VAAST Bike Hong Kong

Voon有好多年踩單車既經驗，會去唔同既地方踩，參加過4次香港單車節
"香港單車節永遠都係最特別既存在，可以踩到著名既青馬大橋同多條隧道，係一個非常獨特既體驗。
另外今次踩R/1，覺得車架非常有潛力，除左高舒適度之外，力量輸送亦非常明快輕鬆，一發力就有反應。"

Vaast小隊入面有一個女性既隊員 - Jesse
Jesse已經踩過3次單車節，今年係最好天氣既一次。

" Vaast 既車架比其他車架更加舒適，經過馬路上比較凹凸不平既路面會吸收震盪，令長距離踩車既時間冇禁攰" Jesse

多謝Jesse既參與，希望以後有更多朋友可以體驗到Vaast既優點

今年有好好既天氣清涼得黎又唔凍，令大家都可以好好享受今年既單車節，我地Vaast小隊都玩得好開心！

唔知大家今朝有冇踩香港單車節呢？ 希望有參與既大家都安全完成！
小編同Vaast Hong Kong team都開開心心踩完今年既單車節，唔知大家有冇見到我地呢？！
有既話係度留個comment啦🥰

開開心心踩車，安安全全回家。我地除左要享受單車節既樂趣之餘，都要好好保護自己，有四樣裝備絕對絕對絕對需要大家準備好！

1. 頭盔
2. 前白燈，後紅燈
3. 手套
4. 單車風鏡

Vaast Hong Kong offical website
https://www.hk.vaastbikes.asia/
香港區授權經銷商:
1. THE HUB 55077736 將軍澳駿昌街5號數據技術中心709&710室
2. Jollymap 2342 0780 觀塘開源道47號凱源工業大廈4樓H室
3. V bike專驅 5423 5666 屯門三聖邨進漁樓地下29號舖 www.vbike.hk
4. ChrisCycle 66724819 https://bit.ly/ChrisCycleVaast
5. LegoBike 9247 7455 觀塘興業街14號永興工業大廈6樓C1座H室
6. WattsLab 26688838 荔枝角青山道668號W668,3樓301室
7. Decathlon https://bit.ly/3Ifb08T
8. 青公Bike station - 北角 9081 1428 北角北景街18號地下G舖
9. Webike 9147 2735 觀塘鴻圖道58號金凱工業大廈1樓22室
10. Law's cycle 9104 6131 吉慶圍236號盈匯坊C2店

一年難得有一次可以踩上青馬大橋，當然唔想有意外可以順順利利可以踩完全程。

小編推薦以下幾樣小工具小配件令大家可以踩得更加安心，唔洗徬徨。

1. 摺疊式工具組
2.後備內胎/補胎貼
3. 撬胎棒
4. 便攜式打氣筒/CO2打氣筒
5. 座位包
6. 小量能量食品

Vaast Hong Kong offical website
https://www.hk.vaastbikes.asia/
香港區授權經銷商:
1. THE HUB 55077736 將軍澳駿昌街5號數據技術中心709&710室
2. Jollymap 2342 0780 觀塘開源道47號凱源工業大廈4樓H室
3. V bike專驅 5423 5666 屯門三聖邨進漁樓地下29號舖 www.vbike.hk
4. ChrisCycle 66724819 https://bit.ly/ChrisCycleVaast
5. LegoBike 9247 7455 觀塘興業街14號永興工業大廈6樓C1座H室
6. WattsLab 26688838 荔枝角青山道668號W668,3樓301室
7. Decathlon https://bit.ly/3Ifb08T
8. 青公Bike station - 北角 9081 1428 北角北景街18號地下G舖
9. Webike 9147 2735 觀塘鴻圖道58號金凱工業大廈1樓22室
10. Law's cycle 9104 6131 吉慶圍236號盈匯坊C2店

呢個週末又又又再打風兼落雨，淨返兩個星期就到單車節，冇得出街練習，我地可以點樣把握週末既時間進行練習呢？

最理想而直接既方便當然係使用單車訓練台(Trainer)進行訓練，仲可以連落唔同既app度利用唔同既program增加訓練既效果。

如果冇單車訓練台又可以點呢？其實都可以做唔同既自重訓練與負重訓練加強自身既肌肉，提升你踩車既能力，以下小編推薦三種自重訓練，提升核心同下肢既肌肉！

1. 平板式支撐 (Plank)
2. 蹲踞跳 (Squat jump)
3. 肩膀架橋 (Shoulder Bridge)

"Vaast Hong Kong offical website
https://www.hk.vaastbikes.asia/"
"香港區授權經銷商:
1. THE HUB 55077736 將軍澳駿昌街5號數據技術中心709&710室
2. Jollymap 2342 0780 觀塘開源道47號凱源工業大廈4樓H室
3. V bike專驅 5423 5666 屯門三聖邨進漁樓地下29號舖 www.vbike.hk
4. ChrisCycle 66724819 https://bit.ly/ChrisCycleVaast
5. LegoBike 9247 7455 觀塘興業街14號永興工業大廈6樓C1座H室
6. WattsLab 26688838 荔枝角青山道668號W668,3樓301室
7. Decathlon https://bit.ly/3Ifb08T
8. 青公Bike station - 北角 9081 1428 北角北景街18號地下G舖
9. Webike 9147 2735 觀塘鴻圖道58號金凱工業大廈1樓22室
10. Law's cycle 9104 6131 吉慶圍236號盈匯坊C2店"


記住初初做要量力而為！

今年單車節係十月尾舉行，根據天氣資訊預測，氣溫大約24度至28度，晨早會比較清涼。

衣著方面，相信短袖既單車衫同單車褲依然都係最好既選擇，如果怕晨早天氣清涼既話，可以帶一件擋風既單車背心/馬甲。

如果有機會落雨既話，記得帶定一件長袖既風雨褸。而且因為路程中途都非常空曠，會比較當風，可視乎情況著長衫既車衫。

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2. Jollymap 2342 0780 觀塘開源道47號凱源工業大廈4樓H室
3. V bike專驅 5423 5666 屯門三聖邨進漁樓地下29號舖 www.vbike.hk
4. ChrisCycle 66724819 https://bit.ly/ChrisCycleVaast
5. LegoBike 9247 7455 觀塘興業街14號永興工業大廈6樓C1座H室
6. WattsLab 26688838 荔枝角青山道668號W668,3樓301室
7. Decathlon https://bit.ly/3Ifb08T
8. 青公Bike station - 北角 9081 1428 北角北景街18號地下G舖
9. Webike 9147 2735 觀塘鴻圖道58號金凱工業大廈1樓22室
10. Law's cycle 9104 6131 吉慶圍236號盈匯坊C2店

香港單車節雖然唔係比賽，但係都有Time cut，踩太慢超時既話有機會會比大會接走，所以如果想係時間內踩完全程既話，都需要有一定既體能。

以下小編介紹三個大家可以做下踩平路既練習地點。難度由低至高。

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2. Jollymap 2342 0780 觀塘開源道47號凱源工業大廈4樓H室
3. V bike專驅 5423 5666 屯門三聖邨進漁樓地下29號舖 www.vbike.hk
4. ChrisCycle 66724819 https://bit.ly/ChrisCycleVaast
5. LegoBike 9247 7455 觀塘興業街14號永興工業大廈6樓C1座H室
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7. Decathlon https://bit.ly/3Ifb08T
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10. Law's cycle 9104 6131 吉慶圍236號盈匯坊C2店

Gooood morning, have a refresh ride after rainstorm