4TUL

【延期報名通知 - ADVENTURER 55公里】
ADVENTURER 55公里賽的報名將延至8月16日早上9:00正。
對此造成的不便，敬請諒解。

< Registration postponement - ADVENTURER 55km>
The registration of ADVENTURER will be postponed to August 16th 9:00am
Sorry for the inconvenience caused.

青山之王話第六屆4TUL"count me in"， 我哋當然welcome 啦！

大家報咗名呀？

仲有當年Namaste 🙏 孖寶 Nugo Yam , 你點睇？
Are you in too, Nugo?

【4TUL 2027 ⚡️ Mount to Coast 全力支持！】
🗓️ 5-7/3 2027 決戰香港四大山徑 ⛰️🏃‍♂️ 賽事策略

各位跑手，日期已經正式敲定！由 No Race No Goal 主辦嘅極限越野盛事 4TUL 2027 (Four Trails Ultra Loop) 將於 2027 年 3 月 5 至 7 日 正式開跑！🔥

作為專為長距離及超馬跑手而生嘅品牌，Mount to Coast 將會全力支持 4TUL 2027，由訓練備戰到比賽當日，一路陪住大家挑戰極限、安全完賽！👊✨

貫穿麥理浩徑、衛奕信徑、港島徑同鳳凰徑，4TUL 唔單止考驗體力，更係一場對「配速策略」同「裝備選擇」嘅嚴導考驗。同大家拆解 4TUL 賽事特性同完賽心法 💡👇

📊 一、4TUL 2027 賽事三大特點與考驗

1️⃣ Road-to-Trail 高比例混合路面 🛣️⛰️
4TUL 包含大量連貫山徑之間嘅水泥路、瀝青路同石階。如果鞋底齒紋太深，行硬地容易集中足底壓力；如果跑鞋避震不足，連續下坡對膝關節嘅衝擊會急劇增加。

2️⃣ 長時間奔跑導致雙腳發脹 (Foot Volume Expansion) 🦶
根據運動科學數據，跑手喺進行 10-30 小時以上嘅超馬賽事時，雙腳會因充血同微組織液積聚而變大 0.5 到 1 個鞋碼！傳統跑鞋如果鞋帶綁死，後半程會嚴重壓迫腳背，甚至引發水泡同筋膜炎。

3️⃣ 跨晝夜配速與肌肉疲勞管理 (Fatigue Management) ⏱️
賽程跨越 3 日（5-7/3），氣溫變化大。中底泡棉如果喺比賽中段衰減（Bottoming Out），雙腳肌肉要承受額外衝擊，極易引發抽筋。

💬 5-7/3 2027，你準備好未？
完賽超長越野賽事，始於充足嘅準備！越早開展訓練，賽事當日就越有把握！

👇 喺下面留言話我哋知： 你打算報名 4TUL 2027 邊個組別？（One Go / Warrior / Half Loop / Relay？）

🛒 想知道哪一款 Mount to Coast 戰鞋最適合你嘅 4TUL 備戰計劃？可以即到試穿
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#全力支持 #越野跑 #超馬裝備

#一個在4徑上的賽事
【2027 第六屆 4TUL 系列賽】
冠名贊助： Mount to Coast


55km | 大帽山 ➡️ 梅窩
賽事日期： 2027年3月6日
起步時間：6:30/ 7:00/ 7:30/ 8:00 am


37km | 井欄樹 ➡️ 大帽山
賽事日期： 2027年3月7日
起步時間：9:00 am

早鳥優惠 🐦： 即日至8月16日
限量早鳥禮物🎁 - 🇯🇵日本New-HALE I-tape (日本製)

🎁 選手包
-Mount to Coast X 4TUL 參賽T恤👕
-4TUL X NRNG 百變巾
-🇯🇵日本 ANDO_ / MEDALIST 能量食品 (日本製)
-NRNG 購物劵
-Red Bull
-號碼布

🎁 完賽禮物
-🇯🇵Japan OLENO X NRNG 聯乘跑襪🧦 (日本製)
-4TUL 完賽帽 🧢
-Mount to Coast X 4TUL 完賽獎牌🏅
-電子證書

🌐 官網及報名連結 🔗 ➡️ 留言區
其他賽事組別： (126km) | (104km)

◾️▪️▪️▪️ ENGLISH ▪️▪️▪️◾️


< 2027 4TUL Series - the 6th edition >
Title Sponsor：Mount to Coast


55km | Tai Mo Shan ➡️ Mui Wo
Race Date：March 6th 2027
Start Time：6:30/ 7:00/ 7:30/ 8:00am


37km | Tseng Lan Shue ➡️ Tai Mo Shan
Race Date：March 7th 2027
Start Time：9:00am

Early Bird Period : Valid until August 16th
Limited Early Bird 🎁 - 🇯🇵Japan New-HALE I-tape
(Made in Japan)

🎁 Race Pack
-Mount to Coast X 4TUL race tee👕
-4TUL X NRNG gaitor
-🇯🇵Japan ANDO_ / MEDALIST energy food (Made in Japan)
-NRNG shopping coupon
-Red Bull
-Race bib

🎁 Finisher Gifts
-🇯🇵Japan OLENO X NRNG collaboration running socks🧦 (Made in Japan)
-4TUL finisher cap 🧢
-Mount to Coast X 4TUL finisher medal 🏅
-E-cert.

