SciMax Sports Limited

【💪🏻SciMax Sports台北馬拉松訓練班起動 為跑手每年必聚作最佳準備🔥】

🤔 已開始為下半年嘅馬拉松賽事作出編排同部署？當中一定唔少等台北馬拉松啦！講到最熱鬧、最多香港跑友參加嘅，一定要數佢！😆 賽道好跑，又多熟人，跑完又可以嚟個小旅行，有飲有食，可以話係每年香港跑友必去嘅聚會！

🔥 準備全馬，當然要有專業嘅意見同周全嘅課表，所以我地家豐Sir亦為大家準備好專為台北馬拉松設計嘅訓練班！💪🏼 等你可以跑完好成績，更relax更滿足咁去玩玩玩！😋

SciMax Sports幾時都強調年齡唔係藉口，想投入訓練、參加國際級賽事，就算係銀齡跑友都可以投入其中！💪🏼

整個課程將包括：
🏃🏻‍♂️ 1. 15週個人化訓練課表
🏃🏻 2. ⁠教練實體堂加個人功課，雙重訓練
🏃🏻‍♀️ 3. ⁠同步亦有特別針對銀齡跑友嘅訓練選擇

課程將由家豐Sir（KF Sir）主理：
▪️國際一級田徑教練
▪️國際二級三項鐵人教練
▪️NASM 私人教練
▪️NASM 矯正運動專家
▪️EXOS 運動表現教練
▪️香港教育大學運動科學學士
▪️馬拉松最佳時間：2:35:19

台北馬拉松訓練班即時報名👇🏻
https://bit.ly/4cy3vc1

📲 PM、WhatApps/Signal: 61809216👉🏻主教練家豐Sir查詢

詳細資料：
📃 日期: 7/9/2026~20/12/2026
📃 全期 $750/1期（15週）
📃 可中途加入，收費並根據餘下週數計算，詳細堂數Admin會在確定報名時提供
📃 參加者並每週可到以下跑班上堂一次：

❮Sci-Runner 訓練班時間表❯
星期一：深水埗運動場 - 跑步訓練班
時間：19:30-21:00 / 教練：KF Sir

星期二：跑馬地遊樂場- 跑步訓練班
時間：19:30-21:00 / 教練：Miss Mandy

星期二：斧山道運動場 - 跑步訓練班
時間：19:30-21:00 / 教練：KF Sir

星期三：青衣運動場 - 跑步訓練班
時間：19:30-21:00 / 教練： Miss Mandy

星期三：葵涌運動場 - 跑步訓練班
時間：19:30-21:00 / 教練：KF Sir

星期四：九龍仔公園 - 跑步訓練班
時間：19:30-21:00 / 教練：KF Sir

星期四：大埔運動場 - 跑步訓練班
時間：19:30-21:00 / 教練：斐誠sir

星期五：沙田 - 跑步訓練班
時間：19:30-21:00 / 教練：KF Sir

星期五：馬鞍山運動場 - 跑步訓練班
時間：19:30-21:00 / 教練：Miss Mandy

星期六：將軍澳運動場 - 跑步訓練班
時間：16:00-17:30 / 教練：Alex Sir

星期日：大埔運動場 - 跑步訓練班
時間：07:30-09:00 / 教練：KF Sir

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#銀髮教練 #社創基金資助 #台北馬拉松
#銀髮教練跑步班 #銀齡樂動伸展體能班
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#大埔 #深水埗 #將軍澳 #青衣
#跑馬地 #馬鞍山 #九龍仔公園

📝 課程詳情可以PM查詢
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【💪🏻SciMax Sports學員出戰混合體能賽事 齊齊勇奪好成績🔥】

🤟🏼大型混合體能賽事當然唔只香港有得玩，國內都有好多分站等緊大家，而且想報名一啲都唔容易！🫣

💪🏻 唔好以為呢個國際性賽事只係大隻肌肉型嘅年輕運動員可以玩，其實只要通過有系統、針對性同持續式嘅訓練，任何人都可以完成比賽！😎

早前嘅成都大型混合體能運動賽事，SciMax Sports嘅學員都有參加，除咗順利完成之外，更於Men’s Open組別中取得第二； 出戰Women’s Open取得PB成續；幾個月嚟嘅辛苦操練，完全睇到成果！👏

🎉 恭喜晒各位出戰學員都取得目標成績！嚟緊仲有深圳站同出年嘅香港站，祝有份出戰嘅SciMax學員順利完賽，個個PB！🥳

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💪🏼 SciMax Sports每區都設有跑步班，總有一區配合到你👇🏼，

