Snap Fitness San Po Kong

Snap Fitness San Po Kong 9月份為大家帶來 🔥 網上限定優惠｜豁免環球通行卡費用！
想隨時隨地開始健身？毋須親身到場！現只需透過 Snap Fitness 官方網站成登記 12 個月會籍計劃，並輸入優惠碼「FAC」，即可享環球通行卡費用豁免（價值 HK$500）💪

📅 優惠期：2026 年 9 月 1 日至 9 月 30 日
🎟️ 優惠碼 Promo Code： FAC

網上加入只需 5 步：
1️⃣ 掃描圖片中的 QR Code 或 登入 snapfitness.hk (選擇「加入 Snap Fitness」，選擇分店)
2️⃣ 選擇 12 個月會籍計劃
3️⃣填妥資料後，輸入優惠碼「FAC」並按「Apply」

全線分店會藉：1年合約，每4星期(28日)收費$568 (1年共13期會費)。會籍包24小時健身設施及免費小組，如Pilates Reformer、小型彈床、瑜伽、拳擊、舞蹈等。

2026年9月份上線啦！名額有限，記得早啲報名 。
Snap App開放3日(以時間計。即72小時)內小組課堂供各會員預約。

The September 2026 group class schedule is now live! Spots are limited, so remember to sign up early . The Snap App will open group class bookings for all members for 3 days (72 hours).

Snap Fitness San Po Kong 新蒲崗
九龍新蒲崗八達街9號 宏基中心二期 七樓
7/F, Two Portside, 9 Pat Tat Street, San Po Kong, Kowloon.
Tel / WhatsApp : 6699 2116

Reformer [[上班族篇]]

【 擺脫久坐僵硬！上班族專屬的身體重置計畫 】
每日長時間坐在辦公室電腦前，是否讓您經常感到肩頸緊繃、下背酸痛，甚至全身僵硬不適？😖
透過 Reformer 普拉提核心床訓練，以低衝擊、精準控制的方式，幫您找回發力順序，徹底消除工作累積的慢性疲勞！👊

【 專為上班族設計的 5 大改善重點 】
💪告別圓肩駝背，矯正體態
針對長時間滑鼠、鍵盤姿勢引發的上交叉症候群，強化上背與後肩肌群，重塑挺拔姿態。

🦹舒緩久坐腰痛，穩定深層核心
活化腹橫肌與多裂肌，為脊椎提供有力支撐，有效釋放腰椎過度承載的壓力。

🧍‍♀️伸展髖屈肌群，擺脫骨盆僵硬
深層拉伸長期處於縮短狀態的髖屈肌與梨狀肌，促進下肢血液循環與代謝。

🧑‍💻放手腕與肩胛張力，預防職業病
針對媽媽手、滑鼠手及肩胛骨周圍緊繃進行引導式伸展與關節鬆動。

🦸‍♂️釋放工作壓力，提升專注力
結合呼吸控制與全身協調訓練，放鬆緊繃的神經系統，讓身心同步充沛充飽電。

【 一對一客製化導師指導 】
依據您的工作習慣與身體狀況，量身打造最合適的訓練進度，讓您在忙碌的工作之餘，輕鬆找回輕鬆無痛的身體！😇

讓運動成為您最棒的舒壓方式，立即預約體驗 6699 2116🥰

2026年8月份上線啦！名額有限，記得早啲報名 。
Snap App開放3日(以時間計。即72小時)內小組課堂供各會員預約。
@泰式瑜伽工作坊 (1小時30分鐘小組活動)：
- 建議會員與另一會員雙人小組參加 (分別於App內報名)；
- 導師會協助暫沒搭擋會員組對參與活動；
- 如會員欲與非會員朋友組對參加活動，可與我們聯絡；非會員朋友需付$50活動費用。

The August 2026 group class schedule is now live! Spots are limited, so remember to sign up early . The Snap App will open group class bookings for all members for 3 days (72 hours).
Yoga Massage (1 hour 30 minutes group activity):
- Members are advised to participate in pairs with another member (register separately via the app);
- Instructors will assist members without partners in forming pairs for the activity;
- Members wishing to participate with non-member friends may contact us; non-member friends will be charged a $50 activity fee.

