24/7 Fitness 深水埗 - Sham Shui Po

【✈️ 24/7 FITNESS 會員獨家福利：操FIT為咗飛！✈️】

操得咁辛苦，係時候去個旅行獎勵下自己！24/7 FITNESS 聯同 HK Express 為全線會員送上驚喜聯乘優惠！由即日起至6月26日，會員專享 HK Express 票價 8 折優惠！

今次優惠仲涵蓋多個熱門及精選旅遊景點，無論想去日本賞景、泰國放鬆定係馬來西亞食好西，睇吓有咩地方先：

🇯🇵 東京（羽田）、小松
🇹🇭 清邁
🇲🇾 檳城、亞庇（哥打京那巴魯）
🇻🇳 富國島
🇹🇼 高雄
🇰🇷 大邱
🇵🇭 克拉克
🇨🇳 無錫

📌 4步領取專享優惠碼
🗓️ 銷售日期： 2026年6月22日 至 6月26日 23:45
✈️ 旅遊日期： 2026年7月8日 至 2026年12月11日
【兌換步驟】：
1. 前往任何一間 24/7 FITNESS 分店。
2. 向24/7 FITNESS 職員索取專享折扣碼
3. 登入 HK Express 官網（www.hkexpress.com/zh-hk）。
4. 輸入折扣碼並選購指定航線，即可享 票價 8 折（優惠不包括燃油附加費及稅）。
5. 每位客戶於整個推廣期間只可享用優惠一次，不可重複兌換。

名額有限，額滿即止！快啲去分店搵職員拎 Code，一齊 Sweat Now, Fly Later！

機票唔單止有折，喺飛機上仲可以繼續 Keep 住個 Macro！HK Express 全新推出與沙嗲王聯乘嘅 「蕃茄汁漢堡扒椰菜花粒粒」 飛機餐，高達 13.5g 蛋白質，而碳水化合物低至 12g！夠 Protein 又唔 Heavy，啱晒注重飲食嘅你，訂機票時記住加購埋啦！

#香港快運

【 🔥24/7 FITNESS × HYROX 參賽者專屬限時福利🔥】

HYROX比賽雖然暫時告一段落，但體內嗰股熱血同戰意絕對唔可以停💪🏻！

想延續最佳狀態，為下一次挑戰打好最強基礎？24/7 FITNESS 依家為你撐到底，送上參賽者獨家專屬優惠：

️👉🏻 【 簽 12 送 1 】限時特惠 ️ 現凡 HYROX 參賽者（新客戶）憑本次賽事之參賽收據，簽署 12 個月會籍，即可額外獲贈 1 個月免費會籍，讓你合共暢享 13 個月專業訓練✌🏻！

️👉🏻 優惠期：2026年4月起至 7月31日止
👉🏻 申請方法：請於優惠鏈結內預約，憑參賽收據、05/2026 Hyrox香港場的比賽證明到全線分店即可兌換～鏈結及登記請睇 story
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✨點解選擇 24/7 FITNESS？✨
⭕一個會藉全球通行，全球300間+分店任你操
⭕24小時全天候開放，隨時配合你嘅 Training Schedule
⭕頂級專業健身器材，全面提升你嘅體能同爆發力

咪俾自己停落嚟，即刻帶埋你嘅參賽收據加入我哋，開啟 13 個月嘅極限操練！

【24/7 FITNESS HYROX 香港站圓滿收官！🔥】

「一個人行得快，一群人行得遠」—— 這句說話完美演繹咗我哋 24/7 FITNESS 團隊喺 HYROX 香港站嘅表現！💪 經過連日嘅熱血奮戰，我哋嘅代表隊成員們憑住堅毅不拔嘅精神同埋無間嘅合作，成功征服咗 8 公里跑步同 8 個功能性訓練站嘅挑戰，全員順利衝線！

多謝每一位隊員嘅付出、教練嘅指導，同埋現場每一聲加油！呢份團結同埋汗水，將會成為我哋最珍貴嘅回憶。期待下次再同大家一齊突破極限！

休息過後 5月16-17日 HYROX上海站 上海博展覽館 見🔥

【24/7 代表隊 @ HYROX香港站：熱血賽場全紀錄版】
過去呢兩日，HYROX 香港站現場只有一個字：火熱！🔥

除左我哋 24/7 代表隊全員順利完賽之外，最令我哋感動嘅，係見到賽場入面每一位運動員。無論係精英組定係第一次參賽嘅新手，大家喺嗰 8 站 Workout 入面，即使攰到手震、腳軟，但眼神入面嗰種「點都要推埋嗰下 Sled」嘅執著，先係比賽最正嘅地方💪🏻！

而24/7 代表隊由平時喺 Gym 房默默訓練，到正式踏上呢條賽道，每一步都證明緊：只要唔停止訓練，就無嘢可以難倒我哋。我哋提供嘅唔止係 24 小時嘅空間，更係撐住你由「我想試下」變成「我做得到」嘅信念。🦾

睇返呢啲精華，依然感受到嗰份熱血！感謝每一位隊員嘅付出、教練嘅指導，同埋場邊每一聲加油。
恭喜所有 Finisher，我哋下站見，Gym 房見！HYROX 上海站見！🧡

【24/7 FITNESS HYROX Booth 情報！】

各位 HYROX 戰士，準備好大戰一場未呀？ 💪🏻
比賽前記得嚟我哋 24/7 FITNESS Booth 啦！
即場免費攞 24/7 FITNESS限定 頭帶 + 毛巾，幫你即刻進入最佳比賽狀態！

