SciMax Sports Limited

【💪🏼 銀髮跑步好處多！SciMax Sports跑步班結合專業力與經驗值 🤝🏻】

保持跑步習慣同參加全馬，只係年輕人可以達到嘅目標？🤔
咪俾年齡限制自己！其實任何年齡、任何時候都可以投入運動 🏃🏻‍♀️🏃🏻。
當然你都得 🫵🏼，參加半馬全馬及大賽不是夢 😶‍🌫️；單純想同志同道合嘅跑友一齊跑一齊鍛鍊，keep住運動，no problem啦！👌🏼

其實銀髮族先唔講參加比賽住，只係keep住跑步，不論快慢都已經好處多！🤓

🏃‍♂️ 預防骨質疏鬆與肌少症：跑步屬於負重運動，可以刺激骨質生成；搭配適當嘅蛋白質補充，有效鍛鍊下肢肌肉、減緩肌少症發生，行步路都穩健過人。

🏃‍♂️ 強化心血管與免疫力：慢跑屬於良好而溫和嘅有氧運動，改善到心率、降低高血壓及心血管疾病風險，帶動全身血液循環以增強免疫系統，身體自然都好啲，唔使成日黐住個藥箱。

🏃‍♂️ 增強平衡感防跌倒：透過規律化嘅運動，維持住肌肉量同關節靈活度，改善身體協調性同平衡力，大幅降低日常跌倒嘅風險。

🏃‍♂️ 活化腦力抗衰老：有氧運動能夠促進腦部血液循環，被證實有助於延緩認知功能退化、降低腦退化症（失智症）等患症嘅風險。

🏃‍♂️ 維持心理與情緒健康：同跑班同學成日見面，大家互相鼓勵，個人自然正能量滿滿；同時減輕壓力、焦慮及抑鬱情緒，提升自信心，改善睡眠品質，瞓得自然好！

🏃‍♂️ 認識自己身體狀況：踏入銀髮階段，大家未必即時了解到身體嘅變化。透過平時跑步訓練同專業教練嘅回饋，可以更加認知到現時嘅身體狀態，進行各項運動上都可以量力而為，減少受傷風險，亦可以喺安全範圍內，交出自己嘅最佳表現。

SciMax Sports設有恆常嘅銀髮跑步班，對於設定銀齡運動員嘅課表有豐富經驗，融合實戰及科學化數據訓練，事半功倍！跑得開心放心之餘，又可以安全地跑出成績！🥳

🏃🏻‍♀️🏃🏻🏃🏻‍♂️🏃🏻‍♀️🏃🏻🏃🏻‍♂️🏃🏻‍♀️🏃🏻🏃🏻‍♂️

💪🏼 SciMax Sports每區都設有跑步班，總有一區配合到你👇🏼，

📅 星期一 深水埗班 1930-2100
📅 星期二 跑馬地班 1930-2100
📅 星期三 葵涌班 1930-2100 / 青衣班 1930-2100
📅 星期四 九龍仔班 1930-2100
📅 星期四 大埔班 1930-2100
📅 星期五 馬鞍山班 1930-2100
📅 星期六 將軍澳班 1600-1730

#銀髮教練 #社創基金資助
#銀髮教練跑步班 #銀齡樂動伸展體能班
#室內體能班 #銀齡體能班 #戶外體能班 #跑步訓練班
#荔枝角 #沙田 #九龍灣 #葵涌
#大埔 #深水埗 #將軍澳 #青衣
#跑馬地 #馬鞍山 #九龍仔公園

SciMax Sports跑步班報名連結: bit.ly/SciMaxReg
📲 歡迎PM、WhatApps/Signal: 61809216主教練家豐Sir查詢

📞 關於SciMax Sports查詢
WhatApps/Signal: 61809216 家豐sir

🛎 Let’s Follow
Facebook: SciMax Sports
IG:

【💪🏼 SciMax Sports銀齡學員突破自我極限！挑戰大型體能運動盛事 💪🏼 】

🏋️ 今年嘅大型體能運動盛事，有好多SciMax Sports較年輕學員帶住銀齡同學出戰之餘，亦有銀齡學員以個人身份參加Single組別，突破自我，挑戰自己！

除咗汗水💦，亦有唔少見證佢地努力嘅靚相，鼓勵身邊同學之餘，亦同大家一齊分享佢地努力嘅成果💪🏾！無論參加任何組別，要完成8個跑步加8個體能站，真係少啲訓練同意志都唔得🥺，絕對唔簡單！Respect！🫡

