Mental Power Fitness

《Mental Power Fitness x Weider Energy In能量果凍》🔥

有個好消息帶比大家，而家黎到Mental Power Fitness同Weider Energy in 能量果床凍打卡，Post 落IG story tag返 同埋 ，即刻可以免費獲取一包Weider Energy in 能量果凍，幫助你運動前後補充能量。🥰

Weider Energy in 能量果凍含有最適合的運動能量源，相較於白飯、麵包等食物，所含的碳水化合物更容易被身體快速消化及吸收，提升你的運動表現。一包可提供約2隻香蕉的能量(180kcal)，滿足您的能量補充，方便攜帶，運動前後即飲輕鬆充電。💪🏻

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《私人健身課程－限出面定優惠》❤️‍🔥

Mental Power Fitness現推出限優惠，優惠期內，大家可以免費體驗一堂私人健身課程。🎊

試堂內容包括：

試堂內容包括：
1. Inbody 身體數據分析
2. 身體狀態及姿勢評估
3. 了解學員健身目標
4. 學習正確運動姿勢
5. 了解各項肌肉張力變化
6. 了解健身設備及器械使用方法

此外，試堂後購買私人健身課程，即享額外堂數贈送，以及現金回贈。

歡迎DM我們查詢，優惠名額有限，快D參加我地既私人訓練課程。

Mental Power Fitness擁有最終決定權。

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𝐌𝐞𝐧𝐭𝐚𝐥 𝐏𝐨𝐰𝐞𝐫 𝐅𝐢𝐭𝐧𝐞𝐬𝐬 𝐂𝐞𝐧𝐭𝐫𝐞為每位學員推行私人訓練計劃

已成功為多個學員改善日常和身體狀態
☆學員已一共減了13.7kg (-30.1lbs)
☆體脂和內臟脂肪已回復正常水平

學員數據：
體重 由157lbs > 124.5lbs (-13.7kg)
內臟脂肪 由13（超標）> 4（正常）

針對單對單的高私隱訓練
為學員細心記錄同跟進數據分析
就着每星期身體狀態指標
度身訂製屬於學員的飲食與運動計劃
并全天候跟進學員日常飲食
達到營養全面得到補充

**全部學員均享用上述度身訂造計劃服務

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鐵三角組合訓練
🔵功能性耐力訓練 🟡自由重量/重量訓練 🟣伸展訓練

方便短時間訓練
定制私人長短期目標系統化訓練計劃
個人營養飲食建議
3000尺全層高私隱度
設備齊全 具淋浴間設備
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歡迎𝐃𝐌/𝐒𝐢𝐠𝐧𝐚𝐥/𝐖𝐡𝐚𝐭𝐬𝐚𝐩𝐩查詢𝟗𝟒𝟕𝟗 𝟖𝟏𝟒𝟗

《教練身形變化 - Kevin Mak》
學員訓練成果平時都分享得多，今次由我地團隊既教練 - Kevin Mak，分享下佢改變身形既經驗同心得。

Mental Power Fitness 教練 Kevi Mak的話：

我接觸健身運動已經有10年，包括體式能，健力，健美等訓練。
而係最近呢兩三年，更參加健美比賽，因為健美可以追求到自我身形極致，加強自己身形嘅弱項，從而達到身形美感嘅比例。

經過多次增磅修身經驗，更加明白點樣去為客人作出有效而不死板嘅飲食安排。

無論增肌減脂主要係消耗（運動）同吸收（飲食）嘅數子遊戲，懂得去分配消耗同吸收嘅比例。
可以為客人提供個人化有效訓練和提供個人化有效飲食，就可以為客人達到佢地個人目標。

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《教練身形變化 - Claudia Hui》
學員訓練成果平時都分享得多，今次由我地團隊既教練 - Claudia Hui，分享下佢改變身形既經驗同心得。

Mental Power Fitness 教練 Claudia Hui 的話：
我地身體一間公司，要比最低工資，要食得夠，身體先會幫我哋減脂。記得以前減肥淨係識得節食，

後來接觸健身之後，學識配合適量運動同埋食岩嘢，先知道原來擁有馬甲線係一件好容易嘅事。

正因為自己親身經歷過點樣打造馬甲線蜜桃團，點樣減脂，所以都好有信心中同大家分享當中既小秘笈。

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《教練身形變化 - Will Wong》
學員訓練成果平時都分享得多，今次由我地團隊既教練 - Will Wong分享下佢改變身形既經驗同心得。

Mental Power Fitness 教練 Will Wong 的話：
原本覺得自己體重上升，只係大隻左，但身邊的人都話我大舊左、肥左、成個人脹左，我就發現自己外觀開始走樣，係時候修一修身。🤔

減磅過程主要以60-90分鐘負重訓練 weight training 為主，額外加3-4日Cardio/HIIT，加上飲食的控制。整個減磅過程我覺得最麻煩都係自己備餐，反而食落去無想像中咁難食😂

