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多謝大會❤️我地會繼續努力💪🏻

🩰 想學中國舞又冇無從入手？成人中國舞班等你嚟！🩰

✨ 中國舞成人班 – 零基礎班 ✨

1️⃣星期三 7:30-9:00pm 荔枝角(8月開課)
2️⃣星期六4:30-6:00pm 荔枝角(6月中開課)

✨ 中國舞成人班 – 入門班 ✨

3️⃣星期日 3:15–4:45pm 荔枝角
4️⃣星期一 6:30–8:00pm 荔枝角

✨ 中國舞成人班 – 初階班 ✨

5️⃣星期三 2:30–4:00pm 荔枝角
6️⃣星期四 7:30–9:00pm 荔枝角
7️⃣星期五 8:00–9:30pm 新蒲崗

⚔️劍韻流光 —— 恆常初級劍舞班⚔️
適合所有對舞劍有興趣的同學（零基礎都歡迎）
注意：影片為導師示範並非課堂內容
8️⃣星期日 09:00-10:30am 荔枝角
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🔸課程內容
古典舞基訓（扶把・單一動作・拉筋）＋ 身韻組合（呼吸・步法・身法）＋ 中國舞小品選段排練
每堂唔止練肌肉、提升柔軟度同體態，更會學到優雅身韻同表演感覺，讓你越練越有自信、越練越靚！✨

🔸班級特色
• 每班最多 12 人，導師可以照顧到每位同學
• 氣氛輕鬆愉快，專為成人設計

心動不如行動！
想感受中國舞嘅優雅與力量，立即預約試堂啦～
📩 歡迎 WhatsApp 46780693 或者DM查詢及報名

#成人中國舞 #香港中國舞 #中國舞 #恆常班 #劍舞

💃🏼 中國舞外展教育工作 | 聖公會仁立小學中華文化日💃🏼

感謝聖公會仁立小學嘅邀請！🙏 今日我哋到學校舉行咗3場中國舞工作坊，同小朋友一齊賞析古典舞同民族舞，更帶來三位敦煌姐姐嘅精彩表演🤩

小朋友最興奮嘅環節絕對係敦煌舞表演同互動啦！我們介紹咗好多敦煌特色手勢，大家都好投入，學得超認真～
透過今次活動，希望小朋友多認識中華民族嘅特色文化，同時提升審美能力，亦都可能激發到一啲有潛質同興趣嘅小朋友繼續接觸中國舞❤️

好感恩可以將中國舞帶入校園，希望大家喜歡我哋嘅講解❤️

#中國舞 #敦煌舞 #中華文化 #學校工作坊 #香港舞蹈

「驀然回首，那人卻在，燈火闌珊處。」✨

《逐玉》劇中那一聲聲入心的〈眾裡尋他千百度〉，
我們把它化作指尖的延展、化作一次次轉身的留戀。

🕯️ 《眾裡尋他千百度》假期限定舞蹈課

日期：5月1日 (星期五)
時間：11:00-13:00
道具：披風

#逐玉 #眾裡尋他千百度 #中國舞 #假期好去處 #舞蹈

「驀然回首，那人卻在，燈火闌珊處。」✨

《逐玉》劇中那一聲聲入心的〈眾裡尋他千百度〉，
我們把它化作指尖的延展、化作一次次轉身的留戀。

🕯️ 《眾裡尋他千百度》假期限定課
日期：5月1日 (星期五)
時間：11:00-13:00

#逐玉 #眾裡尋他千百度 #國風舞蹈 #中國舞 #假期好去處

🌸 新老師登場！中國舞成人班開課 🌸
大家好，歡迎 Ms. Tinnnie加入Adora 🧡
Ms. Tinnie細細個就浸喺中國舞入面，而家想將呢份優雅、流動同內在力量，同每一個「心郁郁但未敢落手」嘅你分享♡

無論你係：
✨ 零基礎、從未跳過舞嘅朋友
✨ 返工OT到頸硬、想搵返柔軟度同氣質嘅OL
✨ 想喺忙亂生活偷少少時間，真正療癒自己嘅你
呢度都100% 歡迎大家！

課堂有咩做？
◆ 身韻基本訓練：由最基礎嘅手眼身法、雲手、圓場開始，慢慢建立中國舞嘅「韻味」
◆ 柔軟度訓練：針對成人常見嘅肩頸硬、腰腿緊，溫和拉筋＋呼吸配合，安全又有效提升柔韌度
◆ 成品排練：每期會學習小段舞段，讓你有成就感，感受到「原來我都跳得成」
◆ 小班制，細心糾正，每個人都被睇住，超有被照顧嘅感覺

上堂時間（weekend 充電一流）：
🕐 星期六 SAT 17:30–19:00
🕑 星期日 SUN 15:15–16:45

而家報名就係對自己最好嘅投資！💫
位置有限，先到先得～
📩 DM 或者 Whatsapp 46780693！

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