過去幾個月，參賽學員都跟隨住家豐Sir嘅課表訓練，克苦訓練，到完成埋最後體能站 - Wall Ball後跳上台一刻，嗰種成功感真係令人熱血沸騰！

加埋SciMax嘅其他學員全程不停追站打氣、加油⛽，成件事更加眾志成城；參加比賽，從來都唔係一個人嘅事，咁先好玩！🤝🏻

🎉 再次恭喜晒所有參加Single同Double項目嘅學員，全部都取得目標成績🎯！SciMax Sports嘅理念係，就算咩年齡都可以坐言起行，無論係跑步定係體能，透過有系統嘅專業運動鍛練，都可以達成目標！💪🏼

🏃🏻‍♀️🏃🏻🏃🏻‍♂️🏃🏻‍♀️🏃🏻🏃🏻‍♂️🏃🏻‍♀️🏃🏻🏃🏻‍♂️

#銀髮教練 #社創基金資助
#銀髮教練跑步班 #銀齡樂動伸展體能班
#室內體能班 #銀齡體能班 #戶外體能班 #跑步訓練班
#荔枝角 #沙田 #九龍灣 #葵涌
#大埔 #深水埗 #將軍澳 #青衣
#跑馬地 #馬鞍山 #九龍仔公園

SciMax Sports跑步班報名連結: bit.ly/SciMaxReg
📲 歡迎PM、WhatApps/Signal: 61809216主教練家豐Sir查詢

📞 關於SciMax Sports查詢
WhatApps/Signal: 61809216 家豐sir

🛎️ Let’s Follow
Facebook: SciMax Sports
IG:

【💪🏼 SciMax Sports參與大型體能運動盛事 年輕 x 銀齡學員一齊挑戰！💪🏼 】

🏋️ 今年嘅大型體能運動賽事，就算你冇參加，都可能去到現場，為你嘅好朋友或者家人打氣！👏

🤟🏼 今年呢項盛事都有好多SciMax Sports嘅銀齡學員參與，當中更有唔少係由較年輕學員帶住銀齡同學出戰，不分年齡、不分經驗，齊齊用行動挑戰自己，互相鼓勵！

過去幾個月，無論銀齡同年輕嘅學員，大家都跟隨住家豐Sir嘅課表訓練，克苦訓練，到完成埋最後station Wall Ball一刻，跳上台嗰個moment，真係咩都值返晒！🥺

🎉 恭喜晒各位學員都取得目標成績！加上有唔少學員係專誠入到亞博（亞洲國際博覽館）為各SciMax同學打氣，成件事更加眾志成城同熱血！

🥳 破亞洲參加人數紀錄，全城運動愛好者齊集，你又係咪睇到心郁郁？💓
SciMax Sports嘅理念係，就算咩年齡都可以坐言起行，無論係跑步定係體能，透過有系統嘅專業運動鍛練，都可以達成目標🎯！

🏃🏻‍♀️🏃🏻🏃🏻‍♂️🏃🏻‍♀️🏃🏻🏃🏻‍♂️🏃🏻‍♀️🏃🏻🏃🏻‍♂️

#銀髮教練 #社創基金資助
#銀髮教練跑步班 #銀齡樂動伸展體能班
#室內體能班 #銀齡體能班 #戶外體能班 #跑步訓練班
#荔枝角 #沙田 #九龍灣 #葵涌
#大埔 #深水埗 #將軍澳 #青衣
#跑馬地 #馬鞍山 #九龍仔公園

SciMax Sports跑步班報名連結: bit.ly/SciMaxReg
📲 歡迎PM、WhatApps/Signal: 61809216主教練家豐Sir查詢

📞 關於SciMax Sports查詢
WhatApps/Signal: 61809216 家豐sir

🛎 Let’s Follow
Facebook: SciMax Sports
IG:

【💪🏻SciMax Sports悉尼馬拉松訓練班起動 為第七大馬作最佳準備🔥】

🤔 已經開始為下半年嘅馬拉松賽事做準備？講到最有新鮮感嘅，一定要數剛納入七大嘅悉尼馬拉松🦘，賽道新鮮，又有靚景！SciMax Sports幾時都強調年齡唔係藉口，想投入訓練、參加國際級賽事，就算係銀齡跑友都可以投入其中！💪🏼

