍♀️相反~女仔做重量訓練 除咗可以減🐷仲可以改善線條🫶🏻增加肌...
.「與伴侶共同製造一份特別的回憶」1對1訓練開嘅勤力學生~3月就結婚大日子👰🏻‍♀️同伴侶試婚紗嗰陣時⋯竟然發現伴侶着起西裝無哂線條🤯決定同無做運動嘅佢一齊參加 #婚前大改造計劃 藉住呢個機會 改變伴侶嘅身形🤵🏻仲有最重要嘅日常生活同飲食習...
.想減🐷🐷?其實真係好簡單~唔好諗到太複雜 亦唔好以為乜都冇得食#教練s教好大食 #食得是福 只要揀返自己合適喜歡嘅運動🏋🏻‍♀️即使係上𝙂𝙧𝙤𝙪𝙥𝘾𝙡𝙖𝙨𝙨都可以有顯著嘅效果🫶🏻黎緊將會推出𝙎𝙣𝙤𝙬𝙮𝙘 𝙂𝙧𝙤𝙪𝙥𝘾𝙡𝙖𝙨𝙨學生成績報告千...

Location

Address


京貿中心, 駿業街62號
Hong Kong

Other Gyms in Hong Kong (show all)
Prana Yoga HK Prana Yoga HK
3/F Chinachem Johnston Plaza, 178-186 Johnston Road, Wanchai
Hong Kong, NIL

Prana is a unique studio with Exotic Architectural Details,Lockers,Vanity & Showers offering〰️

Incredible Fitness Incredible Fitness
香港九龍觀塘開源道54號豐利中心3樓12室
Hong Kong

使命:Incredible Fitness makes your fitness incredible。 專業體適能教練及導師,經驗豐?

榮拳館 WUnique Martial Arts & Fitness 榮拳館 WUnique Martial Arts & Fitness
九龍尖沙咀柯士甸136號1樓
Hong Kong

體驗搏擊激樂趣 http://www.wunique.com

Goal Club Fitness Goal Club Fitness
Flat 13B, Nathan Hill 38, 38 Hillwood Road
Hong Kong

A personal fitness training gym located in Tsim Sha Tsui.

Limitless Health & Fitness Limitless Health & Fitness
Limitless Health, 12/F, 86-90 Wellington Street
Hong Kong, 00000

We help people transform their bodies by transforming their health sustainably without quick fixes.

24danceptgym 24danceptgym
華發工業大廈 葵涌工業街10-14號
Hong Kong, 0000

全新鏡房 私人教練租用場地 步行 5分鐘到葵興站 2米x3米大鏡 戶外草地休息區 獨立洗手間 場地整潔 Led 燈光 /10吋 JBL 高級專業級音響等等 ig:24danceptgym

BC 24 BC 24
何文田勝利道7A號
Hong Kong

🔹24/7 Access 全天候二十四小時健身 🔹No Contract•Pay Monthly 無合約·按月收費 🔹Carefree•No High Pressure Selling 輕鬆自在·零硬銷 FUEL YOU ALL THE WAY!💪🏽

alltimefitnesshk alltimefitnesshk
749號彌敦道
Hong Kong

*減脂修身 *性感曲線 *蜜桃臀 *婚前/產後修身 *增肌減脂 *飲食迷思 *1 on 1 or 1 on 2 專業訓練技巧 *個人進度跟進 地址:太子彌敦道749號歐亞銀行大廈電梯6樓C 歡迎查詢Whatsapp 9186 4926

Kardio Work Kardio Work
香港新界元朗安樂路109-111號安樂工業大廈4樓B2室
Hong Kong

Train With Us

Komorebi wellness Komorebi wellness
觀塘偉業街147號
Hong Kong, 000000

Bfitgymhkg Bfitgymhkg
13/F, Pearl Oriental House, 60 Stanley Street
Hong Kong

A well-equipped and clean fitness studio located in the heart of Central. It’s specially designed

Kimer Kimer
香港油尖旺区钵兰街644号
Hong Kong, 999077