Merry Swimas 香港水泳社

【早鳥二人同游優惠｜ 】

多謝大家主動查詢！🫶🏻
我哋早已於報名表內推出🔺早鳥二人同游優惠🔺😂
兩位女生一齊報讀 8 課一期晚間恆常班，即可享優惠價 $1300 / 位（原價 $1320）。

🔺優惠詳情：
☞ 只適用於 8 課一期恆常班課程。
☞ 優惠期：4 月 1 至 4 月 30 日。
☞ 需於 4 月內開課及繳費。
☞ 2 人同行須報名同一課堂時間及地點。

🥳舊生續報同樣適用！🫶🏼
☞ 舊生須轉發此post俾朋友仔即可享同樣優惠。
續報定義：於 4 月完成課程後，連續報名4月開始新一期課程。

本社保留一切決定權。


𝐌𝐄𝐑𝐑𝐘 𝐒𝐖𝐈𝐌𝐀𝐒
👩🏻‍💻 https://wa.me/85263009527
🔗 merryswimas.com

▫️▫️▫️四至六月活動時間▫️▫️▫️

🗓️ 冰壺體驗
4月20 星期一 8-10pm 九龍塘

📍深水班（一連兩課） 觀塘
4月22 星期三 8:00-10:00pm

🗓️期間限定 - 水中運動課
4月29 星期日 2-3pm 九龍公園

🔆海灘實踐＋西貢海鮮晚餐
5月2 星期六 1-4/6-8pm 廈門灣

🐲上龍躉觀賞現場龍舟比賽
6月19 星期五 1:30-3:30pm 鴨脷洲

🐲扒龍舟體驗
6月21 星期日 10:00-12:00nn 鴨脷洲/赤柱

🤿 自由潛水 Aida 1 & 2
（3人成團）理論＋出海實踐課

【深水課程｜泳池深水班】

九龍公園室內主池準備於4月15日年度維修，我哋襯維修前挑戰一下泳池深水班！
之後就要準備出海實踐了～ 期間限定活動請大家踴躍調配時間配合一下😌

泳池深水班主要教授基礎自救方式，包括大家好想學嘅踩水！期望課程可以為大家裝備喺泳池遇到各種情況嘅應變能力🫡

📍深水課程｜泳池深水班（一連兩課）
3月15 星期日 1:15-3:15pm 九龍公園

🌊深水課程｜海灘實踐+海鮮晚餐（暫定*）
4月25 星期六* 1:00-4:00pm｜5:00-8:00pm 廈門灣


𝐌𝐄𝐑𝐑𝐘 𝐒𝐖𝐈𝐌𝐀𝐒
👩🏻‍💻 https://wa.me/85263009527
🔗 merryswimas.com

▫️▫️▫️三、四月活動時間▫️▫️▫️

🔺新年聚會
3月14 星期六 6-11pm 觀塘

📍深水班（一連兩課）
3月15 星期日 1:15-3:15 pm 九龍公園

🥌冰壺體驗
3月16 星期一 8 - 10pm 九龍塘

🗓️期間限定 - 水中運動體驗
4月18 星期日 2:00-3:00pm 九龍公園

🔆海灘實踐＋西貢海鮮晚餐
4月25 星期六 1-4/6-8pm 廈門灣

🤿 自由潛水 Aida 1 & 2
（3人成團）理論＋出海實踐課

🐲上龍躉觀賞現場龍舟比賽
6月19 星期五 1:30-3:30pm 鴨脷洲

🐲扒龍舟體驗
6月21 星期日 10:00-12:00nn 鴨脷洲/赤柱


💛Welcome to be our SWIMAS FAMERRY❤️

#深水班 #深水課程系列 #海灘實踐 #游海 #踩水

📢游泳初體驗再次登場！

我哋沒有試堂安排的～不是行政問題，而係
我哋期望每位參加者都係「真正投入」！好多初學都覺得自己好怕水；唔知會唔會學極都學唔識；又擔心教練唔合適自己，又擔心跟唔到進度，產生好多好多小劇場🥹 完全理解的👐🏼～有時其實只係差左少少🤏決心！