🔥 準備全馬，當然要有專業嘅意見同周全嘅課表，所以我地亦為大家準備專為悉尼馬拉松設計嘅訓練班！💪🏼

整個課程將包括：�🏃🏻‍♂️ 1. 15週個人化訓練課表
🏃🏻 2. ⁠教練實體堂加個人功課，雙重訓練
🏃🏻‍♀️ 3. ⁠同步亦有特別針對銀齡跑友嘅訓練選擇

悉尼馬拉松訓練班即時報名👇🏻
https://bit.ly/SciMaxSydney
📲 PM、WhatApps/Signal: 61809216👉🏻主教練家豐Sir查詢

詳細資料：
📃 日期: 11/5/2026~30/8/2026
📃 全期 $750/1期（15週）
📃 可中途加入，收費並根據餘下週數計算，詳細堂數Admin會在確定報名時提供
📃 參加者並每週可到以下跑班上堂一次：

❮Sci-Runner 訓練班時間表❯
星期一：深水埗運動場 - 跑步訓練班
時間：19:30-21:00 / 教練：KF Sir

星期二：跑馬地遊樂場- 跑步訓練班
時間：19:30-21:00 / 教練：Miss Mandy
星期二：斧山道運動場 - 跑步訓練班
時間：19:30-21:00 / 教練：KF Sir

星期三：青衣運動場 - 跑步訓練班
時間：19:30-21:00 / 教練： Miss Mandy
星期三：葵涌運動場 - 跑步訓練班
時間：19:30-21:00 / 教練：KF Sir

星期四：九龍仔公園 - 跑步訓練班
時間：19:30-21:00 / 教練：KF Sir
星期四：大埔運動場 - 跑步訓練班
時間：19:30-21:00 / 教練：斐誠sir

星期五：沙田 - 跑步訓練班
時間：19:30-21:00 / 教練：KF Sir
星期五：馬鞍山運動場 - 跑步訓練班
時間：19:30-21:00 / 教練：Miss Mandy

星期六：將軍澳運動場 - 跑步訓練班
時間：16:00-17:30 / 教練：Alex Sir

星期日：大埔運動場 - 跑步訓練班
時間：07:30-09:00 / 教練：KF Sir

🏃🏻‍♀️🏃🏻🏃🏻‍♂️🏃🏻‍♀️🏃🏻🏃🏻‍♂️🏃🏻‍♀️🏃🏻🏃🏻‍♂️

#銀髮教練 #社創基金資助 #悉尼馬拉松
#銀髮教練跑步班 #銀齡樂動伸展體能班
#室內體能班 #銀齡體能班 #戶外體能班 #跑步訓練班
#荔枝角 #沙田 #九龍灣 #葵涌
#大埔 #深水埗 #將軍澳 #青衣
#跑馬地 #馬鞍山 #九龍仔公園

🏃🏻‍♀️🏃🏻🏃🏻‍♂️🏃🏻‍♀️🏃🏻🏃🏻‍♂️🏃🏻‍♀️🏃🏻🏃🏻‍♂️

SciMax Sports跑步班報名連結: bit.ly/SciMaxReg
📲 歡迎PM、WhatApps/Signal: 61809216主教練家豐Sir查詢

📞 關於SciMax Sports查詢
WhatApps/Signal: 61809216 家豐sir

🛎 Let’s Follow
Facebook: SciMax Sports
IG:

【💪🏻SciMax Sports學員積極參與各式比賽 年齡永遠不是藉口🔥】

🤟🏼SciMax Sports幾時都強調，年齡永遠不是藉口，想做運動、投入訓練、熱血比賽，就算咩年齡都可以坐言起行！💪🏼

🔥好似喺早前嘅幾個重要賽事，都會見到SciMax學員嘅參與，而且得到好成績，絕對係恭喜晒！🎊

⛰️當中包括兩位女學員，就喺Round the Lion 21K山賽中分別勇奪Maggie組別冠軍同季軍；而另一位銀齡學員Eric就更令人鼓舞，佢完成咗撒哈拉沙漠超級馬拉松添！😱，非常犀利！

