Max Fitness

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#所有圖片原相機直岀

3日瘦10磅我哋做唔到✋🏻
但可以幫你塑造唔再體重反彈嘅身體🉐

如果試過好多次減肥失敗
不妨將最後一次機會交俾我哋💖🫂

𝐓𝐨 𝐛𝐞 𝐭𝐡𝐞 𝐛𝐞𝐬𝐭 , 𝐅𝐢𝐭𝐧𝐞𝐬𝐬 𝐇𝐞𝐚𝐥𝐭𝐡𝐲 𝐭𝐨 𝐭𝐡𝐞 𝐦𝐚𝐱

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【💖 新一期 女生專屬小班 • 馬甲線/ 翹臀訓練 再公開招生✨】

千呼萬喚 #女生專屬 嘅蜜桃臀養成班🍑正式招生🔥 上次錯過咗嘅同學仔，今次要把握機會📣 同埋聽左大家嘅訴求，特別增添小組班別俾大家揀💖

美臀班主題繼續集中針對幫大家KO下半身各類問題😈 還你纖腰長腿‼️ 自信返晒嚟🥳

🧡為咗確保教學質素，教練可以細心指導每名學生，
因此小班只限3人，2人成班🌟
無需自行組隊，但歡迎同朋友仔夾班👯‍♀️

課程特色
🔸 小班教學，確保質素
🔸 全女班上堂，減少尷尬
🔸 打造黃金腰臀比例
🔸 改善小腿粗壯 / 水腫 / 肌肉等問題
🔸 減少下腹脂肪，重現馬甲線

🌸適合學生🌸
✅ 想改善腰臀比例
✅ 有腿型問題困擾，臀部扁塌
✅ 腹部線條不明顯
✅ 想減少腰間多餘贅肉

逢星期一：
A) 7:00PM - 8:00PM
B) 8:15PM - 9:15PM

逢星期二：
A) 6:30PM - 7:30PM
B) 7:45PM - 8:45PM
C) 9:00PM - 10:00PM

逢星期三：
A) 6:45PM - 7:45PM
B) 8:00PM - 9:00PM
C) 9:15PM - 10:15PM

逢星期四：
A) 7:00PM - 8:00PM
B) 8:30PM - 9:30PM

逢星期五：
A) 7:00PM - 8:00PM
B) 8:30PM - 9:30PM

費用：$2700/6堂 #迎新優惠額外減600
地點: 銅鑼灣渣甸街50號渣甸中心13樓全層

✨預約試堂/查詢課程詳情:
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美背訓練✨
趕走腋下多餘贅肉，還原緊致線條💖

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MAX12 王牌減肥課程
增肌 減脂 改善痛症1 take pass 💖

⏰ 限時試堂優惠: $350 (可選女教練)
📞 立即預約試堂 : 61313007
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更多資料請參考MAX網站
Instagram: maxfitnesshk
Website: www.maxfitness.com.hk
預約試堂 : https://bit.ly/3mxfYDt
地點: 銅鑼灣渣甸街50號渣甸中心13樓全層
(銅鑼灣站F1出口，步行2mins)

#健身 #減肥 #1對1私人教練 #小組訓練

多謝 送岀佢哋別注輕口味、低糖、低卡嘅Pocari Sweat ion water俾我哋嘅同學仔試飲🙆🏻‍♀️

即日起嚟MAX Fitness上堂，即可免費獲取ion water 一支🙌🏻，ion water嘅電解質成分貼近人體體液，讓大家可以在運動後即時補充水分及電解質，平衡體液❤️

數量有限，先到先得 ~ #低糖低卡 #平衡身心 #比水更補水

【女生專屬小班 第二彈💖 S身形燃脂速成班🔥】

收到好多 / 新課程時間表🗓️
適逢夏天嚟啦，我哋決定開一個 俾大家😈
自選上堂時間✍🏼 方便時間唔固定嘅妳哋✅

課程特色
🔸 小班教學，確保質素
🔸 全女班上堂，減少尷尬
🔸 女教練指導，課程專為女生而設
🔸 減少脂肪積聚，提升新陳代謝
🔸 專業編制課程，效果顯著

🌸適合人士🌸
✅ 體脂偏高，短時間想減磅的女生
✅ 想打造黃金身形比例
✅ 還原腹部線條，趕走水泡腰
✅ 有體態問題困擾，贅肉積聚

上過美臀班嘅同學仔都知道小組班係幾咁「真材實料」‼️

為咗確保教學質素，教練可以細心指導每名學生，因此小班只限3人一班🙋🏻‍♀️🙋🏻‍♀️🙋🏻‍♀️

MAX Fitness 終極S身形燃脂速成班⚡️
#一星期三堂小組訓練

一個月12堂只需$3000 或 8堂$2800

地點: 銅鑼灣渣甸街50號渣甸中心13樓全層

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迎接夏天來臨👙今日就開始行動🙌🏻

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MAX12 王牌減肥課程
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(銅鑼灣站F1出口，步行2mins)

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【細節！細節！細節！】
重要的事情講三次🔔🔔🔔

MAX所有教練都好執著動作嘅細節。
確保學生係安全有效情況下，得到最大效果。

所以同學仔上堂真係無得hea做🙈，
教練真係𥄫到大家實一實🔍

【第二期 🧚🏻‍♀️ 女生專屬小班 • 馬甲線/ 翹臀訓練 ✨】

#第二期 嘅蜜桃臀養成班🍑正式招生啦🔥 6堂入面集中針對幫大家KO下半身各類問題😈 還你纖腰長腿‼️ 夏天自信返晒嚟🥳

🧡為咗確保教學質素，教練可以細心指導每名學生， 因此小班只限3人，2人成班🌟

課程特色
🔸 小班教學，確保質素
🔸 全女班上堂，減少尷尬
🔸 打造黃金腰臀比例
🔸 改善小腿粗壯 / 水腫 / 肌肉等問題
🔸 減少下腹脂肪，重現馬甲線

🌸適合學生🌸
✅ 想改善腰臀比例
✅ 有腿型問題困擾，臀部扁塌
✅ 腹部線條不明顯
✅ 想減少腰間多餘贅肉

時間：

逢星期一 2:00pm-3:00pm
9:00pm-3:00pm

逢星期三 2:00pm-3:00pm

逢星期五 8:30pm-9:30pm

逢星期六 1:00pm-2:00pm

逢星期日 3:00pm-4:00pm

費用：$2700/6堂 #迎新優惠額外減600
地點: 銅鑼灣渣甸街50號渣甸中心13樓全層

✨預約/查詢課程詳情: 61313007

【點解又做呢個動作嘅？】

有時學生上堂會講：又做呢個？上次做咗啦🥺⋯

重量訓練離不開數個主要動作：如Squat/Deadlift/Bench press。 坊間或者有好多有趣新奇嘅動作，但如果長遠想改善身形，一定先要打好基礎。

另外，重要係認清自己弱點🤢
例子：深蹲相信每人都可以做到。但好多時候，大家只係「做咗」動作，而唔係真正「做好」🙅🏻‍♀️。

點先知自己「做好」動作？
可以自行拍片同網上教比較分別。如果都係睇唔岀分別，搵專業人士幫你分析🔍

希望大家每次training 都感覺到「真正」肌肉運動的感覺🔥❤️

【想美背？反而肩斜愈練愈大？】

有部分女生練完背，都會覺得斜方肌痛/攰。 主要原因係訓練過程中，肌肉發力唔正確🥺過於運用某部份肌肉群😣。

MAX教練會在訓練過程中，一步步帶領學生點去運用正確的肌肉群，令學生得到真正想要的效果❤️

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