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深受大人同小朋友歡迎😊
09/07/2026
教練日常🌺
今日有位學員帶比我雙重感動！💙🌾
事前完全冇夾穿搭，我同佢自動淺藍上衣+深藍下身，天然滿分默契🥹
太專注上堂練習，可惜唔記得即時影低呢個可愛畫面，留個小遺憾下次補拍～😎
重點係收到佢親手整嘅酸種黑啤五穀雜糧包🥖😆
表層鋪滿燕麥，麵包入面充滿穀物籽，每一口都係用心嘅心意🥰
呢份係金錢買唔到嘅無價禮物，超級開心同治癒🫶
#教練日常 #窩心 #穿搭默契 #手作雜糧酸種包 #好味道
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#瑜伽 #普拉提 #塑形
05/07/2026
教練日常🌺
跟住 Miss 練動物流🌀
不停自轉，成班化身爆旋陀螺瘋狂旋轉🌪️
核心同肩背全程繃緊，每一轉都考驗身體控制力💪
好玩又虐肌，流動訓練真係越練越上癮🧘♀️✨
P.S. 我係粉紅色衫
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#彈床 #彈床班 #親子好去處 #暑期活動 #親子
27/06/2026
教練日常🌺
新加坡之旅｜邊遊玩，邊學習🇸🇬
對我而言，學習從唔只係課室入面嘅教學同練習
走出熟悉環境，先係另一種身心進修📚
魚尾獅前拉高腿，維持身體柔韌基礎🐟
娘惹彩屋前靜心樹式，練習專注同平衡🌲
星耀樟宜壯觀瀑布前放空，放鬆平日授課累積嘅壓力
拖住行李穿梭異國街頭，每一段旅途都係自我充電
玩樂放鬆之餘，從不間斷對身體、對瑜伽嘅學習
走出去，先會發現隨處都係進步嘅機會✨
#教練日常 #新加坡 #邊玩邊進修 #運動女孩生活 #吃喝玩樂
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#有氧踏板 #踏板班 #燃脂運動 #下肢訓練 #增肌減脂
15/06/2026
教練日常🌺
意外克服恐懼做到頭肘倒立🥹，就鼓起勇氣向老師求教，亦得到佢耐心回應指導✨
多謝老師願意聆聽我，實在是：準備好自己，先會遇上適合嘅引路人🧘♀️
循序漸進，每一步都係屬於自己嘅成長🌈
Things are coming...
#瑜伽自我成長
#頭肘倒立練習
#突破內心恐懼
#瑜伽教練日常
#循序漸進變強
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#彈床 #彈床班 #閨蜜 #消脂 #減肥
12/06/2026
教練日常🌺
練倒立嘅感悟🫶
一開始練呢個頭肘倒立，滿心恐懼，成日驚自己失衡跌低🥺
應該話一提上去就會驚到渾身短路咁冇曬力🥹
面對恐懼同難關，覺得慌、覺得害怕，有時甚至會暗自難受，呢啲情緒全部都好正常。
後來先慢慢體會到，恐懼從來唔係阻礙，只係提醒自己放慢節奏、專注感受身體✨
唔好逃避眼前嘅難關，一步步拆解動作，慢慢累積力量同信心，恐懼自然會慢慢退散💪🏻
捱過所有不安同煎熬，最後就會見到屬於自己嘅彩虹。經歷過先會越戰越強🌈
無論係練瑜伽體式，抑或面對生活入面嘅各種難題，沉住氣同自己好好對話，循序漸進，遲早都會突破自我✨
Things are coming…
#教練日常 #瑜伽感悟 #頭肘倒立 #突破恐懼 #自我成長