📅 星期一 深水埗班 1930-2100
📅 星期二 跑馬地班 1930-2100
📅 星期二 斧山道班 1930-2100
📅 星期三 葵涌班 1930-2100
📅 星期三 青衣班 1930-2100
📅 星期四 九龍仔班 1930-2100
📅 星期四 大埔班 1930-2100
📅 星期五 馬鞍山班 1930-2100
📅 星期五 沙田班 1930-2100
📅 星期六 將軍澳班 1600-1730
📅 星期日 大埔班 0730-0900

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【SciMax Sports出席黃金時代高峰會 帶領混合體能運動工作坊】

✨ 黃金時代展覽暨高峰會係全港首創推動人口老齡化議題嘅變革活動及互動協作平台。雲集黃金世代嘅最新科技、創新產品同服務於一體，並彙集國內外各行各業中具影響力嘅嘉賓，分享同老齡化相關嘅創新想法同經驗。

📆 喺今日11am-1pm同星期六嘅11am-2pm，SciMax Sports同家豐Sir就會喺會場舉行混合體能運動工作坊（Hybrid Training），帶領智齡參加者體驗一下時下最流行嘅混合訓練模式；智齡生活嘅運動模式，其實一啲都唔會落伍㗎！

🏋 想試下咩係混合體能運動？Mark實時間參加！

📋 高峰會喺2016年首次展開，展覽加高峰會倡導唔同界別共同協力，嚟自企業、政府、學術界、社會組織及數位產業嘅領袖同專家，共同分享前瞻思維，攜手應對人口老齡化、勞動力不足嘅挑戰，激勵黃金一代成為社會嘅創新動力，促進亞洲智齡城市的發展。

📝「中銀人壽第11屆黃金時代展覽暨高峰會」
日期：2026年7月30日至8月1日（星期四至六）
時間：上午11時至下午7時
地點：香港會議展覽中心3FG廳

#銀髮教練 #社創基金資助 #黃金時代展覽暨高峰會
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【💪🏼 SciMax Sports銀髮跑步班助力跑得更好！齊齊為26-27跑賽作好準備🔥】

🏃🏻 各項2026-2027嘅重要跑步賽事都紛紛開始報名，你部署好今年嘅跑步大計未？📓
除咗報名、搵跑友、plan機票酒店等等，最重要嘅，重有訓練！💪🏼

🫵🏼 其實任何年齡幾時都可以投入運動同跑步，想好似你身邊嘅跑友咁參加比賽，感受熱鬧又熱血嘅跑步氣氛；準備充足咁參加今年嘅10K、半馬、全馬甚至海外大賽？或只係想同班志同道合嘅銀髮跑友一齊跑一齊練，keep住運動，都好歡迎！👌🏼

🏅 尤其係銀髮嘅朋友，唔好覺得跑步係好遙遠嘅事，只要有合適嘅教練，配合豐富教學經驗及有效嘅整套訓練（包括跑步及體能課程），成效更加事半功倍！🥇

👍🏻 講多次！跑步同做任何事都一樣，預早planning一定多好處 🗒️：
1. 由基本跑步知識/姿勢學起，根基更紮實
2. 可多啲時間認識自己嘅身體潛能
3. 可以同教練有更好同較長時間嘅溝通
4. 如中間有需要調節嘅地方（包括跑姿及心態），都有充裕時間
5. 有更多時間準備比賽，有利跑出好成績
6. 有足夠時間消化及應付課表，減少受傷

📈 想喺今個賽季跑出好成績，聯絡家豐sir了解下啦！📲

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💪🏼 SciMax Sports每區都設有跑步班，總有一區配合到你👇🏼，

📅 星期一 深水埗班 1930-2100
📅 星期二 跑馬地班 1930-2100
📅 星期二 斧山道班 1930-2100
📅 星期三 葵涌班 1930-2100
📅 星期三 青衣班 1930-2100
📅 星期四 九龍仔班 1930-2100
📅 星期四 大埔班 1930-2100
📅 星期五 馬鞍山班 1930-2100
📅 星期五 沙田班 1930-2100
📅 星期六 將軍澳班 1600-1730
📅 星期日 大埔班 0730-0900

#銀髮教練 #社創基金資助
#銀髮教練跑步班 #銀齡樂動伸展體能班
#室內體能班 #銀齡體能班 #戶外體能班 #跑步訓練班
#荔枝角 #沙田 #九龍灣 #葵涌
#大埔 #深水埗 #將軍澳 #青衣
#跑馬地 #馬鞍山 #九龍仔公園