無論係抹汗定束好頭髮，都由我哋為你準備齊全，讓你專心衝線、無後顧之憂！
⭐️: Booth 位置：亞洲博覽館 HALL 5
⭐️: 開放時間：比賽日全日

24/7 FITNESS 作為香港最具規模嘅健身室，一直以您為本，無論你係新手定資深選手，我哋都全力支持你完成今次 HYROX 挑戰！

見到我哋 Booth 就過嚟打個卡、攞你嘅戰鬥裝備啦！
我哋喺度等緊你:👋

#頭帶毛巾免費領取 #一起衝線

【24/7 FITNESS 會員專屬 Pickleball 體驗日！🏓】

我哋特別聯同 Pick & Match 舉辦會員專屬體驗日，等大家喺健身之餘，都可以同朋友一齊感受呢份新運動嘅樂趣！
唔識玩？唔緊要！現場有專業教練指導，仲免費借埋器材畀你，帶對運動鞋嚟就玩得！名額有限，先到先得，快啲報名啦！🏃‍♂️💨

📍 活動詳情：
📅 日期： 2026年5月22日 (星期五)
⏰ 時段：
1️⃣ 9:00 PM - 10:00 PM
2️⃣ 10:00 PM - 11:00 PM
📍 地點： 九龍灣 MegaBox 13 樓 3 號舖 (Pick & Match)

✨ 活動亮點：
✅ 專業教練現場指導
✅ 免費提供球拍及器材借用
✅ 24/7 FITNESS 會員免費參加
🎁 現場驚喜優惠：
體驗日當天購買 Pick & Match 會籍，仲有超強福利：
1️⃣ 購買任一會籍即送 $1200 / 2小時 VIP Golf room 使用權！⛳️
2️⃣ 現場購買會籍額外加送 16mm PMT7 碳纖球拍 乙塊 (價值 $780)！🎾
🗓️ 報名資訊：
即日起至 5月17日 接受報名！
🔗 報名方法： 掃描圖中 QR Code 或點擊 Bio 連結登記
⚠️ 注意：報名成功後，將會有專人聯絡閣下確認名額，請留意電話/訊息！ 📞
名額有限，額滿即止！快啲 Tag 埋你個 Gym Buddy 一齊去試新嘢啦！👯‍♀️
#匹克球

【賽前生活篇🔥】
賽前嗰幾日嘅生活習慣先係決定你落場爆唔爆到發嘅關鍵！🔥
等 DUM仔 提提大家賽前點樣幫自己「叉足電」，確保以 100% 狀態迎接 HYROX！

1️⃣ 食好啲，儲定能量 🍚 賽前 24-48 小時記得補充多啲優質碳水化合物。呢啲就係你比賽時嘅燃料，儲滿個 Tank，落場先唔會「斷氣」！

2️⃣ 飲水要「少食多餐」 💧 比賽當日清晨開始就要分開幾次飲水，唔好等到臨開波先一次過「灌」落肚。咁樣唔單止吸收唔到，仲會搞到個肚脹住晒，跑起上嚟好辛苦！

3️⃣ 瞓覺仲緊要過練習 😴 賽前兩晚一定要保證有 7-8 小時睡眠。記住，神經系統嘅修復比肌肉修復更重要，休息夠，你嘅反應同專注力先會去到巔峰！

大家最後衝刺期間記得乖乖地早啲瞓，食飽飲飽，我哋比賽場見！🚀
#賽前準備 DUM仔

【心態與細節🔥】

練到咁辛苦，臨場如果因為「亂咗陣腳」而影響發揮就真係好唔抵！🔥
壺DEE 想同大家講下「心態」同埋啲容易被忽視嘅「細節」。記住，體能係基礎，但心理質素先係決定你可唔可以超越極限嘅關鍵！

1️⃣ 行多兩圈，熟晒啲動線 🗺️ 比賽場地咁大，轉換區 出入口喺邊？跑步方向係點？一定要提前到場行多幾轉。唔好等做完一 Part 攰到斷氣嗰陣先嚟搵路，行錯路就真係嘥晒啲冤枉力！

2️⃣ 全世界同你無關，Focus 自己！ 🧘‍♂️ 現場氣氛一定好 High，隔籬線可能衝得好快。但每個人嘅 Pace 都唔同，千祈唔好被旁人打亂自己嘅 Plan。跟返平時訓練嘅節奏，穩打穩紮先係最快！

3️⃣ Wall Balls 先係真正嘅戰場 🏀 去到最後一關 Wall Balls，肌肉同意志都到咗臨界點。呢個時候唔係比體力，係比邊個夠「硬淨」。同自己講多聲「我做得到」，捱過咗，個 Finish Line 就喺前面！

最後一里路，我哋一齊戰勝佢！💪

【穩定節奏係王道🔥】

就快到 HYROX 比賽，係咪開始覺得緊張先？🔥
睇下壺DEE 幫大家準備嘅體能策略攻略：

1️⃣ 唔好一開波就衝過頭！ 🏃‍♂️ 第一組 1km 跑步最易因為興奮過度而跑太快。記住，用你正式配速嘅 90% 嚟開波，留返啖氣後勁先用！

2️⃣ 前 200m 係「回氣位」 🌬️ 每次做完一個 Workstation 轉去跑步嗰陣，頭 200m 唔好急，專注調整返好個呼吸，等身體進入返跑步節奏先加速。

3️⃣ 大目標拆細佢 🎯 8km 聽落好遠？將佢拆開做 8 個小目標，每一次淨係專注喺當下嗰 1km 同埋嗰個 Workstation，心理壓力細好多，表現自然好！

加油呀各位！記住跟住個節奏行，你就係贏家！💪