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✨ 11月SEMI PT主題 - 倒立 ✨

日期:
Level 1: 11月9號(星期六)
Level 2: 11月23號(星期六)

時間: 2:30-4:00pm

11月9號的課堂為Level 1，
會以頭倒立(headstand & tripod headstand)為重點，
適合所有同學參加。

11月23號為Level 2，
主要練習離牆頭倒立及前臂倒立，
適合對倒立有基本認識的同學。

🚩如果得閒，強烈建議上開倒立嘅同學仔報晒兩堂，
Level 1 集中Fine tone上倒立嘅技巧，
休息一個禮拜後上Level 2 去試試進階倒立🚩

一班只收四人，先報先得啊~

收費:
$495 / 1 節
$1870 / 4節(4 個月有效期)
*預約確認後，不設任何退款或更改*

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📍One Soul Yoga 位於紅磡凱旋工商中心三期 (鄰近紅磡廣場)

🏠 小班教學 • 提供多個時段及主題 • 適合各種程度的同學參與

🧍🏻‍♀️首次試堂$220/2堂• 立即DM預約

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#瑜伽班 #香港瑜伽 #紅磡瑜伽 #黃埔瑜伽 #尖沙咀瑜伽 #試堂 #初級瑜珈 #土瓜灣瑜伽 #黃埔租場 #紅磡租場

[10月時間表]

⭕️星期一晚Sushi老師會開一班Yoga Wheel，
一星期共三堂給大家選擇👏🏻

⭕️星期四晚Kristy老師的課堂將會提早15分鐘開始
(更新請見時間表內的紅字)

🗓️10月1號及11號為公眾假期，
課堂安排請到系統查閱🙏🏻

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📍One Soul Yoga 位於紅磡凱旋工商中心三期 (鄰近紅磡廣場)

🏠 小班教學 • 提供多個時段及主題 • 適合各種程度的同學參與

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🆕 9月SEMI PT 🆕

主題為後彎

集中練習King Family (pigeon, dacner, bow)
, 學好flip grip的方法~

日期:9月28號 (星期六)
時間: 2:30-4:00pm

四人一班，
重點改善每位同學需要改善的地方，
教授同學有技巧地進入不同的進階動作，
學習恆常課堂以外的知識及式子。

收費:
$495 / 1 節
$1870 / 4節(4 個月有效期)
*預約確認後，不設任何退款或更改*

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📍One Soul Yoga 位於紅磡凱旋工商中心三期 (鄰近紅磡廣場)

🏠 小班教學 • 提供多個時段及主題 • 適合各種程度的同學參與

📆網上預約 • 簡單快捷

👩🏼‍🤝‍👩🏻新人優惠 $220 - 2堂
詳情可DM/Whatsapp (63806481) 查詢

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#瑜伽班 #香港瑜伽 #紅磡瑜伽 #黃埔瑜伽 #尖沙咀瑜伽 #試堂 #初級瑜珈 #土瓜灣瑜伽 #黃埔租場 #紅磡租場 #瑜伽 #瑜伽練習 #後彎

[Schedule]

9月份繼續有我同另外三位老師開班，
三位老師都會有自己的恆常班，
時間表如下:

逢星期一晚 - Sushi .sushime
逢星期四晚 - Kristy .yoga
逢星期六下午 - Kira

*SEMI PT 暫定28號 • Backbend focus*
詳情稍後公布😎

[新導師加入]

Kristy多年前接觸瑜伽，
當時因為在短短一小時課堂中感受到身心靈的放鬆而慢慢展開瑜伽旅程 。

她認為瑜伽教學不應只是給予指令，
而是透過與學生的交流，
提高學生對身體的覺察及認知。
她經常鼓勵學生不應該與他人比較，
因為練習過程比完成高難度式子更為重要，
而過程比結果來得更為珍貴。

Kristy began her yoga journey several years ago, finding profound calmness for both her body and soul through short one-hour classes.

She believes that teaching yoga goes beyond merely giving instructions. For Kristy, enhancing students‘ body awareness through meaningful interaction is more important.

She consistently encourages her students not to compare themselves with others, emphasizing that the practice process is always more important than achieving advanced yoga asanas. To her, the practice is always more precious than the result.

專業資格：
200-hour Hatha Yoga Teacher Training
300-hour Advanced Hatha Yoga Teacher Training
50-hour Wheel Yoga Teacher Training
25-hour Aerial Yoga Teacher Training

yoga

[One Soul Yoga 場地租用]

-設備-
Lululemon 瑜伽墊 x 10
Lululemon 瑜伽磚 x 20
瑜伽繩 x 10
瑜伽輪x 10
瑜伽椅x4
Massage Ball x0
拉力繩x10
精油香薰機 x 1
Marshall Speaker x 1
Free wifi
以及多種線香和蠟燭供使用🤎

內有獨立洗手間，場地可作地面瑜伽/冥想活動/跳舞/兒童話劇彩排等用途。

DM FOR DETAILS 🫶🏻

#租場 #紅磡瑜伽 #黃埔瑜伽 #土瓜灣瑜伽 #九龍租場 #瑜伽租場 #舞蹈租用

🚩5月時間表

5月1號假期 Sushi老師 .sushime 會開3班，
當中有一班會玩Wheel!
有興趣用下個瑜伽輪就記得報佢嘅堂啦🩵

另外星期五晚課堂會改一改個時間，
希望有啲早放工嘅同學都可以趕得切上六點幾堂✌🏻

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📍One Soul Yoga 位於紅磡凱旋工商中心三期 (鄰近紅磡廣場)

