瑜之舞瑜伽中心

星期三晚開肩開胸貼堂
打開胸腔，呼吸變得自由順𣈱
打開肩膊，舒緩肩頸背痛
改善寒背，仲可以提升氣息，令人姿態挺拔，身心更舒暢。

現在試堂只要$150/2堂
即刻踏上你嘅健康之旅啦⋯⋯
我哋嘅課堂由初學到進階班

Whatsapp:97982693/54056762

#試堂優惠 #養生瑜伽 #伸展拉筋 #開胸開肩 #初學瑜伽 #健康生活 #聯和墟瑜伽 #上水瑜伽

海洋的邀請🌊體驗大自然瑜伽 攝影打卡之樂🧘‍♀️

Sup Yoga Photoshoot 直立板瑜伽攝影
直立板瑜伽係外國非常之流行，而家好多瑜伽練習者都希望提升自己瑜伽技術，在直立板上練習瑜伽會因海水及風力的影響，直立板會搖蕩，練習時需要更大平衡力，更能夠強化深層肌肉及穩定性。
* 熱愛水上活動嘅朋友，快D黎參加有挑戰性及剌激既水上瑜伽

活動導師：Teresa ,Polly
上課日期：2026 年 9月20日(星期日)
集合地點：西貢沙下灘
集合時間：4:00
攝影時間：4:30-6:30
每位費用：$1680
早了價： $1080 29/8/2026 完成付款
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💧教學流程

A) 沙灘雙人瑜伽 30mins
B）水上瑜伽練習 20mins
C）水上瑜伽攝影 70mins

💧每一節 名額最多8位
💧時間會因課堂人數而改變
💧注意: 攝影每人10mins 時間輪流攝影(6-10個動作,視乎大家能力而定)
💧如天氣惡劣會提早另行通知

💧活動包括
⭐老師帶領學習直立板瑜伽
⭐教你點樣擺最有最優雅嘅瑜伽動作
⭐幫你記錄最美的水上專業拍攝
⭐對住沙灘享受泰式美食(包一杯飲品)

💧特別注意
1) 各位請準時到達集合地點 。
2) 到達集合地點 第一時間 請向 領隊報到及點名 。
3) 當日大家需要填寫 一份體質及免責聲名既表格。
4) 需到泳池更衣室，使用 儲物櫃和清水沖身 (請自備鎖及10元硬幣 )。
5) 當日會教你如何上板 。
6) 惡劣天氣影響,例如: 黑色暴雨及八號風球, 將會改期會在當天早上在群組通知.
6) 如果大家唔識游水，係當日向領隊申請，我們會免費提供 救生衣。
7) 請各位自備 泳衣/更換衣服/ 防水袋 /大毛巾/防曬用品/ 紙巾 /足夠嘅飲用水 /防水手錶/ 驅蚊劑 / 水上活動鞋...

星期三無痛開Hip貼堂
十八歲勝在年輕活力，七十歲贏在歲月修煉，瑜伽嘅功力從不看年紀

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由最初的難以控制到現在的平穩，其間的努力只有練習者自身可以體會
#初階瑜伽輪
#零基礎

咨詢電話☎️54056762/97982693

瑜之舞Yogance太多Spider woman
不能盡錄🤣

# 手平𧗾