提供隨時隨地的私人健身指導，透過有系統的訓練及正確的健身概念達至塑?
我們的課程特別適合以下幾類人仕：
1) 投身社會工作數年後，有感體能及身體機能每況愈下，希望得到改善，重拾體魄。
2) 有意透過訓練改善身型，但沒有健身概念的人仕；這類人仕通常只知道以慢跑及游水減脂，投入大量時間卻只有微量的果效並很快遇到樽頸，稍為停止便很快復胖。
3) 志力投身紀律部隊工作，但在體能測試遇上困難，不懂練習門徑，往往在一些肌力需求較大的動作，如引體上升，掌上壓等失敗。
4) 運動少，瘦體質，但身體線條不好看，肢體力量不足，易露疲態。
我們主要透過一系列多元的自身重量及簡易器具訓練，協助學員達至目標。
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Anywhere fitness couching的獨家好處：
-到你指定的地點*1進行指導，不論是一般活動室，住宅會所，康文署健身室，私
04/05/2017
重點！重點！重點！(很重要所以要講再三強調！)
如果你只有大量有氧，卻都沒有做肌力訓練，
等到你瘦下來後，肌肉也一起減掉，這時候你要再來練肌肉，反而會難之又難。
一休的減重經驗問與答--【想要有肌肉線條，但脂肪太厚，是不是要先大量有氧再來練肌肉？】 @ 一休陪你一起愛瘦身 :: 痞客邦 PIXNET :: 有粉絲在問，當人體在消耗熱量，例如做有氧運動時，消耗的是先燒脂肪還是先燒肌肉，或者是同時消耗，那一方燒的比較快？ 會問這問題是因為覺得自已脂肪太厚，想要先減脂再來練肌肉！ 一休來回答一下，這問題我
25/09/2016
我一直都覺得，如果你會願意花時間經營事業去賺錢，有乜理由唔去花時間去經營健康呢？ 當你60歲有好多錢，但巳經氣衰力弱，想享受都唔得既時候，係咪會感嘆點解唔早d訓練自己呢？
【華爾街運動會】
無論多麼出色的管理者，如果忽略自己的身體，就不算成功！這群世界級商業精英當然知道這個道理！
左上：董事總經理WallachBeth Capital，雙槓臂屈伸完成52個
右上：RBC資本市場總監Michael
左下：分析師Kris Martin，40碼用時4.8秒
右下：證券老總David Carraturo，滿頭銀髮完成了26個引體向上
Barkids小編： #啊無
圖片源自網絡！
20/09/2016
好有心機既健康食譜，要減重既朋友必睇！
一休減重心得分享--減重都說要飲食控制，到底飲食控制要怎麼控？怎麼吃？【一休實作50道範例教你怎麼吃 】(下) @ 一休陪你一起愛瘦身 :: 痞客邦 PIXNET ::
02/09/2016
我地既課程亦有提供TRX訓練，重要係military版，快d黎了解下喇😁
爆肌爆汗 TRX Menclub
26/08/2016
其實飲品入面既糖真係好多好多，要減脂減重既朋友謹記要戒飲！
《時事處境題》下面白色果包唔係粉，係糖嚟㗎！嚇到個心都離一離，on菇～
12/07/2016
其實無GYM又有乜好怕喎！學識左運動既方法邊度都可以係你既Home GYM! 咁就唔怕間GYM執粒喇!
California FITNESS、mYoga、Leap 12中心今起暫停營業 - 港聞 經營California FITNESS、mYoga及Leap的母公司J.V. Fitness Limited接連被多名業主入稟高院追租收舖。J.V. Fitness今日凌晨宣布，旗下12間中心今日起暫停營業。
01/07/2016
好身材也是其次，得到健康才最重要👍
16/06/2016
寫得很好的一篇文章，不論男女睇完都會對健身多了理解！以下一段更是千古不變的道理，而很多人不相信或不了解：
女生想要增肌，沒有那種只能拿輕重量多次數，也不會說什麼怕會變狀，要一直跟大家重複這個觀念，肌肉非常難練、非常難練、非常難練!
肌肉跟脂肪不一樣，脂肪對你很好，你都不用練，只要多吃一點就長出來了，肌肉則不一樣，肌肉你不練他是不會生長了，就算練了也要有好的營養、好的休息時間，肌肉才會以一種很緩慢的速度在成長，那週期有時往往都是以半年或一年來計算的。
一休運動心得分享--女生想要有線條不可以做比較大重量的重量訓練嗎? @ 一休陪你一起愛瘦身 :: 痞客邦 PIXNET :: 那天看到一個女生朋友的動態，她說她上健身房時，教練看到她在做12rm跟10rm，跟她說妳這樣是練肌肥大，是要變很壯嗎？ 她就有一個疑惑，不是大家都說增肌就是要重訓嗎?難道女生就要拿輕重量做才行嗎?
16/06/2016
加油呀 各位！
健身同所有運動一樣，首先要學識基本功，咁先唔出現以下既情況。😂
10/06/2016
各位同學，要好好控制慢慢落呀😈！
快舉慢落！ 教練說的你聽懂了嗎？😨
一個深入淺出既動畫，介紹肌肉生長原理，值得一看！
有野唔明或者想知多D可以留言或者inbox比我地！
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