初體驗嘅特色就係專門招募有以上顧慮嘅初學人士！ 全班都係由「怕水開始」🫶🏼 好驚？有人陪你一齊驚，慢慢就會發覺：原來大家都可以克服到😆👐🏼最重要係由最有愛嘅教練團帶領營造互相鼓勵、互相支持嘅學習氛圍🥰💖 呢種安全感同歸屬感完全係𝐌𝐄𝐑𝐑𝐘 𝐒𝐖𝐈𝐌𝐀𝐒嘅一大特點🫰🏼

【課程內容】
·學習放鬆身體，熟習水性及游泳呼吸技巧
· 學習水中飄浮等基本動作
· 消除對水的恐懼，以銜接初學游泳課程

【初體驗｜期間限定】
📍荔枝角公園游泳池 星期二 8-9PM
17/3、24/3

📍九龍公園游泳池 星期四 8:30-9:30PM
12/3、19/3

📍觀塘游泳池 星期三 7:15-8:15PM
11/3、18/3
·
·
𝐌𝐄𝐑𝐑𝐘 𝐒𝐖𝐈𝐌𝐀𝐒
👩🏻‍💻 https://wa.me/85263009527
🔗 merryswimas.com

💬 留言/whatsapp 「游泳初體驗」
會為你提供活動詳情，解答你哋嘅疑問 🌊

▫️▫️▫️三、四月活動時間▫️▫️▫️

🥌冰壺體驗
3月9 星期一 8:00-10:00pm 九龍塘

📍深水課程｜泳池深水班
3月15 星期日 1:15-3:15pm

🌊深水課程｜海灘實踐+海鮮晚餐（暫定*）
4月25 星期六* 1:00-4:00pm｜5:00-8:00pm


💛Welcome to be our Swimas FAMERRY❤️

【🐴馬年快樂｜Happy Chinese New Year】

🌊 𝐌𝐄𝐑𝐑𝐘 𝐒𝐖𝐈𝐌𝐀𝐒全體同仁恭祝各位馬年快樂！身體健康👏🏼💕

新一年繼續一齊笑！🥰 Merry Swimas (Swimmers) 就係由你哋成班開心又喜歡游水嘅泳手所組成～

喺泳池每一次練水都充滿溫暖同歡笑🤭 無論初學定進階，一齊學游水、相信+突破自己，游出屬於我哋嘅快樂同健康！今年，等你加入呢個溫馨大家庭～🐎✨ The More the merrier！🫶🏼

𝐌𝐄𝐑𝐑𝐘 𝐒𝐖𝐈𝐌𝐀𝐒
👩🏻‍💻 https://wa.me/85263009527
🔗 merryswimas.com

#馬年快樂 #新一年開心笑 #學游水

【 #聖誕快樂｜ 】

💖 𝐌𝐄𝐑𝐑𝐘 𝐒𝐖𝐈𝐌𝐀𝐒 祝大家聖誕快樂🥳

希望同珍愛嘅家人朋友一齊度過一個充滿珍惜與歡笑嘅聖誕假期🫶🏼！感恩同珍惜每一次相聚嘅時光❤️期待假期後食得很好之後可以一齊keep返好身子😆👐🏼 祝大家心靈健康、泳技大進，聖誕快樂 MERRY CHRISTMAS！


