Aura Yoga

你有幾耐，冇好好問過自己：我而家，仲好嗎？

生活好忙。
忙到食飯睇住電話、攰都照捱、心情差都同自己講「冇事嘅」。

但 Wellness 唔係要你突然變得好自律、好正能量，
更加唔係要你做到完美。

佢只係提醒你：
飲一杯水、慢慢食一餐飯、行幾分鐘、深呼吸一下、早少少瞓……
呢啲細小嘅選擇，都係對自己溫柔嘅方式。

你唔需要等到撐唔住，先開始照顧自己。
今日可以慢一點。
可以休息。
可以承認自己攰。

你已經做得好好。
收藏呢篇，送畀忙碌但仍然努力生活嘅你。

#身心健康 #自我照顧 #生活平衡 #心理健康上班族日常香港生活慢活好好生活照顧自己

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小紅書號：Aurahkyoga
名字：Aurayoga荔枝角 西營盤

RESET YOUR BODY · UPGRADE YOUR MIND

深層釋放 × 頻率提升｜12月27日聲音療癒體驗

第一堂｜銅鑼・水晶缽・頻率提升之旅

面對資訊過載與長時間用腦，思緒容易混亂、專注力下降。銅鑼流動音場結合水晶缽及水晶樂器高頻振動，形成清澈而立體的聲頻層次，帶動能量流動與提升。通透聲音有助淨化思緒、提升專注與清晰度，讓大腦回復高效與平衡狀態。
• 淨化思緒，減少內在干擾
• 提升專注力與清晰決策力
• 激發靈感與直覺感知

第二堂｜銅鑼・西藏頌缽・深層釋放之旅

在香港高壓節奏與長時間工作下，身心往往長期處於緊繃與過度消耗狀態。銅鑼全頻震動結合西藏頌缽層層低頻共鳴，交織出深厚而包覆的聲場，由外至內滲透身體，引導進入深層放鬆。震動與共鳴有助釋放壓力與情緒阻滯，安撫神經系統，改善睡眠，讓身體回復穩定與平衡。
• 深層放鬆，釋放長期壓力與疲勞
• 安撫神經系統，改善睡眠質素
• 減輕肩頸繃緊與身體累積壓力

注意事項：為保障每位參加者的身心安全，敬請於報名前審慎評估個人健康狀況。若患有心臟病、癲癇、懷孕、近期接受手術、體內有金屬植入物、嚴重精神健康狀況、過敏或其他健康疑慮，請先徵詢醫生意見，並於活動前主動告知導師。

活動中可能使用香薰精油。孕婦、長者、G6PD缺乏症、癲癇、哮喘、過敏、慢性病或服藥人士，請先諮詢醫生，及建議避免使用活動提供的精油。如期間如感任何不適，請即休息或離場並通知導師。導師有權基於安全考量調整安排或建議暫停參與。

穿著建議：建議穿著舒適寬鬆及長袖衣物。療程約60分鐘平躺，每人體質不同體溫或有變化，建議自備披肩外套、小枕頭及眼罩（按個人需要），讓身心更容易進入深層放鬆狀態。

工作坊詳情：
日期：2026年12月27日 (Sun)
導師：Pamela Pamela Lam
地點：荔枝角Aura yoga studio
時間：第一場 14:45-15:45
第二場 16:15-17:15
價錢：HK$450，15/10前早鳥價HK$400

名額有限，先到先得 (以入數時間作準)，
請聯絡WhatsApp 61126375 報名

Aura Yoga 會以參加者的身心安全為首要考慮，並保留因應實際情況調整課堂安排及相關細則的最終決定權。

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今時今日追求健康不再是 50+人士的需要，全球各個年齡層開始追求 Wellness 的生活，從“需求”變成“愛好”成為了新一代的 Life style。在顧好身體的同時，也用心照顧心理與人際，達到全身心的平衡與和諧，這就是所謂的 Wellness 。

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📣 各位同學仔，留意啦！9月份嘅新時間表出咗喇！ 🗓️

唔好意思要大家等咗咁耐，我哋已經做好咗全新嘅課程編排，為咗令大家練習更加順暢，今個月有唔少新搞作，一齊嚟睇下啦！👀✨

🌟 【西營盤 Sai Ying Pun 更新重點】
除咗基礎課程之外，今個月SYP有唔少亮點！
✨ 全新「Wellness Program」正式登場！ 💚 (特別針對身心靈健康)
✨ 新增 《OM Savanna》 同埋 《Kriya & Chanting》 等療癒課程，幫你放鬆身心！
✨ 加入咗更多 Reformer (核心床) 課程時段選擇，更加彈性！想練線條嘅朋友千祈唔好錯過！

🌟 【荔枝角 Lai Chi Kok 更新重點】

LCK嘅課堂依然非常多元化！

✨特別留意9月25日是中秋節正日，9月26日是公眾假期留意課堂安排，記得Book定時間！

#身心健康

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