最後用左6個星期，減左7.7 kg體重，比實際預期早左達到目標，所以係第6個星期就停左減磅。

最後順帶一提，減磅、減肥速度視乎個人目標及身體狀況，因人而異，唔好過於著重體重，跟返自己進度同計劃進行💪🏽
希望大家能夠享受減肥/減重後帶黎的滿足感同健康😎

📚Highlights Of QualificationHighlights Of Qualifications:
📌IPTFA Elderly Fitness and Activity Instructor Certification
📌IPTFA Technical Certificate of Kettlebell Trainer
📌Level 1 Fitness Coaching Certification
📌Level 2 Fitness Coaching Certification
📌China Hong Kong Yoga & Pilates association Elementary Yoga Instructor
📌Exercise Ball Instructor Certification
📌AASFP Stretch Trainer
📌AASFP Pre- & Post-Natal Fitness
📌AASFP Comprehensive Technique for Myofascial Release Certification
📌Hong Kong ST. JOHN AMBULANCE adult CPR Certification

🥇Competition Record
🏋🏽‍♂️ 1st Hong Kong Squat Championship by HKWPA LTD - 73kg under (Champion🥇)

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讓你開始的是動機，讓你持續的是習慣。
Motivation is what gets you started. Habit is what keeps you going.

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《私人健身課程－夏日優惠》❤️‍🔥

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《學員訓練成果》
以下圖中學員Result 🌟🌟
體重：72.2kg to 71.3kg（-0.9 kg )
肌肉量：34.6kg to 35.7kg( +1.1 kg )
體脂百份比：15.6% to 11.8%( -3.8%）

呢位學員有超過十年的健身經驗，本身亦都有健身教練證書，有一定既健身概念的飲食規律及運動習慣，不過都卡左係樽頸位一段時間，未能達到佢既理想身形卡，為左左突破樽頸位，佢搵左Mental Power Fitness幫手，希望想係夏天時間內達到理想的效果💪🏽

經過教練幫佢專注於調整訓練動作和運動強度，配合飲食份量的調整了，用左大約兩個月時間已經達到理想的效果。雖然體重只係下降了0.9公斤，但係同時增加了肌肉量及減少脂肪，成功在夏天時間內塑造理想既身形。🔥

🌟🌟針對性訓練： 動作技巧，提升肌肉量 （胸，膊，手，腹），提提肌肉線條

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如果您想有更好的明天，請比昨天更加努力。
Push harder than yesterday if you want a different tomorrow.

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以下為圖中女學生身體數據變化⭐️⭐️

體重：58.5 kg to 49.7kg (-8.8kg)
體脂率：30.9% to 17% (-13.9%)
肌肉量：22 kg to 22.4 kg (+0.4kg)

針對性訓練：
🌟🌟🌟肌肉量 (背，臀部，腹)
🌟🌟🌟穩定性
🌟🌟心肺功能
🌟協調性
🌟力量

圖中女學員成功減掉接近9公斤體重，由於她在減脂期間增加了肌肉量，所以實際上她的減脂量超過了8.8公斤，因此持續外觀上有明顯的變化。👍🏽

她參加Mental Power Fitness私人訓練課程前，原本已經堅持多年健康的飲食和運動習慣，但體態一直沒有太大的改變，通過教練針對性調整訓練內容及提供飲食建議，漸進式提高訓練量，專注於背部、臀部和腹部的肌肉量，以及穩定性、心肺功能、協調性和力量。

於較早前完成首次訓練計劃後，她已減掉的3公斤體重及9%體脂率，成功達到預期效果。按著下個訓練計劃，目標是繼續保持肌肉量，提高穩定性，透過每星期訓練兩次，保持提升運動量，她的體重持續下降，特別是中央位置的脂肪明顯越減越低 ，腹肌清晰度都足夠。

目標是將體脂率降至低於18％，已經順利達成，黎緊會加強上身同臀部的比例，睇落更加sporty。

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《教練租場優惠 Freelance Gym Renting🔥》
Mental Power Fitness已經開業超過一年，為打造一個優質的健身環境，一年內我們都增設及升級不少的設備及器材。

為答謝大家支持，我們決定正式推出50堂的更優惠價格，讓大家可以更優惠價錢享用已升級的設備及器材❤️‍🔥。

場地特色👍：
- 超過30款健身設備及器械
- 設有Inbody身體成份分析儀，供租場教練免費使用
- 設有休息區和獨立廁所及更衣室
- 毛巾及儲物櫃租借服務
- 提供獨立包裝protein ( Gogonuts / The Vegen )
- 高私人度，設人數限制
- 設有密碼鎖系統，可以提供即日密碼給教練於開放時間外使用場地
- 交通方便（步行1分鐘可到達鄰近天后港鐵站，及來往港九新界的巴士站）

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