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【🥳 SciMax Sports七周年活動開心跑 KF Sir請食早餐、飲奶茶🫶🏻】

恭喜晒🎊！SciMax Sports已經成立七周年喇，咁開心嘅事，梗係要好好慶祝！

早前，Ka Fung Sir就為大家帶嚟一個開心又滿足嘅早餐跑慶祝活動 😋。
當日各區學員、銀髮教練們一早已精神奕奕喺沙田運動場集合，雖然有雨，但都無阻大家興奮情緒！

✌🏻 由Ka Fung Sir帶領，同大家先沿沙田河畔輕鬆跑4K，跑落即刻好天返啦！🌞
然後大家齊集「和平餐室」，一齊享用醒神早餐，席間Ka Fung Sir仲送贈咗SciMax Sports限量版靚靚御守俾教練們添（🤫 聽講學員都有機會擁有，留意住Ka Fung Sir發報詳情喇）！

開心跑、醒神早餐、影靚相、各區學員見面交流...大家過咗一個開心星期三早上！😆
SciMax Sports七周年活動仲有咩玩？大家留意住咪知囉！下次見！😉

🍴🥞 鳴謝：「和平餐室」

🏃🏻‍♀️🏃🏻🏃🏻‍♂️🏃🏻‍♀️🏃🏻🏃🏻‍♂️🏃🏻‍♀️🏃🏻🏃🏻‍♂️

💪🏼 SciMax Sports每區都設有跑步班，總有一區配合到你👇🏼，

📅 星期一 深水埗班 1930-2100
📅 星期二 跑馬地班 1930-2100
📅 星期三 葵涌班 1930-2100 / 青衣班 1930-2100
📅 星期四 九龍仔班 1930-2100
📅 星期四 大埔班 1930-2100
📅 星期五 馬鞍山班 1930-2100
📅 星期六 將軍澳班 1600-1730

#銀髮教練 #社創基金資助 #銀髮教練跑步班 #銀齡樂動伸展體能班
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#荔枝角 #沙田 #九龍灣 #葵涌
#大埔 #深水埗 #將軍澳 #青衣
#跑馬地 #馬鞍山 #九龍仔公園

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【🥵 烈陽神功係咁練？銀髮炎夏跑步必要注意事項 ✅】

今年嘅夏天好似特別兇狠！
天氣炎熱，就算去到夜晚，都驚見31度高溫，都咪話唔癲！😩

作為銀髮跑手，又應該注意邊啲夏日訓練要點，先至跑得又見效，又安全呢？🤔�就等SciMax Sports同你分享一下：

🔥 銀髮跑手夏天跑步時，必須將預防熱傷害同降低關節心血管負擔放喺第一位。銀髮族因排汗同散熱機能降低，喺高溫潮濕嘅環境下，更容易出現脫水或熱衰竭。

🔥 嚴選跑步時段，避開烈日。10:00am至5:00pm都嚴禁喺戶外跑步。要揀，清晨最佳：建議選擇6:00am至8:00am，氣溫相對低；傍晚次選，但都要注意地面餘熱散發（雨前都盡量唔跑，雷雨前氣壓偏低，濕度高，亦好難散熱）。

🔥 跑步機係非常好嘅夏日跑步選擇！若戶外氣溫超過30°C，建議將課表改至健身房，喺跑步機上面進行。

🔥 出發跑步前30分鐘先飲定200–300ml溫水。而每跑步15分鐘亦必須停低補水，唔口渴都要飲；補充電解質方面，夏天大量流汗，可飲用運動飲料以防抽筋。凍飲應少則少，運動後飲凍飲容易引發心血管劇烈收縮。

🔥 當氣溫持續上升，喺高溫下跑步會消耗身體大量能量，想保持同秋冬同樣嘅運動負荷唔容易，即使勉強保持亦難以保證訓練品質。所以夏天可以適當地降低運動量，月跑量控制喺最大月跑量80%左右。

🔥 跑步時絕對要著排汗透氣、淺色寬鬆嘅跑步衣物，需要時配戴遮陽帽同太陽眼鏡，以降溫及保護雙眼，喺感觀上亦令跑者有「冇咁熱」嘅心理效果。

🔥 跑步前至少熱身10分鐘，跑後cool down 5分鐘，以幫助身體慢慢進出運動模式，避免令心臟一下子帶嚟太大壓力同負擔。

🔥 課表以外，亦可以加入超慢跑跑量（每分鐘120–180步頻），以小步幅、步伐輕保護膝蓋，隨時可停低；一旦出現頭暈、胸悶、心悸、惡心或大量出冷汗，立刻停止運動並到陰涼處休息。