見到大家可以參與唔同難度嘅賽事，玩得開心又熱血，係咪都好想參與同鍛鍊下自己呢？SciMax Sports嘅理念係，就算咩年齡都可以坐言起行，透過有系統嘅專業運動鍛練，達成目標🎯，無論喺跑步🏃🏻‍♂️定係唔同嘅運動項目上面！😎

🏃🏻‍♀️🏃🏻🏃🏻‍♂️🏃🏻‍♀️🏃🏻🏃🏻‍♂️🏃🏻‍♀️🏃🏻🏃🏻‍♂️

💪🏼 SciMax Sports每區都設有跑步班，總有一區配合到你👇🏼，

📅 星期一 深水埗班 1930-2100
📅 星期二 跑馬地班 1930-2100
📅 星期三 葵涌班 1930-2100 / 青衣班 1930-2100
📅 星期四 九龍仔班 1930-2100
📅 星期四 大埔班 1930-2100
📅 星期五 馬鞍山班 1930-2100
📅 星期六 將軍澳班 1600-1730

#銀髮教練 #社創基金資助
#銀髮教練跑步班 #銀齡樂動伸展體能班
#室內體能班 #銀齡體能班 #戶外體能班 #跑步訓練班
#荔枝角 #沙田 #九龍灣 #葵涌
#大埔 #深水埗 #將軍澳 #青衣
#跑馬地 #馬鞍山 #九龍仔公園

🏃🏻‍♀️🏃🏻🏃🏻‍♂️🏃🏻‍♀️🏃🏻🏃🏻‍♂️🏃🏻‍♀️🏃🏻🏃🏻‍♂️

SciMax Sports跑步班報名連結: bit.ly/SciMaxReg
📲 歡迎PM、WhatApps/Signal: 61809216主教練家豐Sir查詢

📞 關於SciMax Sports查詢
WhatApps/Signal: 61809216 家豐sir

🛎 Let’s Follow
Facebook: SciMax Sports
IG:

【💪🏻 SciMax Sports學員進入最後衝刺 積極備戰5月大型體能運動賽事 🔥】

🤟🏼 大型體能運動賽事，5月即將舉行；全城參加者都積極操練中。🏋️

🫣 唔好以為呢個國際性賽事只係大隻肌肉型嘅年輕運動員可以參與，只要通過有系統、針對性同持續式嘅訓練，任何人都可以完成比賽，包括銀齡運動員！😎

🗓️ 賽事倒數一個月，SciMax Sports多位學員嘅訓練都經已進入最後衝刺階段，而且大家都見到顯著嘅訓練成果，對嚟緊嘅大賽信心滿滿！各位加油呀！💪🏼

SciMax Sports嘅學員參加過呢個大型體能運動賽事嘅（包括香港及海外賽），大部分都唔係肌肉型運動員，當中更有銀齡人士，但大家都可以順利完成，獲得滿意成績；見到大家玩得咁開心熱血，係咪都好想參與？（大型體能運動賽事除咗香港區，海外或內地都有分區賽，同馬拉松一樣😆）SciMax Sports嘅理念係，就算咩年齡都可以坐言起行，透過有系統嘅專業運動鍛練，達成目標🎯，無論喺跑步🏃🏻‍♂️定係體能上！🏋️

🏃🏻‍♀️🏃🏻🏃🏻‍♂️🏃🏻‍♀️🏃🏻🏃🏻‍♂️🏃🏻‍♀️🏃🏻🏃🏻‍♂️

💪🏼 SciMax Sports每區都設有跑步班，總有一區配合到你👇🏼，

📅 星期一 深水埗班 1930-2100
📅 星期二 跑馬地班 1930-2100
📅 星期三 葵涌班 1930-2100 / 青衣班 1930-2100
📅 星期四 九龍仔班 1930-2100
📅 星期四 大埔班 1930-2100
📅 星期五 馬鞍山班 1930-2100
📅 星期六 將軍澳班 1600-1730

#銀髮教練 #社創基金資助
#銀髮教練跑步班 #銀齡樂動伸展體能班
#室內體能班 #銀齡體能班 #戶外體能班 #跑步訓練班
#荔枝角 #沙田 #九龍灣 #葵涌
#大埔 #深水埗 #將軍澳 #青衣
#跑馬地 #馬鞍山 #九龍仔公園

