Y&L Yoga

17/09/2026

在瑜伽練習中，感受身體的柔軟和靈活，釋放壓力與緊張。
一根棍，一個空間，在每一次呼吸中，
感受力與美的共振。
#瑜伽棍~極致伸展 #瑜伽棍 #瑜伽療癒你的身心

17/09/2026

17/09/2026

今晚練腹
瘦的是腰腹，強的是核心，
上提的是內臟，穩定的是骨盆
#改善體型體態 #瑜珈 女孩 #瑜伽提打卡 #瑜伽改變氣質 #做自己身體的主人 #瑜伽的魅力 #運動是最低成本的抗衰

11/09/2026

身為女人，更是媽媽，常常圍著家庭孩子轉。
不妨堅持瑜伽，瑜伽可以改變一切。
慢慢舒展身體，沈澱狀態，活出屬於自己的光，氣質與眾不同
#瑜伽基礎課 #瑜珈 #堅持的力量 #零基礎瑜伽入門 #見人不如健身 #一起來打卡 #瑜伽改變氣質

02/09/2026

玩轉-瑜伽棍
”作為調整體態神器，是一個很好的瑜伽輔助工具棍瑜伽可調整體態、改善駝背、提升氣質，開肩美背的同時給身體更多的延展空間。
#棍子瑜伽 #瑜伽輔具 #開肩美背 #肩頸放鬆

19/08/2026

年齡從來不是限制
狀態才是最好的答案
堅持瑜伽的人
眼裡有光
身體有力量
內心有溫度
願我們保持熱愛
活成自己喜歡的模樣

#瑜伽 #瑜伽人 #瑜伽改變生活

15/08/2026

小日子，小歡喜，剛剛好。 🍵
#瑜伽體式 #瑜伽治癒一切＃瑜伽是一種生活方式 #瑜伽療癒你的身心 #瑜伽日常 #瑜伽是療癒自己 #瑜伽的魅力＃柔韌有力量

02/08/2026

8月2 號是香港全民運動日
今晚楊屋道體育館
*義務指導✅呼吸串聯（課外打卡）
呼吸，是肉身與意識的橋梁，是你唯一可以主動掌控的生命頻率。你每一次深長呼吸，
都在清理低頻、淨化氣場、升級磁場。