Sled Pull 唔夠力拉?教你兩種不同強度的拉雪橇秘訣!🔥
睇片學 Sled Pull 嘅發力技巧,睇吓邊種最啱你:
1️⃣ 穩陣慳力拉法(適合力量一般):先將條繩拉直,慢慢向後拖行。注意切忌出界,出界係唔計架!
2️⃣ 極速爆發拉法(適合力量較大):手腳並用,將爆發力發揮到極致,呢個絕對係最快過關嘅方法!💥
學識哂技巧,係時候落場驗證實力!我哋健身中心即將舉行 內部 HYROX 挑戰賽,頭三名除咗有獎金,仲可以證明你呢排嘅訓練成果:
🏆 比賽獎金
🥇 冠軍:HK1,500
🥈 亞軍:HK1,000
🥉 季軍:HK$500
想挑戰自己兼贏獎金?即刻向教練查詢或者 DM 我哋報名啦!🚀
#功能性訓練 #體能訓練 #香港健身 GymLife HKFitness
Snap Fitness Kwun Tong
【NOW OPEN ‧ 2021年5月1日開幕】
📍 觀塘成業街10號 電訊一代廣場10樓 ● 10/F., TG Place, 10 Shing Yip Street, Kwun Tong.
🚄 MTR: 觀塘站 B2出口 ● Kwun Tong Station exit B2.
【歡迎查詢及預約 Join A Nation Of Fit!】
⌚ 24小時健身室 ‧ 24 Hour Gym
🤼♀🧘♂ 無限免費小組訓練包括H.I.I.T、瑜伽、拳擊等 ‧ Free & Unlimited Group Classes - incl. H.I.I.T, Yoga, Boxing, etc!
📅 月費模式 ‧ Monthly Payment
🤝 彈性會籍選項 ‧ Highly Flexible Membership Option
🌏 全球2千多間 Snap Fitness全天候隨您通行 ‧ 24/7 All Access to 2,000+ Snap Fitness Clubs Worldwide
💓 配備智能運動心率帶追蹤運動成果 ‧ Result monitoring technology
Sled Push 推極都覺得好甘?其實只要掌握發力技巧,就可以慳力又推得更快!🔥
睇片學 Sled Push 嘅兩種高效發力方法:
1️⃣ 頭卡扶手式:將個頭輕輕卡住扶手,利用身體重心向前壓,靠全身重量向前推進。
2️⃣ 雙手伸直式:雙手伸直向前推,配合細細步發力,保持節奏穩定,避免力量分散。
想將平時學到嘅技術實踐出嚟?我哋健身中心即將舉辦 內部 HYROX 挑戰賽,除咗可以測試自己嘅訓練成果,頭三名仲有豐富獎金!🏆
💰 比賽獎金
🥇 冠軍:HK1,500
🥈 亞軍:HK1,000
🥉 季軍:HK$500
想知自己實力去到邊?快啲向Iris 查詢或者 DM 我哋報名啦!⚡
#雪橇訓練 #功能性訓練 #體能挑戰 香港健身 GymLife HKFitness
SkiErg 唔單止係純手力,識得借力先係關鍵!🔥
好多人玩 SkiErg 淨係用手臂猛拉,好快就前臂發痠、心率飆升。想喺 HYROX 保持穩定配速,就要掌握以下幾個技術細節:
1️⃣ 阻力選擇:一般建議調到 4至5,太輕冇回饋,太重會極速消耗體能。
2️⃣ 起手拉伸:握住手把,雙手盡量伸到最高,打開背闊肌。
3️⃣ 善用全身重量:落力時唔好淨係靠手臂,要先 用個人嘅體重壓落去,再配合膝頭微屈同腰部下壓發力。
4️⃣ 擴大動作範圍:手部郁動嘅範圍 越大越好,確保由最高位一直順暢拉到底。
學識用全身核心同重力去帶動,先可以真正做到慳力又高效!🚀
練熟咗技術,係時候落場驗證成果啦!我地 Snap Fitness 🇭🇰 Kwun Tong|Hyrox|普拉提|Yoga 即將舉行 HYROX 挑戰賽,頭三名仲有豐富獎金:
🏆 比賽獎金
🥇 冠軍:HK1,500
🥈 亞軍:HK1,000
🥉 季軍:HK$500
想同其他會員切磋一下,順便贏走獎金?即刻向Iris查詢或者 DM 我哋報名啦!💥
#功能性訓練 體能訓練 香港健身 GymLife HKFitness
07/09/2026
🎓全新 學生健身會籍計劃
新學期,新開始。無論心態定體態,我地都希望大家可以有個全新開始!努力讀書之餘,課餘時間鍛鍊體能、提升身體狀態,對學習同應付考試絕對有大幫助!
Snap Fitness 特別為你準備咗最強開學專屬方案!只要符合要求及持有有效學生證即可享專屬優惠,以優惠價參加我們的 12 個月學生會籍計劃 ,為新學年灌注活力💪
🌟 會員福利:
▪️ 24小時進出全港分店
▪️ 免費多元化小組訓練班
▪️ 專業級力量及有氧運動設備
👉 全新學生優惠!立即 WhatsApp 附近分店查詢詳情!
