Keep Fit Queen

Happy Mother’s Day💖💖💖
願天下所有母親日日都快樂🫶🏻身體健康
所有小朋友日日都健康快樂🤗聽教聽話

靚到咁得唔得㗎？😍😍😍
唔好意思，我唔係講緊我🤭
而係講緊我哋教練同同學仔今晚減重挑戰賽
特別炮製嘅shake🍹

大家有冇諗過減肥都可以享受美食？
呢啲咁精美嘅shake柸柸都係低脂低卡低糖
最重要係豐富優質高蛋白🤩
全部都靚到可以喺網紅Cafe賣🫶🏻🫶🏻🫶🏻

有冇人想試？🤗
來搵我參加減重挑戰賽，我整俾你食💖

想搵返靚身型可以Pm我💃🏻瘦身真係冇難度

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#減重塑型挑戰賽
#增肌減脂
#食住瘦
#有得食又有得玩

陳氏一家祝大家🧧🧧🧧

🐎🧧馬到成功，好運馬上來
🐎🧧馬上健康，力大無窮
🐎🧧馬上發財，財運一路旺
🐎🧧馬力全開，好運衝整年
🐎🧧馬上幸福，快樂到你家
🐎🧧馬運亨通，順利一整年
🐎🧧馬上有錢，紅包領不完
🐎🧧馬上升官，工作步步高
🐎🧧馬年行大運，好事不停歇
🐎🧧馬上圓夢，新年願望全實現
🐎🧧馬年旺旺來，財運一路開
🧧新年快樂🧧萬事如意🧧闔家平安
🧧財源廣進🧧福氣滿門🧧新春大吉
🧧恭喜發財🧧步步高升🧧事事順心
🧧天天好運🧧年年有餘🧧平安健康
🧧新的一年順風順水🧧好運連連

今日早堂瑜伽輪🧘🏻‍♀️同大家拆骨😆
其實拉筋又有乜好怕？☺️
見到同學仔越嚟越進步👍🏻👍🏻👍🏻真係好開心
最開心係聽到又一位肩周炎同學分享
而家隻手可以扣到Bra😍💃🏻💃🏻💃🏻

如果你都有勞損，肩頸膊痛嘅煩惱
又或者自問骨格精奇😆
快啲聯絡我，過嚟伸展吓💖俾我幫你拆吓骨

🙏 感謝大家多年嚟 對我哋嘅支持🙏
今晚10點‼️ 今晚10點‼️ 今晚10點‼️

🎄🔥 12月22日｜FitClub 聖誕限定突擊優惠直播🔥🎄

想瘦得落，又唔辛苦？
呢一晚，真係為「忙、攰、懶但想健康」嘅你而設👇

✅ 真人成功案例分享
忙碌媽媽｜唔節食｜唔逼自己操
👉 只調整「食嘢時間＋簡單習慣」
👉 成功減 **20磅**＋水腫明顯改善！

✅ 懶人都跟到嘅瘦身方法
✔ 返工忙
✔ 要湊小朋友
✔ 唔想花太多時間精神
👉 教你 *食得飽・易跟・唔易反彈*

✅ 水腫、易攰、代謝慢？
👉 教練即場幫你拆解個人問題

🎁 直播限定免費福利（只此一晚）
🎁 免費試堂 1 次（限 30 位）
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🎁《7日健康啟動計劃》（餐單＋懶人運動影片）
🎁 直播限定課程優惠（只限群內24小時｜無重播）

🚨 如果你有以下情況，真係唔好錯過：
❌ 成日攰、易水腫
❌ 冇時間做運動
❌ 一聽到戒口就想放棄
❌ 食得唔多但都瘦唔到

📅 日期：12月22日（星期一）
⏰ 時間：晚上 10:00
📍 平台：Zoom 直播

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👉 拎齊免費試堂＋評估＋實用懶人方案
🎄 聖誕後，用最懶嘅方式，開始變健康！

可以聯絡我了解更多🥰
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我哋每逢星期五晚嘅21 day減重塑型挑戰賽🥰🥰
大家一齊做運動🧘🏻‍♀️🏋🏻
一齊享受美味又健康嘅特別shake🍹🍵
一齊學習健康keep fit tips👍🏻
一齊分享美食🌮🥞同學仔好有愛💖
成日有手信，怕我哋呢班教練餓親😂
大家一齊就好似一家人咁🤩 happy Friday
今晚仲有聖誕🎅🏻主題🎄🎄🎄Decoration


#減重塑型挑戰賽
#開心玩
#輕鬆減
#營養運動
#瘦身冇難度

增加瘦肌肉嘅重要性就係俾為食嘅我有多啲能量去消耗卡路里🤟🏻🤟🏻🤟🏻一磅肌肉可以消耗14卡路里😍

以我55 kg，7成6肌肉量計算
55 x 76%= 肌肉重41.8kg即92磅
92磅肌肉x 14卡路里
淨係肌肉量已經可以消耗1288 kcal🥳

大家都可以自己計算下
我準備去開餐🤭

笑吓啦香港人😂😂
點解之前可以肥成咁🤪keep咗兩年半？

太多事情我哋控制唔到，亦改變唔到
大環境、經濟、股市、樓市…

但係自己嘅身型同健康👯‍♀️
絕對係由你話事🫶🏻🫶🏻絕對可以控制同改變到
只係在於你想唔想成為一個自己都欣賞嘅人🥰

只要行動🤟🏻Everything is possible 🤩🤩
想知我點減？點解生兩個都可以有馬甲線？
留言+1 或者PM我💖
各位兄弟姊妹，加油💪🏻💪🏻💪🏻

📲查詢: 93868986 💖Coach Queenie
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