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-師資優良，小班教學，北區首創多元化教學

15/10/2026

普拉提小皮球｜細小道具，帶來大改變

不要小看這一顆軟軟的普拉提小皮球🥰

利用小球製造輕微不穩定性，喚醒平時難以啟動的深層核心、盆底肌、臀肌與內側大腿肌肉。
✅改善骨盆位置、修正不良體態
✅溫和適合產後修復、初學者
✅放鬆腰背緊繃，舒緩久坐不適
✅一球多用，練臀、核心、伸展都得

溫和低衝擊，不論新手或是長期練習普拉提的朋友都非常適合。

每一次夾球、施力，都是重新認識自己身體的過程。

更多課堂咨詢
WhatsApp：5405 6762 /9798 2693
#普拉提小皮球 #普拉提道具 #產後修復 #核心訓練 #體態改善

13/10/2026

源於艾揚格瑜伽體系，利用固定於牆身的繩索作為輔具，
藉由牆與繩的支撐，改變身體對重力的感受，
讓脊椎得到溫和牽引、關節打開更多空間，
同時訓練身體正確對位，建立本體感覺。

✨ 課程好處
▪️ 減低手腕、頸椎壓力，安全練習倒立與後彎
▪️ 舒緩長期伏案帶來的肩背僵硬、下腰不適
▪️ 強化核心、改善骨盆與脊柱排列
▪️ 初學者容易上手，資深練習者可以深入體式

歡迎各程度參加，感受被支撐的瑜伽體驗。
📞 WhatsApp：54056762 / 97982693

#粉嶺牆繩瑜伽 #體態調整 #瑜伽療癒

今日份空中邱比特之箭已經好多年冇教過重温好好玩* 📍 地點：粉嶺聯和墟聯興街19號1/F* 📍 地點：上水新祥街26號1/F* 📲報名WhatsApp：* 9798 2693 / 5405 6762* 試堂優惠HK$150/2堂* #小班...
12/10/2026

今日份空中
邱比特之箭
已經好多年冇教過
重温好好玩

* 📍 地點：粉嶺聯和墟聯興街19號1/F
* 📍 地點：上水新祥街26號1/F
* 📲報名WhatsApp：
* 9798 2693 / 5405 6762

* 試堂優惠HK$150/2堂
* #小班教學 #上水瑜伽 #粉嶺聯和墟瑜珈 #用心教學 #專業團隊 #瑜伽導師
#空中瑜伽 #上水空中瑜伽

05/10/2026

長期久坐，髖部越坐越緊？
髖關節是身體壓力的儲存點，適度開髖練習，好處多多✨

▫️紓緩下背、臀部酸痛，改善久坐不適
▫️打開骨盆，促進盆腔與下肢血液循環
▫️釋放身心積壓的緊張，放鬆減壓
▫️調整體態，改善假胯緊，舒展下肢
▫️平靜神經，幫助改善入睡困難、睡眠淺的問題

WhatsApp查詢：54056762 / 97982693

🧘‍♀️【免費瑜伽課｜招募學員】瑜伽准導師考試實習課，現招募免費上課學員！課課由正在應考瑜伽導師的准導師主理，作為考試實習教學環節，全程免費。✅適合：零基礎新手、久坐肩頸僵硬、想輕鬆體驗瑜伽的朋友✅課程內容：溫和基礎哈達瑜伽，呼吸調息、簡單...
05/10/2026

🧘‍♀️【免費瑜伽課｜招募學員】
瑜伽准導師考試實習課，現招募免費上課學員！

課課由正在應考瑜伽導師的准導師主理，作為考試實習教學環節，全程免費。
✅適合：零基礎新手、久坐肩頸僵硬、想輕鬆體驗瑜伽的朋友
✅課程內容：溫和基礎哈達瑜伽，呼吸調息、簡單體式、放鬆舒展
✅備注：
▪️課堂為考試實習用途，會有主考導師在旁觀察指導
▪️穿鬆軟彈性衣物，可自備瑜伽墊
▪️名額有限，需要預約登記，先報名先得

你可以免費舒展身心，同時支持准導師完成考核。
歡迎對瑜伽有興趣的朋友報名，亦可邀請朋友一同參加🌿

上課日期：2026年10月11號 （星期日）
上堂時間：15:00-16:00 16:00-17:00
上課地點： 上水新祥街26號1/F
WhatsApp:97982693 / 54056762

​​​ #免費瑜伽試堂
​ #瑜伽體驗課
​ #瑜伽導師畢業

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04/10/2026

🧘‍♀️【免費瑜伽課｜招募學員】
瑜伽准導師考試實習課，現招募免費上課學員！

課課由正在應考瑜伽導師的准導師主理，作為考試實習教學環節，全程免費。
✅適合：零基礎新手、久坐肩頸僵硬、想輕鬆體驗瑜伽的朋友
✅課程內容：溫和基礎哈達瑜伽，呼吸調息、簡單體式、放鬆舒展
✅備注：
▪️課堂為考試實習用途，會有主考導師在旁觀察指導
▪️穿鬆軟彈性衣物，可自備瑜伽墊
▪️名額有限，需要預約登記，先報名先得

你可以免費舒展身心，同時支持准導師完成考核。
歡迎對瑜伽有興趣的朋友報名，亦可邀請朋友一同參加🌿

上課日期：2026年10月11號 （星期日）
上堂時間：15:00-16:00 16:00-17:00
上課地點： 上水新祥街26號1/F
WhatsApp:97982693 / 54056762

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別太早給自己設限制多試幾種節奏才知道原來你的身體不止一種可能 #瑜珈輪後彎神器 #左右腦平衡 #多元化教學 #小班制咨詢更多內容WhatsApp:54056762 / 97982693
04/10/2026

別太早給自己設限制多試幾種節奏才知道
原來你的身體不止一種可能
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WhatsApp:54056762 / 97982693

04/10/2026

在這裏可以不必太用力
慢慢來，一切都有歸期
#一字馬主題課堂花絮
了解更多課堂內容
WhatsApp:54056762 / 97982693

30/09/2026

進入課室時
肩是內扣的
背是弓著的
腰是緊張的
腿還很重😔😔
下課時
不但抬頭挺胸還腳步輕盈，感覺人都長高了幾分

#低空瑜伽
#開肩開臗
#促進血液循環
了解更多課堂咨詢
WhatsApp:54056762 / 97982693

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