📍 分店位置:
港島:中環 / 上環 / 西灣河 / 鰂魚涌 / 天后 / 灣仔 / 北角 / 柴灣 / 杏花邨 / 薄扶林 / 香港大學站
九龍:尖沙咀 / 太子 / 紅磡 / 何文田 / 土瓜灣 / 新蒲崗 / 九龍灣 / 觀塘 / 長沙灣 / 美孚
新界:沙田 / 大埔 / 粉嶺 / 荃灣 / 葵興 / 將軍澳 / 荃灣西 (即將開幕)
本優惠僅適用於持有香港身份證、有效學生證、年齡介乎 16 至 24 歲之現職學生。
優惠受 Snap Fitness 條款及細則約束。 請向店員查詢。
#學生優惠 #香港健身室
🎓 New Student Exclusive Fitness Offer
New semester, new beginning! Whether mentally or physically, we hope you can embark on a fresh journey this term. Beyond studying hard, staying active and building up your physical fitness in your free time will significantly boost your energy for learning and tackling exams!
Snap Fitness has prepared the ultimate Back-to-School exclusive offer for you! Meet the eligibility requirements and present your valid Student ID to enjoy our special 12-Month Student Membership Offer at an exclusive price, bringing total vitality to your new academic year! 💪
🌟 Member Benefits:
▪️ 24/7 Access to All Clubs
▪️ Free Group Classes
▪️ Train with pro-grade Cardio & Weight Equipment
👉 New Student Offer! WhatsApp your nearest club now to learn more!
📍 Club locations:
• HK Island:
Central / Sheung Wan / Sai Wan Ho / Quarry Bay / Tin Hau / Wan Chai / North Point / Chai Wan / Heng Fa Chuen / Pok Fu Lam / HKU
• Kowloon:
Tsim Sha Tsui / Prince Edward / Hung Hom / Ho Man Tin / To Kwa Wan / San Po Kong / Kowloon Bay / Kwun Tong / Cheung Sha Wan / Mei Foo
• New Territories:
Sha Tin / Tai Po / Fanling / Tsuen Wan / Kwai Hing / Tseung Kwan O / Tsuen Wan West (Opening Soon)
This offer is strictly valid for Hong Kong Identity Card (HKID) and valid Student ID holders aged 16 to 24.
Snap Fitness Terms and Conditions Apply. Please check with our staff for details.
HYROX 官方正式宣佈:下年 World Tour 大站將會喺香港舉行!🔥
今年 5 月香港站已經超過兩萬人參賽,下年全球焦點更會直接落喺香港,你,又準備好未?
練 HYROX,你需要嘅唔單止係器材,而係一個 Community、一班陪你嗌住 push 到最後嘅拍檔。喺 Snap Fitness,你唔使再一個人死練:
✅ 每四星期只需 $568,一個價錢無限次訓練
✅ 任上小組訓練,專業教練指導 + 隊友齊齊 push
✅ 24 小時全日開放,一個會籍全港分店通用,幾時得閒即刻開操
✅ 裝備設施齊全,全面模擬賽道項目
目標得一個:一齊踏上亞博館賽道!💥
即刻 DM 我哋 了解詳情,開始你嘅 HYROX 訓練計劃!
#香港健身 24小時健身 亞博 HYROXTraining 功能性訓練
01/09/2026
觀塘返工忙,都要留時間俾自己。
日日 OT、開會、趕 deadline?
9月開始,俾自己一個重啟身體狀態嘅機會。
Snap Fitness 觀塘分店 9月網上登記優惠:
網上登記 12個月會籍計劃,完成資料後於付款頁輸入優惠碼 「FAC」,即可豁免環球匙卡費用。
✅ 適合放工後訓練
✅ 適合 lunch break quick workout
✅ 24/7 開放,時間更彈性
✅ 9月限定網上登記優惠
優惠期:2026年9月1日至9月30日
立即加入觀塘 Snap Fitness:
👉 掃描圖片中的 QR Code 立即登記
_________________________________
SNAP FITNESS | Hong Kong
🌎 全球過千間分店通行 24/7 Access Worldwide
⌚️ 24小時健身室 24-Hour Gym
🧘🏻♂️ 免費小組訓練 Free Group Classes
🤝 短期會籍選項 Short-term Membership Options
📆 每4星期收費 Billed every 4 weeks
受Snap Fitness條款及細則約束。
Snap Fitness Terms and Conditions Apply.
如有任何爭議,Snap Fitness 保留最終決定權。
In case of any dispute, Snap Fitness reserves the right to the final decision.
31/08/2026
✨重大預告|明天重磅優惠登場🔥
新會員網上登記專享福利即將開放❗
今次優惠名額有限⏳
有興趣搶先拿到優惠碼即刻DM我哋查詢
密切留意我哋IG,千祈唔好錯過🏋️♂️
_________________________________
SNAP FITNESS | Hong Kong
🌎 全球過千間分店通行 24/7 Access Worldwide
⌚️ 24小時健身室 24-Hour Gym
🧘🏻♂️ 免費小組訓練 Free Group Classes
🤝 短期會籍選項 Short-term Membership Options
📆 每4星期收費 Billed every 4 weeks
受Snap Fitness條款及細則約束。
Snap Fitness Terms and Conditions Apply.
