滔滔籃球

My first player to have played in PBA！

Not only tall but also very
Humble, Nice and Kind.

Enjoyed training with you and,
Thanks for the trust.
✅💯💛🫶🏀

P.s 其實佢係識中文的…

1️⃣Scan大畫面 做即時評估✅
(大約望到隊友同對手嘅分佈/動向
2️⃣Focus一個位 誘導對手反應💯
(可以係瞄籃/望隊友/鏟緊入去)
3️⃣預測/眼尾睄住將會空嘅隊友👀
(唔空就啫係自己有位 或者順住下一個隊友空
乜都冇就傳/帶返出去再Scan過)
-
P.s 唔需要一傳就想個隊友空晒
只係起碼有多啲空檔俾佢做下一個決定
成隊都識咁打就爽好L79多💛

啱啱喺Patreon🏀
出咗第一個會員post
9hea系列嘅第一條片
(5分鐘)
講練9hea嘅第一個drill
Link in bio
多謝支持💛

“第一個Patreon post” Part 3…
(冇part4了…)
Po埋喺IG
橫掂個post都係public✅

P.s 下一個會講9hea射波💯
(For Patreon members💛)

“第一個Patreon post” Part 2…
(仲有part3…)
Po埋喺IG
橫掂個post都係public✅

P.s 下一個會講9hea射波💯
(For Patreon members💛)

本身諗緊個patreon
一開頭講吓點練9hea好
(最多人問)
定講吓啲打波意識嘢好
(想講好L耐)
最後都係講咗個一路以嚟
經常出現喺唔同人身上嘅問題
(十幾歲又有 四十幾歲都有)
加埋睇返啲舊post
當係幫呢幾年嘅totobball
做個小總結
同時亦係一個新開始✅
-
各樣(我覺得正/有用 又好似冇乜人講)嘅
分享/解説/心得 都會陸續post喺patreon
有咩想我講/分析都可以同我講
Link in bio💛
-
P.s 呢條成段要po喺ig嘅話
應該要分三段…💯

當你教個唔識游水嘅人
講晒自由式嘅動作係點點點
跟住就推佢落水
佢會浸死
就算唔浸死
佢都會游咗狗仔式
而唔係自由式

你應該俾佢感覺吓啲水先
扶住池邊踢吓腳又好
浸個頭落水噴吓氣又好
培養吓啲水感
愈熟個感覺先愈講多啲動作

P.s Podcast入面講得唔夠直接
Anyway雖然冇聽過人咁講
但我認為射波都係咁💛

宜家Instagram啲post通常唔會自動po埋喺Facebook呢邊
大家可以去返我IG 度睇
多謝支持！

最緊要對面唔識守💯
-
P.s啲場唔知封到幾時
唔好再9等了🔥

超超成日嚟練
On9Jack好少嚟練
P.s 真 幫人練波 任何水平💯

9HEA
唔只係一個射法
仲係一種信念✅
P.s 男 女 男 💯

同一個節奏
做唔同嘅嘢
P.s 最緊要夠9hea💯

或者哥宜家準過之前
不過未入到樽✅
-
P.s 之前都入唔到💯

🏀

刷存在感嘅方式有好多
內心愈脆弱嘅人愈需要刷
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利小姐打波唔算好勁
(都勁 不過大把人勁過佢)
但內心強大過好多”勁人”
冇見過佢特登show off或者炫耀啲乜9
亦唔會用”傷/唔舒服”去解釋自己打得唔好
唔會嫌隊友渣 只會嫌自己廢
-
P.s 呢場係一場好普通嘅比賽
佢亦好似平時咁完全冇提過自己嘅得分
(一個人 內心強大了
自然 也就存在了)
✅💯

順住個波輕嗰吓 (睇返Part1)
將個波”發”出去 (唔係蓄力推)
-
有人叫呢吓做”甩鞭”
可以想像前臂連住腕/掌/指就係嗰條鞭
一嘢將個波喺鞭尾度甩出去✅
(甩完鞭尾會有回彈/餘震)
-
P.s 得閒再講
最緊要9hea💯
-
🏀
🏀

射波唔會下下入
愈驚只會愈唔入
唔入就諗返個節奏
總之應射就放膽射
唔順射L到順✅
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P.s 連Curry都唔會下下入
你驚乜9？
(當然自己練都要入到先💯)

1.9m四日漏兩次銀包喺巴士/小巴
雷霸龍借咗一舊水俾佢✅
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P.s 唔知幾時會還💯

波輕微向下沉/點一吓(Dip)
輕輕fing返上嚟大約塊面度
(一般Lift Point愈近籃愈高 愈遠愈低)
Fing上嚟嘅幅度/弧度偏細 (前臂帶動)
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左腳做軸心 右腳前掌踏地 (右手嘅話)
踏嗰吓同時fing波
個波會好輕/冇重量咁✅
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P.s 下回再講
9hea住大家先💯
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🏀
🏀

🏀

上上下下Drill🏀
我話上就上
我話下就下
盡量用力撥
插花彈左彈右
準備執波✅
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P.s 未做到就先降低難度💯
(掂一掂/crossover/原地 etc.)

頭先撞到好耐冇見
一直都好忙嘅蛋撻sir
所以我就摷返啲舊post
懷緬吓當日同佢封場練波嘅日子✅
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P.s 希望佢啲學生都睇到💯

是咁的
成日有人DM問我關於”9HEA射法”嘅嘢
但由於太多嘢可以講 覆嘅都只係皮毛
我決定整一系列嘅post
盡人屎分享吓
(得閒又想整嘅時候✅)
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P.s 不過講真
真人揾我仲好啦💯
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下面係我之前post reel 寫嘅
未睇唔好徙:
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以前成日聽人講/睇片話射波要點點點
多數都係齋講啲姿勢/動作
可能講埋著重邊個部位要用力
-
問題係
跟足指示 想照住做出嚟 依然會做唔到
因為本身都掌握唔到
但又要將所有細節一次過做出嚟係好難兼矛盾
-
宜家我會著重個-感覺-
將各個要點連起嘅整體感覺
姿勢/動作/用緊邊度嘅力 知得清楚當然好
但對我自己/幫過嘅人嚟講
觸發到個感覺 先係最重要✅
-
P.s 唔覺意寫長咗💯
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多謝阿薯友情客串…

以前成日聽人講/睇片話射波要點點點
多數都係齋講啲姿勢/動作
可能講埋著重邊個部位要用力
-
問題係
跟足指示 想照住做出嚟 依然會做唔到
因為本身都掌握唔到
但又要將所有細節一次過做出嚟係好難兼矛盾
-
宜家我會著重個-感覺-
將各個要點連起嘅整體感覺
姿勢/動作/用緊邊度嘅力 知得清楚當然好
但對我自己/我幫過嘅人嚟講
揾方法理解/觸發到個感覺 先係最重要✅
-
P.s 唔覺意寫長咗💯

打籃球 大力當然有著數
但協唔協調到做各種籃球動作又係另一回事
對好多人嚟講 “協調”係應該刻意練的✅
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P.s 大力/速度快/跳得高 etc.💯

呢場嘅三分/long two
命中率仲低過0
好在守到波
9衝到快攻
仲搶到百幾球籃板✅
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P.s 一路射唔入一路刷籃板💯

求其揾條片試吓個Reels先😀