🏃‍♂️ 記得！認識自己身體狀況好緊要。銀髮跑手透過平時訓練同專業教練嘅回饋，可以更加認知到現時嘅身體狀態，進行各項運動上都可以量力而為，減少受傷風險，喺安全範圍內交出自己嘅最佳表現。

SciMax Sports設有恆常嘅銀髮跑步班，對於設定銀髮運動員嘅課表有豐富經驗，融合實戰及科學化數據訓練，事半功倍！跑得開心放心之餘，又可以安全地跑出成績！🥳

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💪🏼 SciMax Sports每區都設有跑步班，總有一區配合到你👇🏼，

📅 星期一 深水埗班 1930-2100
📅 星期二 跑馬地班 1930-2100
📅 星期三 葵涌班 1930-2100 / 青衣班 1930-2100
📅 星期四 九龍仔班 1930-2100
📅 星期四 大埔班 1930-2100
📅 星期五 馬鞍山班 1930-2100
📅 星期六 將軍澳班 1600-1730

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#荔枝角 #沙田 #九龍灣 #葵涌
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【💪🏼 銀髮跑步好處多！SciMax Sports跑步班結合專業力與經驗值 🤝🏻】

保持跑步習慣同參加全馬，只係年輕人可以達到嘅目標？🤔
咪俾年齡限制自己！其實任何年齡、任何時候都可以投入運動 🏃🏻‍♀️🏃🏻。
當然你都得 🫵🏼，參加半馬全馬及大賽不是夢 😶‍🌫️；單純想同志同道合嘅跑友一齊跑一齊鍛鍊，keep住運動，no problem啦！👌🏼

其實銀髮族先唔講參加比賽住，只係keep住跑步，不論快慢都已經好處多！🤓

🏃‍♂️ 預防骨質疏鬆與肌少症：跑步屬於負重運動，可以刺激骨質生成；搭配適當嘅蛋白質補充，有效鍛鍊下肢肌肉、減緩肌少症發生，行步路都穩健過人。

🏃‍♂️ 強化心血管與免疫力：慢跑屬於良好而溫和嘅有氧運動，改善到心率、降低高血壓及心血管疾病風險，帶動全身血液循環以增強免疫系統，身體自然都好啲，唔使成日黐住個藥箱。

🏃‍♂️ 增強平衡感防跌倒：透過規律化嘅運動，維持住肌肉量同關節靈活度，改善身體協調性同平衡力，大幅降低日常跌倒嘅風險。

🏃‍♂️ 活化腦力抗衰老：有氧運動能夠促進腦部血液循環，被證實有助於延緩認知功能退化、降低腦退化症（失智症）等患症嘅風險。

🏃‍♂️ 維持心理與情緒健康：同跑班同學成日見面，大家互相鼓勵，個人自然正能量滿滿；同時減輕壓力、焦慮及抑鬱情緒，提升自信心，改善睡眠品質，瞓得自然好！

🏃‍♂️ 認識自己身體狀況：踏入銀髮階段，大家未必即時了解到身體嘅變化。透過平時跑步訓練同專業教練嘅回饋，可以更加認知到現時嘅身體狀態，進行各項運動上都可以量力而為，減少受傷風險，亦可以喺安全範圍內，交出自己嘅最佳表現。

SciMax Sports設有恆常嘅銀髮跑步班，對於設定銀齡運動員嘅課表有豐富經驗，融合實戰及科學化數據訓練，事半功倍！跑得開心放心之餘，又可以安全地跑出成績！🥳

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💪🏼 SciMax Sports每區都設有跑步班，總有一區配合到你👇🏼，

📅 星期一 深水埗班 1930-2100
📅 星期二 跑馬地班 1930-2100
📅 星期三 葵涌班 1930-2100 / 青衣班 1930-2100
📅 星期四 九龍仔班 1930-2100
📅 星期四 大埔班 1930-2100
📅 星期五 馬鞍山班 1930-2100
📅 星期六 將軍澳班 1600-1730

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【💪🏼 SciMax Sports銀齡學員突破自我極限！挑戰大型體能運動盛事 💪🏼 】

