Phoenix24Limited

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Phoenix24Limited 全港首間"可freelance的24小時健身室"
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23/10/2026

【💚 PhoenixFitness 教練 Cherry｜專欄介紹】

👀 揀健身教練，究竟係睇身形，定係睇專業？
💬 做教練，除咗要識教人操肌，有時仲要面對業績同跑數壓力。

一個真正嘅好教練，唔應該只係識叫學生做動作！🏋🏻‍♀️
🔥 好多女生搵女教練，都有自己嘅健身目標。
例如想練出飽滿臀部🍑，但又唔想雙腿變得太粗。

😎 點樣先可以練得有效，又符合自己想要嘅身形？

Cherry 認為，最重要係教練同學生之間嘅溝通！🤝
由試堂開始，教練有冇清楚解釋動作？
有冇留意你嘅姿勢同身體狀況？

甚至察覺到一啲平時自己都冇留意嘅體態問題？👀

💡 因為每個人嘅身體條件都唔同，
真正專業嘅私人教練，唔係叫你盲目跟住操，而係了解你嘅需要，再搵出適合你嘅訓練方式。

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#香港健身 #女健身教練 #私人教練

22/10/2026

【🔥 Phoenix24 新蒲崗店 2.0 正式重啟 ！】

😍趁住今次重啟，重新修正 Phoenix24 嘅營運模式：
「 真正打造一個 Win-Win 嘅健身圈󰜷」

唔使再被傳統健身室嘅合約綁住󰙥想幾時操，就幾時操！
只需要持有會籍或者入場費，
就已經係你嘅『租場費』啦‼️

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✅ 24小時開放｜時間由你話事
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#鑽石山健身 #24小時健身室 #教練租場

15/10/2026

【🔥 Freelance教練｜單打獨鬥，不如搵個平台一齊闖！】

做 Freelance 教練，最難嘅係咩？🤔

💸 有專業、有經驗，但客源唔穩定？
📱 想做好個人品牌，卻唔知點樣推廣自己？
💪🏻明明一心想教好學生，仲要花大量時間搵客、處理營運？

其實，教練需要嘅，從來唔止係一個訓練場地！

🎤 今次 Phoenix24 有機會去到 IPTFA，同一眾業界人士分享我哋嘅【教練合作平台】，以及背後一直堅持嘅理念！🔥

💡 我哋相信，教練唔應該只靠自己單打獨鬥！

🤝 Phoenix24 希望成為教練事業上嘅合作夥伴！

✅ 平台客源配對｜協助教練接觸更多潛在學生！
✅ 個人品牌推廣｜提升曝光，讓更多人認識你！
✅ 智能管理系統｜簡化預約及課堂管理！
✅ 互惠合作模式｜教練同平台一齊成長、互相成就！

由最初發現市場上嘅需求，到一步步建立平台，再見到合作教練透過平台成功獲客，每一步都令我哋更加肯定當初嘅方向！💚

🔥 我哋嘅目標，唔止係做好一間健身室，而係幫更多教練發展屬於自己嘅事業！

你專心做好教學，我哋幫你創造更多機會！

🚀 無論你係剛起步嘅 Freelance 教練，定係想進一步拓展客源、建立個人品牌，都歡迎加入
Phoenix24 教練平台！

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#健身創業 #教練招募

14/10/2026

唔好意思，遲咗少少🙂‍↕️

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#鑽石山健身室 #香港24小時健身 #私人教練 #教練租場

12/10/2026

【💪 Phoenix24 教練 Roy｜學員專訪】

「我以前從來都未做過 Gym。」 🙀
對好多第一次接觸健身嘅人嚟講，
最大嘅問題未必係「做唔做到」，

過往因為身體不適、痛症問題，
有需要時會透過物理治療舒緩，
後來經朋友介紹，先第一次嘗試接觸健身訓練。🏋🏻‍♀️

佢明顯感受到嘅改變係：
🔥 身體比以前舒服咗好多
🔥 寒背情況有所改善
🔥 對自己嘅身體同動作更加有信心

💡 對佢嚟講，Roy 最大嘅特色係—「佢真係好細心。」

每一個動作，會先了解學生嘅能力，
留意動作細節，再逐步解釋點樣完成。👀
尤其面對唔同年紀、身體狀況嘅學生 :

✅ 因應身體能力調整動作
✅ 逐步講解每一個訓練細節
✅ 留意學生即時反應
✅ 用適合學生嘅節奏慢慢進步

呢種改變，
先係訓練最有價值嘅地方。

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教練：Roy
🧠 訓練特色：細心指導｜動作調整｜循序漸進｜個人化訓練
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#香港健身教練 #私人教練 #銀髮健身 #長者健身

09/10/2026

【👵🏻👴🏻 同一個人，兩種晚年｜你會點揀？】

💭 你有冇諗過，將來想點樣度過自己嘅晚年？
年紀大，唔代表一定要同健康講再見！💪🏻
隨住年齡增長，肌肉量、平衡力同活動能力都可能逐漸下降。📉

如果長期缺乏適當運動，行路、上落樓梯，
甚至簡單嘅起身坐低，都可能愈來愈吃力。

🔥適當嘅肌力及功能性訓練，有助維持肌肉力量、改善平衡力，令日常生活更加輕鬆自在！

💚 Phoenix24 推出【長者綜合健身訓練班】
專為長者設計，由淺入深，按個人能力安排合適訓練：

✅ 功能性評估，了解身體狀況
✅ 輔助訓練，循序漸進建立信心
✅ 進階動作訓練，提升肌力及平衡力
✅ 強化日常活動能力，維持生活自主性
✅ 小組訓練互相鼓勵，做運動更有動力！