🏃🏻‍♀️🏃🏻🏃🏻‍♂️🏃🏻‍♀️🏃🏻🏃🏻‍♂️🏃🏻‍♀️🏃🏻🏃🏻‍♂️

SciMax Sports跑步班報名連結: bit.ly/SciMaxReg
📲 歡迎PM、WhatApps/Signal: 61809216主教練家豐Sir查詢

📞 關於SciMax Sports查詢
WhatApps/Signal: 61809216 家豐sir

🛎 Let’s Follow
Facebook: SciMax Sports
IG:

【💪🏼 為 2026跑步大計作好準備！SciMax Sports跑步班及伸展體能班報名起動 🔥】

🐴 農曆年過後，要部署今年嘅跑步大計喇！📓
今年想好似啲駿馬咁跑得又快又凌厲？
就要趁年頭開始完整而有系統嘅訓練計劃。

👍🏻 跑步同做任何事都一樣，預早planning好處多：
1. 可以由基本跑步知識/姿勢學起，根基更紮實
2. 可多啲時間認識自己嘅身體同潛能
3. 可以同教練有更好同較長時間嘅溝通
4. 如中間有需要調節嘅地方（包括跑姿及心態），有充裕時間可運用
5. 有更多時間準備大賽，有利跑出好成績
6. 有足夠時間消化及應付課表，減少受傷

其實任何年齡、任何時候都可以投入運動、跑步 🏃🏻‍♀️🏃🏻，你都當然得 🫵🏼，想參加出年嘅半馬、全馬及任何海外大賽更不是夢 😶‍🌫️。或只想同班志同道合嘅跑友一齊跑一齊鍛鍊，keep住運動，都得！👌🏼

尤其銀髮嘅朋友，唔好覺得跑步係好遙遠嘅事，只要有合適嘅教練，配合教學經驗及有效嘅整體訓練方法（包括跑步及體能課程），成效更加事半功倍！📈

💪🏼 SciMax Sports每區都設有跑步班，總有一區配合到你👇🏼，

📅 星期一 深水埗班 1930-2100
📅 星期二 跑馬地班 1930-2100
📅 星期三 葵涌班 1930-2100 / 青衣班 1930-2100
📅 星期四 九龍仔班 1930-2100
📅 星期四 大埔班 1930-2100
📅 星期五 馬鞍山班 1930-2100
📅 星期六 將軍澳班 1600-1730

🏃🏻‍♀️🏃🏻🏃🏻‍♂️🏃🏻‍♀️🏃🏻🏃🏻‍♂️🏃🏻‍♀️🏃🏻🏃🏻‍♂️

#銀髮教練 #社創基金資助
#銀髮教練跑步班 #銀齡樂動伸展體能班
#室內體能班 #銀齡體能班 #戶外體能班 #跑步訓練班
#荔枝角 #沙田 #九龍灣 #葵涌
#大埔 #深水埗 #將軍澳 #青衣
#跑馬地 #馬鞍山 #九龍仔公園

🏃🏻‍♀️🏃🏻🏃🏻‍♂️🏃🏻‍♀️🏃🏻🏃🏻‍♂️🏃🏻‍♀️🏃🏻🏃🏻‍♂️

SciMax Sports跑步班報名連結: bit.ly/SciMaxReg
📲 歡迎PM、WhatApps/Signal: 61809216主教練家豐Sir查詢

📞 關於SciMax Sports查詢
WhatApps/Signal: 61809216 家豐sir

🛎 Let’s Follow
Facebook: SciMax Sports
IG:

💪🏼 【SciMax Sports「銀髮教練」計劃正式開催！】🥳

🔊 早前已預告過，為令學員們有更多元化發展，SciMax Sports / 家豐Sir會喺銀髮跑步訓練班當中，選拔有潛質嘅50歲以上學員，加入「銀髮教練」計劃，作為重點培訓！