🏋️ 今年嘅大型體能運動盛事，有好多SciMax Sports較年輕學員帶住銀齡同學出戰之餘，亦有銀齡學員以個人身份參加Single組別，突破自我，挑戰自己！

除咗汗水💦，亦有唔少見證佢地努力嘅靚相，鼓勵身邊同學之餘，亦同大家一齊分享佢地努力嘅成果💪🏾！無論參加任何組別，要完成8個跑步加8個體能站，真係少啲訓練同意志都唔得🥺，絕對唔簡單！Respect！🫡

過去幾個月，參賽學員都跟隨住家豐Sir嘅課表訓練，克苦訓練，到完成埋最後體能站 - Wall Ball後跳上台一刻，嗰種成功感真係令人熱血沸騰！

加埋SciMax嘅其他學員全程不停追站打氣、加油⛽，成件事更加眾志成城；參加比賽，從來都唔係一個人嘅事，咁先好玩！🤝🏻

🎉 再次恭喜晒所有參加Single同Double項目嘅學員，全部都取得目標成績🎯！SciMax Sports嘅理念係，就算咩年齡都可以坐言起行，無論係跑步定係體能，透過有系統嘅專業運動鍛練，都可以達成目標！💪🏼

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【💪🏼 SciMax Sports參與大型體能運動盛事 年輕 x 銀齡學員一齊挑戰！💪🏼 】

🏋️ 今年嘅大型體能運動賽事，就算你冇參加，都可能去到現場，為你嘅好朋友或者家人打氣！👏

🤟🏼 今年呢項盛事都有好多SciMax Sports嘅銀齡學員參與，當中更有唔少係由較年輕學員帶住銀齡同學出戰，不分年齡、不分經驗，齊齊用行動挑戰自己，互相鼓勵！

過去幾個月，無論銀齡同年輕嘅學員，大家都跟隨住家豐Sir嘅課表訓練，克苦訓練，到完成埋最後station Wall Ball一刻，跳上台嗰個moment，真係咩都值返晒！🥺

🎉 恭喜晒各位學員都取得目標成績！加上有唔少學員係專誠入到亞博（亞洲國際博覽館）為各SciMax同學打氣，成件事更加眾志成城同熱血！

🥳 破亞洲參加人數紀錄，全城運動愛好者齊集，你又係咪睇到心郁郁？💓
SciMax Sports嘅理念係，就算咩年齡都可以坐言起行，無論係跑步定係體能，透過有系統嘅專業運動鍛練，都可以達成目標🎯！

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【💪🏻SciMax Sports悉尼馬拉松訓練班起動 為第七大馬作最佳準備🔥】

🤔 已經開始為下半年嘅馬拉松賽事做準備？講到最有新鮮感嘅，一定要數剛納入七大嘅悉尼馬拉松🦘，賽道新鮮，又有靚景！SciMax Sports幾時都強調年齡唔係藉口，想投入訓練、參加國際級賽事，就算係銀齡跑友都可以投入其中！💪🏼

🔥 準備全馬，當然要有專業嘅意見同周全嘅課表，所以我地亦為大家準備專為悉尼馬拉松設計嘅訓練班！💪🏼

整個課程將包括：�🏃🏻‍♂️ 1. 15週個人化訓練課表
🏃🏻 2. ⁠教練實體堂加個人功課，雙重訓練
🏃🏻‍♀️ 3. ⁠同步亦有特別針對銀齡跑友嘅訓練選擇

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📃 日期: 11/5/2026~30/8/2026
📃 全期 $750/1期（15週）
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❮Sci-Runner 訓練班時間表❯
星期一：深水埗運動場 - 跑步訓練班
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星期二：跑馬地遊樂場- 跑步訓練班
時間：19:30-21:00 / 教練：Miss Mandy
星期二：斧山道運動場 - 跑步訓練班
時間：19:30-21:00 / 教練：KF Sir

星期三：青衣運動場 - 跑步訓練班
時間：19:30-21:00 / 教練： Miss Mandy
星期三：葵涌運動場 - 跑步訓練班
時間：19:30-21:00 / 教練：KF Sir

星期四：九龍仔公園 - 跑步訓練班
時間：19:30-21:00 / 教練：KF Sir
星期四：大埔運動場 - 跑步訓練班
時間：19:30-21:00 / 教練：斐誠sir

星期五：沙田 - 跑步訓練班
時間：19:30-21:00 / 教練：KF Sir
星期五：馬鞍山運動場 - 跑步訓練班
時間：19:30-21:00 / 教練：Miss Mandy

星期六：將軍澳運動場 - 跑步訓練班
時間：16:00-17:30 / 教練：Alex Sir

星期日：大埔運動場 - 跑步訓練班
時間：07:30-09:00 / 教練：KF Sir

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