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觀塘｜石門｜鑽石山｜上環｜上水
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快啲帶埋屋企長輩，一齊踏出健康第一步啦！💪🏻
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#長者健身 #肌力訓練 #肌少症 #健康老齡化

08/10/2026

【🔥 Freelance教練｜唔想只係得「租場關係」？】

點解咁多健身室都唔歡迎外來教練？🤔
對好多健身室嚟講，Freelance教練只係「租場客」💸
甚至係佢哋PT業務嘅競爭對手！

但喺 Phoenix24，我哋嘅理念完全唔同！🔥
🤝 你唔只係租場嘅教練，而係我哋嘅合作夥伴！

教練同健身室唔應該係競爭關係，而係可以一齊成長、互相成就！💚

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💬 你專心教好學生，其他嘢交俾我哋幫你！

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#香港健身教練 #教練平台 #健身創業

05/10/2026

【💪 Phoenix24 教練 K.B｜專欄介紹】

健身做得耐，有冇諗過有一日
由自己練，變成帶人一齊練？🏋🏻‍♂️

🔥 健身多年嘅佢，後來考取健身教練資格，
而真正令佢開始向教練方向發展嘅，
係當時一位導師同佢講過一句：

「你係一個健康嘅代言人。」 💪🏻

一句說話，令 K.B 開始重新思考——
既然健身已經改變咗自己，
點解唔將自己累積落嚟嘅經驗，幫助更多人？👀

於是踏上了Freelance教練呢條路

🏷️ 對 K.B 而言，每個學生嘅身體狀況、能力同目標都唔一樣，
✅ 動作細節指導✅ 按個人程度調整訓練
✅ 循序漸進提升力量及訓練表現

👀 作為 Freelance 教練，
自由背後，其實亦有唔少現實挑戰。

K.B 過往嘅學生主要來自 口碑及朋友介紹，
當有學生願意一直跟住自己訓練，當然係一種肯定🙌🏻
不同場地、學生安排、入場次數以至日常時間管理，

全部都需要教練自己處理。教好一堂課之外，
其實仲有好多睇唔到嘅功夫。⏱️

K.B 選擇加入 Phoenix24 Coop.Coach 合作教練模式。
📲 透過平台協助處理學生及場地相關管理，

減少繁瑣行政安排，令佢可以節省更多時間同精神，
真正集中喺課程同學生身上。🔥

教練：K.B
🧠 訓練方向：力量訓練｜體態改善｜動作指導

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#香港健身教練 #體態改善

【👵🏻👴🏻 年紀大唔代表要停止訓練！】香港高齡人口持續上升，但「年紀大咗」唔等於只可以少郁、唔敢郁。💪🏻隨住年齡增長，肌肉量、平衡力同活動能力都可能慢慢下降，如果長期缺乏適當運動，日常行路上落樓梯，甚至起身坐低，都可能變得愈來愈吃力。Pho...
02/10/2026

【👵🏻👴🏻 年紀大唔代表要停止訓練！】

香港高齡人口持續上升，
但「年紀大咗」唔等於只可以少郁、唔敢郁。💪🏻

隨住年齡增長，肌肉量、平衡力同活動能力都可能慢慢下降，
如果長期缺乏適當運動，日常行路上落樓梯，甚至起身坐低，
都可能變得愈來愈吃力。

Phoenix24 推出【長者綜合健身訓練班】🔥
由淺入深，按長輩能力安排訓練：

✅ 功能性評估 ✅ 輔助訓練
✅ 進階動作訓練 ✅ 強化肌肉及活動能力
✅ 同一班長輩一齊訓練，互相鼓勵、更加有動力

👥 最少只需4人即可成班！
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觀塘｜石門｜鑽石山｜上環︱上水

健身從來都唔嫌遲。
快啲幫你屋企個老人家報名啦❤️

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#長者健身 #長者優惠 #肌力訓練 #肌少症

02/10/2026

【😭鑽石山分店終於重啟｜Delay完又Delay…過去3個月，大家久等了！】

🙂‍↕️由決定離開原本嘅鑽石山場地、放低一堆花過心血嘅裝修，
到重新搵地方、重新規劃營運模式……
本身已經好期待可以快啲同大家見面，

點知最後足足Delay咗3個月。🥲
但呢3個月最令我哋頂得住嘅，

反而係不停收到會員問👇
「幾時開呀？」「新場搞成點呀？」「有冇浴室㗎？🤣」
先知道原來真係有咁多人，
一路等緊我哋返嚟🥹

今次我哋亦趁住今次重啟，重新修正 Phoenix24 嘅營運模式：
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📍 Phoenix24 新蒲崗店 2.0
📅 18.09.2026 正式重啟
📌 新址：新蒲崗宏基中心2期地下

今次真係——新場見。🔥

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