香港龍舟學堂

香港龍舟學堂
2/6/2026 星期六早上 初、中級龍舟訓練班第七期

雖然昨晚整夜下雨，但今早開龍時天氣良好，更有點陽光，可惜訓練不到一小時，天氣驟變，下起大雨，我們先在橋底避雨，亦趁休息時間為同學講述龍舟新知及發展史，不過雨勢未停更傳來𠾐𠾐的雷聲，為安全起見，馬上回碼頭到有遮蔽地方，一行人回到龍竇改為陸操，教練趁此機會教授及講解龍舟機使用方法，使用龍舟機不受天氣及隊員人數不足限制，全天候可進行個人體能訓練。同學都逐一試用龍舟機，亦讓大家觀察同學划槳姿勢是否正確，指出同學要注意及改善地方，互相切磋。雖然天氣不似預期，但無礙課程推進，基礎訓練班就是要理論及實習兼備。

此課程由康樂及文化事務署贊助，特此鳴謝！

P.S. 第八期初、中級龍舟訓練班現已招生，名額有限，只需用 HK$165 就有15課龍舟訓練，由國際認證龍舟教練授課

#香港龍舟學堂 #康樂及文化事務署 #政府文體旅計劃 #社區體育會計劃 #龍舟 #初級及中級訓練班 #將軍澳 #運動 #軍澳水道 #第七期--

欣悅坊速龍隊
2026年5月30日 星期六下午 天晴

今日下午欣悅坊速龍隊第四課練習， 由於天氣晴朗，今年度的隊員表現十分理想，積極及投入，大家都很快進入狀態，在此氣氛推動下，有個別隊員自己在家練習扒龍舟，模仿划槳姿勢，拍了一條片傳俾教練。令教練團隊感到十分欣慰及鼓舞，推動香港龍舟學堂勿因事小而不為，做一件事，做好一件事，我們不單傳遞龍舟運動的訊息，更透過教授的方法、語言的表達，對受眾的關顧，因才施教，令他們引起興趣，構建短長期目標，燃起鬥志，他們的積極表現亦令受眾家人感到安慰，心中那一點甜給予精神上無比的支撐與希望。

因應天氣良好，教練帶領隊員來個長課，扒更遠的路程，看更遠的風景，由白沙灣譚華正海上活動中心出發到對面，綑邊繞行沙咀再轉入三星灣，直去三星灣漁排，在龍舟觀看漁排稍事休息，再扒至白馬咀，由於將離開內灣，風浪稍大，在隊員均十分淡定，享受載浮載 沉的感覺，此處已看到橋咀島，夏門灣及象鼻洞等，同埋可以遠眺西貢周圍山巒起伏，令人心擴神怡，加上教練充當導遊，介紹景點，隊員都十分開心。

回程本想在三星灣碼頭登岸讓隊員休息及玩耍，因水退關係碼頭佈滿蠔殼，不宜上岸，便轉至舊三星灣沙灘側登岸，隊員均表現興奮，更主動在淺水及安全範圍戲水游泳，當然是浮水衣不離身，並在中心職員、義工及教練視線範圍內進行，中心姑娘十分驚訝隊員會自主活動，一點沒有生保怯懦的表現，隊員非常自然互動。最後以三個400公尺賽程結束今天的訓練，收工！

香港龍舟學堂期許傳承龍舟文化，亦希望學員能承傳。

基督教家庭服務中心
使命：以跨專業團隊模式及地區為本的策略, 為殘疾人士提供一站式社區支援服務, 強化其家居和社區生活技能, 以提高他們社區生活的能力; 並為照顧者提供訓練及支援, 強化他們的照顧能力, 從而紓緩照顧壓力, 藉以改善他們的生活質素。

#基督教家庭服務中心 #以人為本以家為心 #欣悅坊速龍隊 #香港龍舟學堂 #龍舟 #共融 #鼓勵 #綻放光彩 #白沙灣譚華正海上活動中心 #三星灣 #白馬咀

天保民學校龍舟隊龍舟訓練第四課
30/5/2026 星期六 上午 天晴

今日係天保民第五課龍舟訓練 ，今年來了幾位新任職老師跟隨同學一起練習龍舟，同樣要花一段時間學習下扒龍舟，不過老師都很快上手， 而同學們經過幾堂練習，都有明顯進步，為鼓勵同學及提升鬥志，今天就扒遠少少，由白沙灣譚華正海上活動中心出發，直往對面沿著岸邊繞過香港童軍總會王兆生領袖訓練中心，再轉入三星釣魚場，在魚排附近觀賞周圍環境，然後折返香港童軍總會王兆生領袖訓練中心(沙咀)側的沙灘，讓同學登陸休息及玩耍，一鬆一緊的節奏令訓練不至太沉悶，重拾訓練的趣味，回程大家認真做了幾個賽程，放盡電，就這樣同學們又過了一個開心愉快的龍舟課，將點滴快樂因子種於心田，龍舟亦是一個全人教育的學習。