🏠 小班教學 • 提供多個時段及主題 • 適合各種程度的同學參與

📆網上預約 • 簡單快捷

👩🏼‍🤝‍👩🏻新人優惠 $220 - 2堂
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🌟試堂優惠 $220 / 2 堂🌟

⭕️適用於紅磡Studio ( ), 尖沙咀及上環開辦的恆常課堂~

[試堂優惠]
$130/1堂
$220/2堂 (30日內使用)

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上課地點:

✅紅磡鶴園街9-11號凱旋工商中心三期

✅尖沙咀柯士甸道140-142號瑞信集團大廈 | 佐敦地鐵站3分鐘路程(逢星期四晚)

✅上環干諾道西18-19號祐華大廈 | 上環地鐵站Exit C 5分鐘路程 (逢星期一晚)

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🧘🏼‍♀️[Gentle Stretch伸展瑜伽]
✔️瑜伽新手
✔️都市人
✔️低頭族
✔️家庭主婦
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🌈[Hatha Yoga for Beginners 哈達瑜伽 (初級)]

✔️瑜伽新手
✔️想打好基礎的同學
✔️喜歡上堂節奏較慢的同學
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🌓[Hatha Yoga哈達瑜伽]
✔️初學者
✔️ 已練習一段時間的同學
✔️增加柔軟度
✔️強化肌肉及力量
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🦵🏻[Hips & Hamstrings Stretch大腿及髖關節伸展]
✔️瑜伽新手
✔️久坐人士
✔️家庭主婦
✔️ 坐骨神經痛人士
✔️ 髖關節活動度低人士
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🫶🏻[Chest & Shoulder Opening 開肩舒痛瑜伽]
✔️瑜伽新手
✔️低頭族
✔️家庭主婦
✔️ 肩膊繃緊
✔️寒背人士
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🔥[Power Class 力量瑜伽]
✔️ 已練習瑜伽一段時間的同學
✔️鍛練肌肉
✔️手平衡動作
✔️倒立動作

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📍位於紅磡凱旋工商中心三期 (鄰近紅磡廣場)

🏠 小班教學 • 提供多個時段及主題 • 適合各種程度的同學參與

📆網上直接預約 • 簡單快捷

👩🏼‍🤝‍👩🏻詳情可DM/Whatsapp (63806481) 查詢

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[條款細則]
-預約確認後不設任何改期及取消。
-優惠不可轉讓他人使用。
-優惠不可與其他推廣優惠或折扣一同使用。
-One Soul Yoga 保留所有權利。

#瑜伽班 #香港瑜伽 #紅磡瑜伽 #黃埔瑜伽 #尖沙咀瑜伽 #試堂 #初級瑜珈 #土瓜灣瑜伽 #黃埔租場 #紅磡租場 #試堂 #試堂優惠 #上環瑜伽 #港島瑜伽 #九龍瑜伽

㊗️One Soul Yoga新年限定優惠

新年就快到，
等我哋都出返個龍年優惠俾大家先✨

就快用完套票嘅同學快啲把握機會掃一掃貨！
仲少少套票未用完嘅你都可以考慮入一兩套，
因為你只要係今年年底前開始用就可以，
唔使擔心買咗要而家即刻用😎

🐲龍年好意頭價🐲

🧧8堂套票$1088 (原價$1280)
[3個月有效期]

🧧20堂套票$2588 (原價$2800)
[6個月有效期]

🧧48堂套票$5888 (原價$6240)
[12個月有效期]

優惠期到2024年2月14號，立即Whatsapp購買！🔎

㊗️ 在此預祝大家新年快樂，身體健康，龍年行大運!🐲

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⚠️條款及細則
•此套票購買後需要於 2024年12月31號前開始使用。

•此優惠套票不能與其他優惠同時使用，套票不可作退款或轉讓。優惠受條款及細則約束，One Soul Yoga保留所有、更改或終止上述優惠的權利及決定。如有任何爭議，One Soul Yoga保留最終決定權。

☀️Forearmstand 前臂倒立 初級入門班☀️

前臂倒立上極都上唔到，上到又平衡唔到？
係時候要考慮下2月嘅𝐄𝐦𝐩𝐨𝐰𝐞𝐫 𝐂𝐥𝐚𝐬𝐬 啦！

首次以前臂倒立為主題，
一步步教授基礎的練習方法，
分享個人練習倒立的經驗，
並教你分析自己的身體結構，
為你搵出一個屬於自己的倒立練習方案！

🔽詳情🔽
日期: 2月17號 (星期六)
時間: 2:30-4:00pm
學費: $395 (1月31號前報名) / $420

•小班教學，不多於8人•

*預約確認後，不設任何退款或更改*

[1月時間表]

One Soul休息日: 1/1/2024

大家記得要捉緊2023年的尾巴加把勁上堂練習🍻🍾