如有任何爭議,Snap Fitness 保留最終決定權。
In case of any dispute, Snap Fitness reserves the right to the final decision.
【快問快答】你中咗幾多樣「初老症狀」?🚨
成日覺得:
❌ 腰酸背痛
❌ 行快兩步都喘晒氣
❌ 關節成日「卡卡聲」
❌ 瞓極都好似好攰
中咗 2 樣或以上?代表你嘅身體已經抗議緊!
要逆轉初老,最好嘅方法就係郁起嚟操返 Fit 個身 💪
Snap Fitness 幫你零壓力重拾活力:
🔹 真 24/7 開放|幾時想操就幾時操,收工幾夜都冇藉口
🔹 一個會籍全港通行|放工定屋企附近隨時練
🔹 免費任上小組訓練|普拉提、Yoga、HIIT、拳擊、舞蹈等 10+ 款任揀
🔹 每 4 星期收費|彈性會籍,無長約壓力
🔹 專業 PT 團隊|量身訂造訓練計劃,器材齊全乾淨
即刻留言話我知你中咗幾多樣,或者 DM 我哋預約參觀啦!
30/08/2026
如果健身室,不只是健身室?
1.團課🧘🏻♀️
一個可以和大家一齊,嘗試新事物的地方。
2.社群 🤝
一個讓熟悉的面孔,慢慢變成熟悉的朋友的地方。
3.私教 🏋🏻♀️
一個有人真正了解你的目標的地方。
4.重拾狀態 ✨
一個可以運動、洗澡,然後神清氣爽地回家的地方。
全部盡在snapfitness,快來加入我地!
🌟 Snap Fitness 會員福利:
▪️ 24小時 全天候開放
▪️ 免費多元化小組訓練班
▪️ 專業級力量及有氧運動設備
▪️ 彈性或短期會籍選項
🧘♀️ 熱門免費小組課程:*
墊上普拉提 / 高強度間歇訓練 / 瑜伽 / 拳擊 / 陰陽瑜伽 / 頌缽 / 輪瑜伽 / 動物流 / 嘻哈舞蹈 / 空中瑜伽 / 伸展運動 / 舞蹈 / 哈達瑜伽 / 排毒瑜伽 / 瑜伽提斯 / 懸吊式阻抗訓練
📍 分店位置:
港島:中環 / 上環 / 西灣河 / 鰂魚涌 / 天后 / 灣仔 / 北角 / 柴灣 / 杏花邨 / 薄扶林 / 香港大學站
九龍:尖沙咀 / 太子 / 紅磡 / 何文田 / 土瓜灣 / 新蒲崗 / 九龍灣 / 觀塘 / 長沙灣 / 美孚
新界:沙田 / 大埔 / 粉嶺 / 荃灣 / 葵興 / 將軍澳 / 荃灣西 (即將開幕)
ℹ️ *課程因應不同分店而異;免費小組課不包括器械普拉提及高級課程。受條款及細則約束。
受Snap Fitness條款及細則約束。
如有任何爭議,Snap Fitness 保留最終決定權。
What if your gym was more?
1. Group Classes 🧘🏻♀️
A place to try new things, together.
2. Community 🤝
A place where familiar faces slowly become familiar friends.
3. Personal Training 🏋🏻♀️
A place where someone knows what you're working towards.
4. Reset & Recharge ✨
Work out. Shower. Head home feeling refreshed.
All in snapfitness, come and join us.
🌎Snap Fitness | 24/7 Global Fitness Chain
Snap Fitness offers 24/7 access to over 1,000 locations worldwide.
Enjoy free group classes*, top-tier equipment, and flexible membership options!
📍 Club locations:
• HK Island:
Central / Sheung Wan / Sai Wan Ho / Quarry Bay / Tin Hau / Wan Chai / North Point / Chai Wan / Heng Fa Chuen / Pok Fu Lam / HKU
• Kowloon:
Tsim Sha Tsui / Prince Edward / Hung Hom / Ho Man Tin / To Kwa Wan / San Po Kong / Kowloon Bay / Kwun Tong / Cheung Sha Wan / Mei Foo
• New Territories:
Sha Tin / Tai Po / Fanling / Tsuen Wan / Kwai Hing / Tseung Kwan O / Tsuen Wan West (Opening Soon)
ℹ️ *Class schedules vary by club. Free classes exclude Reformer Pilates & Premium classes. T&Cs apply.
Snap Fitness Terms and Conditions Apply.
In case of any dispute, Snap Fitness reserves the right to the final decision.
#香港健身房
Click here to claim your Sponsored Listing.
Location
Category
Contact the business
Telephone
Address
10/F. , TG Place, 10 Shing Yip Street, Kwun Tong
Hong Kong