Snap Fitness San Po Kong 新蒲崗
九龍新蒲崗八達街9號 宏基中心二期 七樓
7/F, Two Portside, 9 Pat Tat Street, San Po Kong, Kowloon.
Tel / WhatsApp : 6699 2116

Reformer[[懷孕產前後篇]]

孕期不適？用普拉提溫和守護妳與寶寶！

🤰 孕產婦客製化康復課程

專為媽咪設計，從孕期到產後，我們用最專業的普拉提，帶妳優雅度過身體的每一場變化，找回身體的自主權！

🌿 四大核心優勢，打造安心孕期：

✨ 整合核心與姿勢：
強化深層核心，提升肌群穩定度，搭配正確呼吸控制，有效支撐日益增加的腹部重量。

✨ 改善孕期圓肩與背部僵硬：
針對孕期常見的體態變化進行矯正，釋放背部與肩頸壓力，讓妳時刻維持優雅挺拔。

✨ 強化多裂肌與脊椎支撐力：
針對脊椎深層肌群進行精準訓練，預防腰酸背痛，為孕期提供最強大的結構支撐。

✨ 安全強化背肌與穩定骨盆：
在專業教練一對一指導下，以最安全的方式強化背部力量，穩定骨盆，為順利生產與產後復原打下基礎。

👶 更全面，更懂妳：
手腕與肩頸照護：
預防孕期與產後哺乳引發的手腕與肩頸不適（如媽媽手），讓妳輕鬆應對育兒挑戰。
全身協調與髖關節靈活：
提升肢體協調度，放鬆髖關節，增加關節靈活性，優化孕期生活品質。

📞 立即預約體驗 6699 2116，啟動妳與寶寶的健康旅程！

Reformer[[痛症篇]]

讓身體告別疼痛，重拾自由活力的每一天！👏

您是否長期深受肩頸痠痛、腰背僵硬或關節不適的困擾？😮
痛症不該成為您日常生活的常態。

透過專業的 Reformer 普拉提核心床訓練，以低衝擊、精準控制的方式，帶您從根源改善體態，喚醒身體自癒力。🏌

【 普拉提痛症康復的 5 大關鍵優勢 】

1.
精準穩定脊椎，減輕關節負擔：強化深層核心肌群，為脊椎與骨盆提供穩固支撐，有效舒緩腰椎與膝關節壓力。💯

2.
矯正不良體態，根除慢性酸痛：針對圓肩駝背、骨盆傾斜進行姿態調整，徹底釋放長期積壓的肌膜張力。💯

3.
溫和拉伸修復，提升關節活動度：伸展緊繃肌群，增加肢體柔韌性，擺脫關節僵硬與活動受限。💯

4.
強化神經肌肉控制，預防二次傷害：提升本體感覺與肢體協調度，建立正確發力習慣，告別反覆發作的疼痛。💯

5.
促進血液循環，加速組織修復：透過流暢控制的動作帶動全身循環，協助帶走發炎物質，讓身體快速恢復最佳狀態。💯

萬眾期待!!我地終於推出reformer私人訓練啦😍

Reformer 一對一訓練能根據個人身體狀況與目標，提供高度客製化、低衝擊且精準的核心與全身訓練，適合復康、產後、改善體態或提升運動表現等不同需求。💯

主要好處:
1. 高度個人化與精準指導
一對一課程由合格教練或物理治療師根據你的體能、傷患史、目標設計專屬訓練計劃。
阻力、動作範圍、體位（躺、坐、跪、站）皆可微調，確保安全與有效性。🏋

2. 低衝擊與高安全性
Reformer 利用彈簧阻力代替固定重量，對關節溫和，適合膝蓋、腰背有舊傷、產後或長者。
軌道引導動作路徑，減少代償，降低受傷風險。🧘‍♂️

3. 全面鍛鍊核心與全身肌群
可同時訓練核心穩定、上肢、下肢及臀背肌群，改善體態、肌肉線條與身體協調性。
核心力量提升能保護關節、減少日常活動中的痛症風險 。🙎‍♂️

4. 復康與功能恢復
結合物理治療，可幫助傷後、術後或慢性痛症患者重新學習正確發力模式，加速功能恢復，並預防復發。👏

5. 即時反饋與動作修正
滑車移動的穩定性與阻力變化能讓你即時感覺動作是否正確，方便教練即時調整。🥰

6. 適合不同階段與人群
無論是初學者、久坐上班族、專業運動員、銀髮族、孕婦或產後媽媽，都能找到合適的訓練強度與重點。🎉

除左1on1之外,我地都歡迎客人組團包堂,導師時間彈性,方便處理🔥

如有任何查詢預約試堂,歡迎whatsapp 66992116

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