𝐌𝐄𝐑𝐑𝐘 𝐒𝐖𝐈𝐌𝐀𝐒
👩🏻‍💻 https://wa.me/85263009527
🔗 merryswimas.com

▫️▫️▫️十二、一月活動時間表▫️▫️▫️

🥌 冰壺體驗
逢星期一 8-10pm 九龍塘

💦 跳水體驗
1月份 逢星期四 8-10pm 九龍公園

📍泳池深水班
1月11 星期日 1-3pm

🗓️自由潛水（組隊中）

【 🩵💙 】

在資訊洪流之中，我哋一齊慢慢游出嚟。
想像身體輕輕浮喺水面，隨住水嘅節奏呼吸。
讓水托住身心，靜靜咁沖走壓力，
一齊等心慢慢回到平靜。



𝐌𝐄𝐑𝐑𝐘 𝐒𝐖𝐈𝐌𝐀𝐒
👩🏻‍💻 https://wa.me/85263009527
🔗 merryswimas.com

#慢下來的力量 #情緒 #減壓 #身心靈療癒 #內在平靜 #放鬆
#慢活 #靜觀 #身心放鬆 #水之呼吸 #自我照顧

【 11月16公眾泳池 #暖水開放 】

🏊‍♀️11月份開始戶外嘅淺水池都關閉到翌年嘅四月中👐🏼
就嚟就嚟！仲有唔夠一星期，公眾室內泳池同部分戶外主池會喺16/11正式暖水開放😌🎉！

大家有時間可以揀定保暖衣😎 落水前做足熱身準備，上水後用吸水巾抹乾身上水珠～或者帶件風褸上水擋一擋風！

話說冬天室內池暖過夏天！？ 唔信可以黎試下😂😂🫶🏼


𝐌𝐄𝐑𝐑𝐘 𝐒𝐖𝐈𝐌𝐀𝐒
👩🏻‍💻 https://wa.me/85263009527
🔗 merryswimas.com

▪▪各地點冬季招生時間｜暖水開放▪▪

📍大埔東昌街游泳池
星期二 7:30-8:30 / 8:30-9:30PM

📍維多利亞公園游泳池
星期二 7-8 / 8-9 PM
星期日 10-11AM / 11-12NN

📍荔枝角公園游泳池
星期二 7:10-8:10 / 8:00-9:00PM
星期五 10:30-11:30AM
星期六 10-11 / 11-12NN

📍觀塘游泳池｜藍田游泳池
星期三/五 7:15-8:15 / 8:15-9:15PM
星期四 3-4 PM

📍堅尼地城游泳池
星期三7-8 / 8-9PM

📍天秀路游泳池
星期三 7:15-8:15 / 8:15-9:15PM

📍九龍公園游泳池
星期四 7:30-8:30 / 8:30-9:30 PM
星期五 7:15-8:15PM/ 8:15-9:15PM
星期日 10-11AM

#游泳日常 #暖水 #泳池 #藍田游泳池 #荔枝角公園游泳池 #九龍公園游泳池 #維多利亞公園游泳池 #天秀路游泳池 #堅尼地城游泳池 #游水 #恆常班 #女教練

【 #游泳小知識｜ #游泳與哮喘 】

🏊🏻‍♀️ 游泳是一項適合各年齡層的運動，對哮喘患者尤其有益，不僅能提升健康，還能改善生活品質👐🏼。以下是游泳的四大好處，邀請您一起躍入泳池💦！

1. 促進身心健康💪🏼
游泳是一種低衝擊的全身運動，能增強肌肉耐力、提升心肺功能，同時釋放腦內啡，舒緩壓力，讓心情更愉悅🥰。

2. 改善呼吸控制🫧
游泳需要有節奏的呼吸技巧，有助於訓練呼吸調節，改善肺部血流，降低哮喘發作的風險。

3. 增強肺功能🫁
透過規律的游泳訓練，心肺耐力和最大氧氣攝取量會顯著提升，對哮喘患者的整體健康大有助益。

4. 減少誘發因素
泳池的溫暖濕潤環境有助於保持呼吸道濕潤，減少刺激，降低運動時或運動後哮喘發作的機率。

🔅哮喘泳手注意事項

☞ 泳池選擇：挑選通風良好、氯氣含量適宜（1-3 PPM）的泳池，避免刺激呼吸道。

☞ 運動準備：游泳前進行適當暖身，結束後注意保暖，防止著涼引發症狀。

☞ 安全措施：隨身攜帶哮喘緩解劑，並與教練或同行者溝通應急計畫，確保安全 。

☞ 監測症狀：特別是兒童哮喘患者，需密切注意症狀變化，必要時立即休息。

👋🏼游泳無法根治哮喘。透過持續適量游泳作輔助運動，能幫助改善身體，有助控制病情，並提升生活品質。個人實際狀況須諮詢家庭醫生👩🏻‍⚕️👨‍⚕️並配合治療。讓我們一起享受游泳的樂趣，邁向更健康的生活！💙🩵



