i-Lab Stretching & Fitness

高級伸展導師 - Scarlett

Scarlett：「當初純粹為了健康而學習伸展。」

在學習期間Scarlett都很樂意將伸展拉筋的知識
與身邊的親友分享及解釋，亦很享受這個過程。

Scarlett：「發覺好多朋友都對伸展好有興趣，但卻對呢方面嘅知識好貧乏。諗到若果可以將每日做緊嘅事情變成職業，幫到自己又幫到人，這是一件非常幸福的事！」

Scarlett決定入行，「呢個係最好嘅途徑讓大家
對伸展有更深嘅認識。希望透過伸展運動，能夠讓大家保持身體靈活，有更健康嘅體魄。」

I-Lab 致力解決都市人各樣痛症問題！
#頸緊膊痛 #肌肉疲勞 #腰背酸痛 #膝頭痛症 #坐骨神經痛 等等

【手法伸展】由專業教練為你分析痛症原因及提供正確的改善方案，再配合適合你身體狀況的運動以解決各項痛症問題！

✅有效減低患處痛楚
✅放鬆筋膜肌肉
✅改善肌肉不平衝問題
✅強化身體機能
✅恢復肌肉彈性
✅提高身體柔軟度
✅增強身體活動幅度
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共60分鐘包括：
1️⃣體位分析、提供痛症解決方案(30分鐘)
2️⃣專業手法伸展 (30分鐘)

🔎 預約課程𝙒𝙝𝙖𝙩𝙨𝘼𝙥𝙥 : 𝟓𝟏𝟑𝟑𝟏𝟗𝟐𝟔
🔗Whatsapp連結: http://wa.me/85251331926/

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📍地址：西營盤干諾道西158號富康樓1樓
(港鐵西營盤站B3出口；電車 - 西邊街站)



#西營盤 #香港健身 #私人健身教練 #健身教練 #私人教練 #教練 #健身 #拉筋

肱二頭肌肌腱炎
症狀：過度使用肱二頭肌，致肩膀前側疼痛。

長期提起重物，會使肱二頭肌緊張，重覆使用更會拉傷肌肉，嚴重更會引致肌腱炎，後果嚴重。

透過「手法拉筋」，可以有效舒緩肱二頭肌肌肉的痛症，更可以預防肌腱炎，防止痛症進一步惡化。


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【梨狀肌過緊】
症狀：腰及臀部深處疼痛，行路時腳步沉重

長期坐姿不良，會引致梨狀肌過度崩緊發炎。
嚴重更會出現坐骨神經痛等症狀。
專業【手法伸展】動作可以放鬆過緊的梨狀肌，減低坐骨神經痛風險。

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高級伸展導師 - Tracy

Tracy：「自從開始接觸伸展後，身體病痛減少，血液循環更好， 連鼻敏感都隨之消失。」

好處之多令Tracy 將伸展由興趣變成職業，畢業於香港伸展運動學會，成為高級伸展導師。

Tracy：「成為導師後，為學生、家人朋友解決了不少痛症問題，幫到人好開心，好有成功感！
希望將來繼續為身邊的人帶來健康既身體。」

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