SEAM+ 跑步訓練班
提供跑步及體適能訓練班
1. 對運動技術及伸展動作有基本認識
2. 以正確姿勢運動
3. 學習降低肌肉或肌鍵拉傷知識
4. 培養恆常做運動及正向運動心態
5. 認識個人特質，善用強項、鍛鍊弱項
6. 學習在運動後放鬆身體
7. 將歷奇融入教學模式（切入小組輔導及經驗整理）
8. 學習基本處理傷口技巧（急救個識）
9. 學習面對逆境及困難時刻
10. 多嘗試分享個人對學術上見解（教學相長）
11. 於不同環境進行訓練肌肉，刺激肌肉及運動神經發展
12. 利用反地心引力鍛鍊及放鬆肌肉
13. 多樣化運動模式使高強度訓練效果更顯著
14. 全面鍛鍊身體拮抗肌，增強動作協調及靈活性
Operating as usual
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