Wan Sir 溫樹華運動學院

HkTriA Sprint TRiathlon (三十多年前)
🏊🏼‍♂️ 沙田泳池｜停車場 轉項
🚴🏼‍♂️ 源禾路繞圈
🏃🏻‍♂️ 城門河畔

邊個想試吓？

#緊密戰友
🤫

🇭🇰🇭🇰 港隊大規模派員出戰徐州賽事，
目的是為精英及青少年運動員提供更多
與亞洲各國強隊較量的機會，協助他們
持續提升競賽及爭勝能力，並為香港三項
鐵人長遠發展培育更多具潛質的新力軍👏🏼👏🏼

https://www.stheadline.com/realtime-sport/3583858/%E4%B8%89%E9%A0%85%E9%90%B5%E4%BA%BA%E5%A5%A7%E6%96%AF%E5%8D%A1%E7%8E%87%E5%85%88%E7%8D%B2%E6%84%9B%E7%9F%A5%E5%90%8D%E5%8F%A4%E5%B1%8B%E4%BA%9E%E9%81%8B%E8%B3%87%E6%A0%BC

三項鐵人｜奧斯卡率先獲愛知名古屋亞運資格 一連兩日在徐州舉行的亞洲三項鐵人超短距離錦標賽於周日完成，港隊的精英組憑去年全運會銅牌得主奧斯卡（Oscar）以24分22秒奪得銅牌，率先達到港隊的亞運會選拔條件之一的三甲成績，獲得港隊三鐵第一個亞運參賽席位，彌...

中國香港三項鐵人代表隊🇭🇰🇭🇰

今日續戰於徐州舉行的亞洲超短距離錦標賽，
港隊小將分別在 U15及少年組 混合接力賽中
再添1銀1銅，圓滿結束今屆賽事征途👍🏼👍🏼

https://www.sportsroad.hk/archives/629361/?fbclid=IwZnRzaASbjGZleHRuA2FlbQIxMQBzcnRjBmFwcF9pZAo2NjI4NTY4Mzc5AAEen0sADJRj2r-1B0dgZtT8arVHbaeoEuRUNC1FzsEqfa_fiMop0vcpjNd_2v0_aem_M_lHd-hbTclfDBn6rZRj2Q

三項鐵人｜超短距離亞錦賽 港隊混合接力添1銀1銅 - 體路 Sportsroad 【體路專訊】一連兩日在中國徐州舉行的亞洲三項鐵人超短距離錦標賽今日（14日）煞科，昨天衛冕男子U15的溫澤仁夥拍鍾倩兒、楊曉悠和譚子翹出戰U15四人混合接力賽，最終奪得亞軍；隨後角逐少年組混合接力賽的4位年輕小將...

四十多年前⋯⋯

我都係先玩 水陸兩項 作踏腳石🎯

然後才真正出戰 鐵人三項🏊🏼‍♂️🚴🏼‍♂️🏃🏻‍♂️

全國鐵人三項U系列冠軍杯賽
江西省 德興站 🏊🏼‍♂️500m 🚴🏼‍♂️10k 🏃🏻‍♂️3k
已於4月11日舉行，縱使天氣惡劣
但是無礙眾選手的烈火雄心🫶🏼🔥🫶🏼

港隊🇭🇰代表s 成績如下👇🏼
男子 U17組(52人) ：
黃俊僖 33:11 第6名； 馬凱勳 33:35 第9名
劉奕希 33:43 第11名 ；溫澤仁 33:50 第12名
陳彥衡 34:24 第20名；丁毅臻 35:03 第23名
林日朗 35:10 第24名；陳景滔 35:17 第25名
李灝庭 35:30 第27名；何頌朗 35:31 第29名
王 諾 35:35 第30名；陳卓朗 37:16 第34名
鄭梓亮 36:32 第36名

女子 U17組(23人) :
吳悅曦 37:16 第11名； 王樂彤 37:24 第12名
陳愛妍 37:40 第13名；楊曉悠 39:35 第18名
區曉彤 40:04 第19名；岑頌寧 40:13 第20名

Asia Triathlon Junior & U23 🏊🏼‍♂️🚴🏼‍♂️🏃🏻‍♂️
Championships | 14-15 March 2026
香港中環及維港🌊

今次個人賽 ➡️ 游750m,踩20k,跑5k
混合接力賽 ➡️ 游300m,踩7.2k,跑1.7k

這兩天的賽事，天公做美🌤️☀️
精英組選手合共122位，分別
來自亞洲14個不同國家及地區….
戰況激烈💥💥 總括賽果👇🏼
🏅15面獎牌分布如下：
JPN 🥇🥇🥇🥈🥈🥈🥉🥉
KOR 🥇🥈🥉
KAZ 🥇🥉
CHN 🥈
HKG 🥉

港隊於混合接力賽緊隨日本及中國，
勇奪銅牌🥉另外個人賽最佳成績如下：
M/Jr 4️⃣ Andy Wong
F/23 5️⃣ Cade Wright
M/23 6️⃣ Nick Yip
F/Jr 7️⃣ Sarah Modiano

特別感謝賽會邀請👨🏻擔任頒獎嘉賓😎
Triathlon Association of Hong Kong China

布城 - 亞洲盃三項鐵人賽🏊🏼‍♂️🚴🏼‍♂️🏃🏻‍♂️
恭喜 港隊勇奪🥇2冠, 🥉2銅, 🏅1殿👏🏼👏🏼

💥傑出成績如下👇🏼
男子U15組：
温澤仁 1st🥇；鍾智仁 3rd🥉

女子U15組：楊曉悠 1st🥇

男子青年組：
林樂仕 3rd🥉；黃栢堯 5th🏅

女子青年組：
倫柏翹 5th🏅；吳悅曦 7th💪🏼

女子精英組：彭詩雅 4th🏅
男子精英組：奧斯卡 7th💪🏼💪🏼

Congratulations to Team HKG🇭🇰🇭🇰
Thanks to the athletes & coaches for their great efforts🎉🎉🎉

HK Triathlon Coaching Awards 2025
今日好榮幸獲得👇🏼
🏆準精英發展教練奬
🎖️優秀教練服務獎

Big Thannks Triathlon Association of Hong Kong
Airfly_hk🕶️ EyePick Express👓

今次同大家分享一下….
九十年代，銀禧體育中心亦即是現時的 HKSI
一些關於體能訓練的回憶👇🏼

當時，我哋鍛鍊的地方叫 Pool Gym,
總教練係 Mr Kevin Stark,
名副其實，當時嘅體能訓練室位於25米泳池看台底
那時，基本上是沒有全職運動員，
大部份運動員都是在上班前/後進行訓練！
太早或太晚要進出體能室，我們只需要在接待處
出示證件，領取鎖匙自行開門進行訓練！
印象深刻是那條門匙繫着兩尺長的鋁條🧐

每位運動員都獲發一本體能訓練手冊，
用作計劃和記錄訓練詳情👇🏼
第一頁，當中有幾句是這樣寫道👇🏼
You have a great opportunity to be the very best you can be, with nothing holding you back.
With a facility that can compare with the best in the world, with excellent coaches and support staff who want to see you develop to your highest ability, there are all the ingredients of becoming a champion, the rest is up to you.

To become the best it takes complete dedication and commitment.

Your genetic ability is set, but the degree you grow within that ability is decided by you. Small things like eating right, getting enough sleep, making every workout and working at 100 percent during those workouts, are the things that are going to make you the best…

You can improve, you can get better,
but you have to work at it.