Tri_IronClub 是一個三項鐵人訓練課程
課程包括 專項跑步訓練、單車訓練、游泳訓練、陸上兩項(踩跑) 、三項訓練 及 體能訓練
參與年齡由4歲起
05/05/2026
過去星期日 今年第一場 三項鐵人賽，大家都好興奮，要教既就教左，要練既就練左，比賽就當一個小測驗，睇下各位平時練嘅可唔可以發揮返出嚟？
小鐵人 同大鐵人 又發揮得唔錯👍🏾
焯雯 組別第二 全場第六
德霖 組別第六 全場第十一
Nelson 組別第四 (第一次玩三鐵，係一個相當唔錯嘅成績)
焯恆 積極完成參賽 ((終於冇游游下水摸蜆😂))
如果你有興趣玩三項鐵人，又想試吓，歡迎加入我哋😉 紅教練會照顧每個人嘅需要💪🏾
#三項鐵人 #三項鐵人訓練 #小鐵人
27/04/2026
單車唔可怕，有啲人驚上落車、有啲人驚TT bra、有啲驚上落lock，教一教你技巧，練多兩練，一定無問題！
逢星期六 單車BB初班 12-2Pm
逢星期六 單車 / 陸上兩項 2-4Pm
有興趣一齊過黎試下，有咩問題，教練一定幫到你💪🏾
#三項鐵人訓練 #小鐵人 #大鐵人
18/04/2026
2026 水項鐵人 第一場~
每一場比賽都係一係經驗
有得 亦可能有失 ，今次得到經驗再反省，你就必定越戰越強💪🏾
今次 有兩位學員無比賽都到場睇下、一齊打氣
一齊加入 成位鐵人仔仔女女💪🏾
Wts : 62369845 紅教練
#三項鐵人 #三項鐵人訓練 #鐵人
訓練時間 : 🏊🏽🚴🏾♀️🏃🏾♀️➡️
逢星期三 5-7Pm 游泳🏊🏽 (已租用水線) ---> 大埔東昌街游泳池 / 大埔游泳池
逢星期五 4-5Pm 游泳🏊🏻♀️ ---> 大埔游泳池
逢星期五 5:30-7:15Pm 跑步 ---> 大埔運動場
逢星期六 12-2Pm 單車 (初班) 及 2-4Pm 單車
逢星期日 4-6Pm 跑步
#私人一對一 另外預約
Wts : 62369845 紅教練
#三項鐵人 #小朋友訓練 #成人三項鐵人
‼️已商業登記‼️
14/03/2026
小學生們今日踏足 IRONKIDS 終點線上
多謝你哋嘅家人嘅支持着我哋嘅 齊整隊衫
仲要三件都唔同顏色😍😍
希望 呀翹 聽日順順利利 完成比賽 ，做到自己心目中嘅時間💪🏾
13/03/2026
今個星期日係 IRONMAN 珠海 70.3
小師傅 已經幫您地單車上要整既都整好、加持晒😝
要洗既洗好、要順滑嘅順滑晒🤭
希望您地比賽上場好好發揮💪🏾 加大油💨
一定要 順順利利！！！！
我地會一路ONLINE睇住您地架😏
#上門收車 #維修單車 #一條龍服務
27/01/2026
過去星期日 我地小鐵人參加 陸上兩項小鐵人比賽
小小鐵人 距離 : 跑 1Km 單車4Km 再 跑1Km
小鐵人都好盡力同進步好大👏🏾
恭喜 焯雯 個人組別第二名 全場女子第二名
恭喜 徳霖 個人組別第七名 全場男子第八名
想做一位小鐵人 歡迎過嚟一齊練習、參加💪🏾
#三項鐵人 #跑步訓練 #游水訓練 #單車訓練 #三項鐵人訓練
23/12/2025
一年一度 聖誕Party
祝願各位開心 平安 健康❤️
無野緊要得過呢三樣💁🏾♀️
今年突破造左自己會水樽同索性袋
真係實用先🥹
來年繼續努力 多謝各位教練們🫱🏾🫲🏿
多謝各位家長支持同信任，一齊繼續進步更大💪🏾
#私人教練 #三項鐵人 #跑步 #跑步訓練 #兒童跑步訓練 #大埔運動場 #訓練 #想進步 #想健康 #跑步更快 #技術速度敏捷 #女教練 #游水訓練 #單車訓練 #兒童體適能 #幼兒體適能 #小朋友跑步
07/12/2025
逢星期六 -- 陸上兩項 / 單車班 招生🚴🏼♂️🚴🏾♀️
❗️❗️ 12月限定 免費試堂❗️❗️
下午 12-2 : 年齡3-6歲
下午 2-4 :: 年齡7歲或以上
你想參加單車比賽 或 陸上兩項(跑、踩) 都好歡迎你嚟參加
((需要自備單車))
📍跑步訓練班 逢星期五 下午5:30-7:15 及 逢星期日 下午4-6
📍游泳訓練班 逢星期三 下午5-7 及 逢星期五 下午4-5
📍單車訓練班 逢星期六 下午12-2 及 下午2-4
歡迎查詢 : 紅教練 Wts 62369845
#私人教練 #三項鐵人 #跑步 跑步訓練 兒童跑步訓練 大埔運動場 訓練 KidsTraining RunningKids RunningTeam 想進步 想健康 跑步更快 技術速度敏捷 女教練 游水訓練 單車訓練 Triathlontrainning Triathlontrainningclub 兒童體適能 幼兒體適能 小朋友跑步
有時訓練 不一定單一淨係跑步 轉換一下
不但令班怪獸們會鐘意訓練 亦可專心訓練
考下您專注至於 反應都要夠快
📍跑步訓練班 逢星期五 下午5:30-7:15 及 逢星期日 下午4-6
📍游泳訓練班 逢星期三 下午5-7 及 逢星期五 下午4-5
📍單車訓練班 逢星期六 下午12-2 及 下午2-4
歡迎查詢 : 紅教練 Wts 62369845
#私人教練 #三項鐵人 #跑步 #跑步訓練 #兒童跑步訓練 #大埔運動場 #訓練 #想進步 #想健康 #跑步更快 #技術速度敏捷 #女教練 #游水訓練 #單車訓練 #兒童體適能 #幼兒體適能 #小朋友跑步
有夥伴一齊跑 仲一路傾住計跑 就會不知不覺咁完成
出奇地竟然無人想中途放棄 或者 叫辛苦👍🏾
🏃🏽♀️➡️🏃🏽➡️跑步訓練班 逢星期五 下午5:30-7:15 及 星期日 下午4-6
歡迎查詢 : 紅教練 Wts 62369845
#私人教練 #三項鐵人 #跑步 #跑步訓練 #兒童跑步訓練 #大埔運動場 #訓練 #想進步 #想健康 #跑步更快 #技術速度敏捷 #女教練 #游水訓練 #單車訓練 #兒童體適能 #幼兒體適能 #小朋友跑步