📖 SciMax更與專業長跑教練機構合作，免費提供教練證書課程，為期受訓半年，保送佢哋報讀同考取專業教練資格。

🥳 而家「銀髮教練」計劃正式宣布經已起動，各被選中學員亦已積極投入到學習課程中；畢業後佢哋就可以將自己嘅跑步心得同其他跑手分享！
加油呀各位準教練！💪🏼

🏃🏻‍♀️🏃🏻🏃🏻‍♂️🏃🏻‍♀️🏃🏻🏃🏻‍♂️🏃🏻‍♀️🏃🏻🏃🏻‍♂️

#銀髮教練 #社創基金資助
#銀髮教練跑步班 #銀齡樂動伸展體能班
#室內體能班 #銀齡體能班 #戶外體能班 #跑步訓練班
#荔枝角 #沙田 #九龍灣 #葵涌
#大埔 #深水埗 #將軍澳 #青衣
#跑馬地 #馬鞍山 #九龍仔公園

🏃🏻‍♀️🏃🏻🏃🏻‍♂️🏃🏻‍♀️🏃🏻🏃🏻‍♂️🏃🏻‍♀️🏃🏻🏃🏻‍♂️

SciMax Sports跑步班報名連結: bit.ly/SciMaxReg
📲 歡迎PM、WhatApps/Signal: 61809216主教練家豐Sir查詢

📞 關於SciMax Sports查詢
WhatApps/Signal: 61809216 家豐sir

🛎 Let’s Follow
Facebook: SciMax Sports
IG:

【SciMax Sports提提大家！今星期日跑馬拉松dos & dont】

🏃🏻‍♀️🏃🏻🏃🏻‍♂️今個星期日就係全城馬拉松盛事，你準備好未？🤔🤔🤔

🗣️ 今個星期，係放鬆減量嘅時段，千祈唔好再催谷自己；練嘅練晒，以平常心迎接、好好享受就OK！👌🏻

📝 SciMax Sports就提提大家呢幾日應該做啲咩唔好做啲咩。
預祝大家都順利完賽！無傷無痛，人人PB！🥳

#香港馬拉松 #銀髮教練 #社創基金資助
#銀髮教練跑步班 #銀齡樂動伸展體能班
#室內體能班 #銀齡體能班 #戶外體能班 #跑步訓練班
#荔枝角 #沙田 #九龍灣 #葵涌
#大埔 #深水埗 #將軍澳 #青衣
#跑馬地 #馬鞍山 #九龍仔公園

🏃🏻‍♀️🏃🏻🏃🏻‍♂️🏃🏻‍♀️🏃🏻🏃🏻‍♂️🏃🏻‍♀️🏃🏻🏃🏻‍♂️

SciMax Sports跑步班報名連結: bit.ly/SciMaxReg
📝 課程詳情可以PM、WhatApps/Signal: 61809216向主教練家豐Sir查詢

📞 關於SciMax Sports查詢
WhatApps/Signal: 61809216 家豐sir

🛎 Let’s Follow
Facebook: SciMax Sports
IG:

【開心跑中環海濱 X 為大埔災民重建生活】

🙋🏻 跑步加做善事，一定係最開心！SciMax Sports當然都全力支持同呼籲大家擁躍参加！🙋🏻‍♀️

🏃🏻‍♀️🏃🏻🏃🏻‍♂️博愛醫院將將於2026年1月25日（星期日），假中環海濱舉行「恒基 X 博愛中環海濱慈善跑2026」，但因應社會狀況及整體需要，博愛醫院董事局決定將是次慈善跑籌得善款，分別用於「大埔火災重建及支援項目」及「博愛醫院屯門藍地長者護理及護養安老院舍項目」；並且延長截止報名日期至2026年1月4日（星期日），讓更多市民可以同為慈善出力。🏃🏻‍♀️🏃🏻🏃🏻‍♂️

🗣️ 快啲呼籲友好齊齊參加，共同為大埔災民重建生活及長者安享晚年而共同努力。💪🏼

活動詳情：
活動日期：二零二六年一月二十五日(星期日)
賽事形式：十公里、三公里及一公里
活動路線：龍和道 (起\終點)、途經添美道、干諾道中天橋及中環海濱長廊等
活動時間：早上七時至下午一時

官方報名網頁：www.pokoirun.hk

#恒基博愛中環海濱慈善跑 #銀髮教練 #社創基金資助
#銀髮教練跑步班 #銀齡樂動伸展體能班
#室內體能班 #銀齡體能班 #戶外體能班 #跑步訓練班
#荔枝角 #沙田 #九龍灣 #葵涌
#大埔 #深水埗 #將軍澳 #青衣
#跑馬地 #馬鞍山 #九龍仔公園