有關天保民學校，其辦學宗旨為：以「信、望、愛」作為校訓，致力為智障兒童提供完善的學習環境及優質的全人教育，務使他們在靈、德、智、體、群、美六方面都得到均衡的發展，並且因應學生的個別特質，協助他們發展自我的潛能，以培養他們成為積極自信、自立自強的好公民。

#天保民學校 #全人教育 #龍舟 #香港龍舟學堂 #白沙灣譚華正海上活動中心 #香港童軍總會王兆生領袖訓練中心

香港龍舟學堂
2/6/2026 星期二晚上初、中級龍舟訓練班第七期開課啦！

歡迎第七期新生，見到你們的笑臉，充滿活力的體魄，令教練團隊心景也年輕起來！晚間訓練令同學在寂靜環境下，遠離煩囂，令自己放空一下，心境自然開朗。加上晚間沒有刺眼的陽光，炎熱的氣溫，大家好好享受這一課。

今晚整隊都表現十分理想，亦很快掌握節奏，隨著教練從序漸進的授課，一同過了一個開心愉快的晚上！

此課程由康樂及文化事務署贊助，特此鳴謝！

P.S. 第八期初、中級龍舟訓練班現已招生，名額有限，只需用 HK$165 就有15課龍舟訓練，由國際認證龍舟教練授課

#香港龍舟學堂 #康樂及文化事務署 #政府文體旅計劃 #社區體育會計劃 #龍舟 #初級及中級訓練班 #將軍澳 #運動 #軍澳水道 #第七期

香港龍舟學堂第七期初、中級龍舟訓練班今晚(2/6/2026)開課啦！
斜陽伴晚煙，我像歸鳥倦，晚霞伴我過稻田！
首課同學看著夕陽徐徐落下，再欣賞將軍澳海上夜景扒龍舟，真係人生難得！

香港龍舟學堂
初、中級龍舟訓練班第六期今天(30/5/2026)結業 ✌️
我捨不得你 Yeah 😁 yeah😁！
記得做好個 form！

欣悅坊速龍隊
2026年5月23日星期六下午 天晴稍熱

今日下午欣悅坊速龍隊第三課練習， 由於天氣晴朗，又無風無流，教練帶領隊員作長途訓練，先扒往西貢南圍附近沙灘，再轉往三星灣側的沙灘，這段分組前六人後四人，輪流扒100槳負重推進，最後合龍20槳便抵達，今次一連到訪兩個沙灘，大家感覺到成就感，十分開心，係！我們做得到！ We Did It! Yeah!

登上沙灘後，大家背向鏡望海，遙望天空，予人感覺明天係好有希望係咁嘅意思。 無形中給予自已鼓勵，無論對隊員、義工及同行社工給予正面的暗示，作為日後生活的動力。

或許是佛誕假期，隊員與家人外遊，因此今天出席人數較少，中心姑娘擔心人少，隊員唔知會唔會好攰，要不要找多一兩個扒仔幫手。教練意見話不用，教練話利用今日同他們哋建立自信，同埋建立團體精神的訓練課。

有一位比較長資深嘅義工，亦是速龍隊 前教練，佢都覺得，香港龍舟學堂近兩三年嘅教法，大大加強參與者的信心。同埋今日，跟上一課一樣，俾番主導權給隊員，在分組中決定每組扒多少槳，隊員們都講得出，做得到，自己定立目標，自己努力達成， 這個結果今教練都十分欣慰。無論中心姑娘、同行資深社工、義工同埋隊員，都覺得教練手法與編排的訓練方法，會令到整隊人建立自信同埋個團體歸屬感，係非常之好。

基督教家庭服務中心
使命：以跨專業團隊模式及地區為本的策略, 為殘疾人士提供一站式社區支援服務, 強化其家居和社區生活技能, 以提高他們社區生活的能力; 並為照顧者提供訓練及支援, 強化他們的照顧能力, 從而紓緩照顧壓力, 藉以改善他們的生活質素。

#基督教家庭服務中心 #以人為本以家為心 #欣悅坊速龍隊 #香港龍舟學堂 #龍舟 #共融 #鼓勵 #綻放光彩 #白沙灣譚華正海上活動中心

香港龍舟學堂
2026 初、中級龍舟訓練班（第六期）將軍澳水道

26/5/2026星期二第十四課最後一課晚間訓練。

霓虹夜色映心田
舉槳齊心划向前
同學相聚齊歡笑
逐鹿江湖海上見

課程尚有一課完成， 大家加油呀！

此課程由康樂及文化事務署贊助，特此鳴謝！

P.S. 第七期訓練班迅速爆滿2/6/2026正式開課，現加開第八期初、中級龍舟訓練班，現已招生

#香港龍舟學堂 #康樂及文化事務署 #政府文體旅計劃 #社區體育會計劃 #龍舟 #初級及中級訓練班 #將軍澳 #運動 #軍澳水道 #第六期