🌐 Website & Registration 🔗 ➡️ Comment box
Other Categories： (126km) | (104km)

#一個在4徑上的賽事 📣📣
【2027 第六屆 4TUL 系列賽 】
4TUL將於2027年3月6日至7日舉行。
冠名贊助： Mount to Coast

賽事共設5️⃣個組別，賽道將與往年有所不同。
One Go 將於今年回歸，距離較以往略短，但攀升提高。此外，四段接力賽也將回歸。

大會新增了Adventurer 組別 (3月5日起步)，旨在為不想以競爭方式的人士提供一個全新的選擇。

5️⃣個組別
📅 3月6日 -- 6:30/ 7:00/ 7:30/ 8:00am
🔸 126k | 大帽山 ➡️ 大帽山
🔸️ 104k | 大帽山 ➡️ 九龍水塘
🔸️ 55k | 大帽山 ➡️ 梅窩

《⚠️ 🔸️One Go 另設4 人接力 /
⚠️🔸️ ️ 55k 為非競爭組別》

📅 3月7日 -- 9:00am
🔸 37k | 井欄樹 ➡️ 大帽山

🎁 選手包
-Mount to Coast X 4TUL 參賽T恤
-4TUL X NRNG "I am just a runner" 百變巾
​-日本🇯🇵ANDO_ / MEDALIST 能量食品 (日本製)
-NRNG 購物券
-Red Bull​​​​​​
-4TUL 中繼包 (只限One Go 及 Warrior) ​
-號碼布

🎁 限量早鳥禮物 (各100份)
​-🇯🇵日本New-HALE I-Tape (日本製)
-​4TUL 號碼布腰帶 (只限 One Go 及 Warrior)

🎁 完賽禮物
-Mount to Coast X 4TUL 防曬帽衫 (只限One Go 及 Warrior)
-🇯🇵Japan OLENO X NRNG 聯乘跑襪🧦 (日本製)
-4TUL 完賽帽 🧢
-Mount to Coast X 4TUL 完賽獎牌🏅
-電子證書

🐣早鳥優惠由至8月16日為止
⚠️ #由於各組別賽事名額有限 #滿額即停止報名⚠️

#賽事官網及報名連結 🔗 見post 底⤵️
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◾️▪️▪️▪️ ENGLISH ▪️▪️▪️◾️


< 2027 6th edition 4TUL Series > 📣📣
The 4TUL race will be held from March 6th to 7th, 2027.
Title sponsor : Mount to Coast

There are 5️⃣ categories in the race. The race course will be different from previous years.
One Go will return this year, the distance will be slightly shorter than previous version, but with a higher elevation gain. In addition, the 4-leg relay race will also return.

A new Adventurer category (March 5th) has been added to provide an option for those who wish to participate but not to compete in the event.

5️⃣ Categories
📅 March 6th -- 6:30/ 7:00/ 7:30/ 8:00am
🔸️One Go 126k | Tai Mo Shan ➡️ Tai Mo Shan
🔸️Warrior 104k | Tai Mo Shan ➡️ Kowloon Reservoir
🔸️Half 55k | Tai Mo Shan ➡️ Mui Wo

《⚠️ 🔸️One Go 4-leg relay option /
⚠️🔸️Adventurer 55k - non-competitive category》

📅March 7th -- 9:00am
🔸️Rocker - Tseng Lan Shue ➡️ Tai Mo Shan

🎁 Race Pack
-Mount to Coast X 4TUL race tee 👕
-4TUL X NRNG gaitor
-🇯🇵 Japan ANDO_/MEDALIST energy food (Made in Japan)
-NRNG shopping coupon
-Red Bull​​
-4TUL mid-race drop bag (One Go & Warrior ONLY)
-Race bib
​​
🎁 Limited early bird gifts (100 each)
-🇯🇵Japan New-HALE I-Tape (Made in Japan)
-4TUL race bib belt (One Go & Warrior ONLY)

🎁 Finisher Gifts
-Mount to Coast X 4TUL sun shirt (One Go & Warrior ONLY)​
-🇯🇵Japan OLENO X NRNG collab running socks🧦 (Made in Japan)
-4TUL finisher cap 🧢
-Mount to Coast X 4TUL finisher medal 🏅
-E-cert.