𝐌𝐄𝐑𝐑𝐘 𝐒𝐖𝐈𝐌𝐀𝐒
👩🏻‍💻 https://wa.me/85263009527
🔗 merryswimas.com

▫️▫️▫️十月活動時間▫️▫️▫️

💦水中運動體驗課
10月12 星期日 6:15-7:15pm 九龍公園

📍深水班（一連兩課）
10月12 星期日 7:15-9:15pm 九龍公園

🛥️年度船河+踩水實踐⚓️
10月19 星期日 10am-5pm

🤿 自由潛水 Aida 1 & 2
（3人成團）理論＋出海實踐課

#游泳池 #游泳 #游水 #泳池 #哮喘 #氯氣 #兒童游泳 #呼吸控制 #身體健康 #減低誘發 #水中運動 #有氧運動 #遊船河 #踩水 #游海 #體驗 #核心 #訓練

【 Merry To-gather Discount｜團圓節優惠 】

最近上堂發現好多兩個一齊報名嘅同學仔～ 問起原來係之前學泰拳時候認識，而家再一齊報名學游水，哈哈好可愛

就黎中秋都要黎個報名優惠～！2人同行優惠會由今天9月20至9月30日～
凡兩位女生一齊報名8課一期晚間恆常班課程，即可享優惠價 $1280（原價 $1320）。舊生續報同樣可享有此優惠🥳👏🏼

�🔺優惠詳情：
☞ 只適用於八課一期恆常班課程。
☞ 須於十月份內開課。
☞ 2人同行須報名同一課堂時間地點。
☞ 現舊生續報均可享此優惠;D

本社保留一切決定權。


𝐌𝐄𝐑𝐑𝐘 𝐒𝐖𝐈𝐌𝐀𝐒
👩🏻‍💻 https://wa.me/85263009527
🔗 merryswimas.com

▫️▫️▫️九、十月活動時間表▫️▫️▫️

📍深水班（一連兩小時）
9月27 星期六 3-5pm 九龍公園

🛥️年度船河🩵
10月19 星期日 西貢

🤿 自由潛水 Aida 1 & 2
（3人成團）理論＋出海實踐課

【 首次游泳比賽｜第一面游泳獎牌 】

恭喜親愛嘅全包團員🥳 成功完成首次4×50米自由泳接力比賽😍👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼

不論任何成績 教練團對你哋嘅期望係盡晒力地享受呢次比賽💙🩵！你哋嘅努力同堅持先至係無可取代嘅寶貴經驗☺️

有隊員因為報左比賽而練水，都有練左水想報比賽試下，亦有比完賽之後發現要再努力練水😂～ 每人想參賽嘅原因一定會有唔同，實際喺底子裡嘅自願性同主動性最為緊要！因為在乎先會用心🫡

感謝你哋嘅勇敢嘗試！感恩可以陪伴你哋突破！期待下一次😂🫶🏼
辛苦晒帶隊教練🤭🥰


𝐌𝐄𝐑𝐑𝐘 𝐒𝐖𝐈𝐌𝐀𝐒
👩🏻‍💻 https://wa.me/85263009527
🔗 merryswimas.com

▫️▫️▫️九、十月活動時間表▫️▫️▫️

🌟報名優惠預告
8課一期恆常班之二人同行優惠！
9月20-30日內報名及繳費，於10月份開課✨

📍深水班（一連兩小時）
9月27 星期六 3-5pm 九龍公園

🛥️年度船河🩵
10月19 星期日 西貢

🤿 自由潛水 Aida 1 & 2
（3人成團）理論＋出海實踐課

#西貢 #船河 #游水 #游泳池 #游艇 #游泳 #比賽 #游水比賽 #第一次 #接力 #東涌 #自由式 #深水課程系列 #踩水 #自救 #技能 #突破 #自由潛水 #報名優惠 #二人同行 #練水 #恆常班 #初學者