🐣Early Bird Period : Valid until August 16th
⚠️ Due to limited spots in each category, registration will close once each category is sold out ⚠️
⏩️ Website & Registration link See below

🌐🔗
https://www.noracenogoal.com/nrng-races/4tul

#一個在4徑上的賽事
【2027 第六屆 4TUL 系列賽】
冠名贊助： Mount to Coast


55km | 大帽山 ➡️ 梅窩
賽事日期： 2027年3月6日
起步時間：6:30/ 7:00/ 7:30/ 8:00 am


37km | 井欄樹 ➡️ 大帽山
賽事日期： 2027年3月7日
起步時間：9:00 am

早鳥優惠 🐦： 即日至8月16日
限量早鳥禮物🎁 - 🇯🇵日本New-HALE I-tape (日本製)

🎁 選手包
-Mount to Coast X 4TUL 參賽T恤👕
-4TUL X NRNG 百變巾
-🇯🇵日本 ANDO_ / MEDALIST 能量食品 (日本製)
-NRNG 購物劵
-Red Bull
-號碼布

🎁 完賽禮物
-🇯🇵Japan OLENO X NRNG 聯乘跑襪🧦 (日本製)
-4TUL 完賽帽 🧢
-Mount to Coast X 4TUL 完賽獎牌🏅
-電子證書

🌐 官網及報名連結 🔗 ➡️ 留言區
其他賽事組別： GO (126km) | (104km)

◾️▪️▪️▪️ ENGLISH ▪️▪️▪️◾️


< 2027 4TUL Series - the 6th edition >
Title Sponsor：Mount to Coast


55km | Tai Mo Shan ➡️ Mui Wo
Race Date：March 6th 2027
Start Time：6:30/ 7:00/ 7:30/ 8:00am


37km | Tseng Lan Shue ➡️ Tai Mo Shan
Race Date：March 7th 2027
Start Time：9:00am

Early Bird Period : Valid until August 16th
Limited Early Bird 🎁 - 🇯🇵Japan New-HALE I-tape
(Made in Japan)

🎁 Race Pack
-Mount to Coast X 4TUL race tee👕
-4TUL X NRNG gaitor
-🇯🇵Japan ANDO_ / MEDALIST energy food (Made in Japan)
-NRNG shopping coupon
-Red Bull
-Race bib

🎁 Finisher Gifts
-🇯🇵Japan OLENO X NRNG collaboration running socks🧦 (Made in Japan)
-4TUL finisher cap 🧢
-Mount to Coast X 4TUL finisher medal 🏅
-E-cert.

🌐 Website & Registration 🔗 ➡️ Comment box
Other Categories： GO (126km) | (104km)

#一個在4徑上的賽事
【2027 第六屆 4TUL 系列賽 - 37km
賽事報名 📣 】
賽事日期：2027年3月7日
賽道：井欄樹 ➡️ 大帽山
起步時間：9:00 am

賽事由井欄樹起步，跑經東洋山、金山、城門、針山、四方山、鉛礦坳至大帽山終點。

早鳥優惠 🐦： 即日至8月16日
早鳥禮物🎁 - 🇯🇵日本New-HALE I-tape (日本製) x100份

選手包🎁：
-Mount to Coast X 4TUL 參賽T恤👕
-4TUL X NRNG 百變巾
-🇯🇵日本 ANDO_ / MEDALIST 能量食品 (日本製)
-NRNG 購物劵
-Red Bull
-號碼布

完賽禮物 🎁
-🇯🇵Japan OLENO X NRNG 聯乘跑襪🧦 (日本製)
-4TUL 完賽帽 🧢
-Mount to Coast X 4TUL 完賽獎牌🏅
-電子證書

🌐 賽事官網及報名連結 🔗 ➡️ 留言區

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4TUL (4 Trails Ultra Loop) 賽事資訊：
第六屆4TUL系列賽將於2027年3月5日至7日舉行。
#賽事其他組別：ONE GO (126km) | WARRIOR (104km) | HALF (55km)
⚠️ #由於各組別賽事名額有限 #滿額即停止報名

🏆🥇🥈🥉🎁
冠名贊助：Mount to Coast

◾️▪️▪️▪️ ENGLISH ▪️▪️▪️◾️

【2027 4TUL 6th edition series - 37km
Registration is open 📣 】
Race Date：March 7th 2027
Route：Tseng Lan Shue ➡️ Tai Mo Shan
Start Time：9:00am

The race starts at Tseng Lan Shue. Participants will run via Tung Yeung Shan, Kam Shan, Shing Mun, Needle Hill, Sze Fong Shan, Lead Mine Pass, and finish at Tai Mo Shan.

Early Bird Period 🐦: Valid until August 16th
Early Bird 🎁 - 🇯🇵Japan New-HALE I-tape
(Made in Japan) x 100pcs

Race Pack 🎁：
-Mount to Coast X 4TUL race tee👕
-4TUL X NRNG gaitor
-🇯🇵Japan ANDO_ / MEDALIST energy food (Made in Japan)
-NRNG shopping coupon
-Red Bull
-Race bib

Finisher Gifts 🎁
-🇯🇵Japan OLENO X NRNG collaboration running socks🧦 (Made in Japan)
-4TUL finisher cap 🧢
-Mount to Coast X 4TUL finisher medal 🏅
-E-cert.

🌐 Official Website & Registration 🔗
➡️ Comment box

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4TUL (4 Trails Ultra Loop) Race Info：

The 6th edition 4TUL series will be held from 5th - 7th March 2027 。
Categories：ONE GO (126km) | WARRIOR (104km) | HALF (55km)
⚠️ Registration will close once the category is sold out

🏆🥇🥈🥉🎁
Title Sponsor：Mount to Coast