Yoga Studio in Hong Kong
29/08/2024
9月份時間表出左啦！快來報名，歡迎有痛症人士參加，如有問題歡迎PM🙏🏾🙏🏾
Nadis Yoga
*鄰近佐敦地鐵站，出口步行3分鐘即達
*場地設有洗手間，可以到場更衣
*課堂必須預約，以確保有足夠位置
*上堂前10至15分鐘前必須到達場地，換上運動服，導師會準時開課
*所有課堂均是小班教學，務求照顧到每位同學進度，令每位同學有得着離開
*設有一對一私人/自組課程，有興趣可以DM了解
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#牆繩瑜伽 #香港瑜伽 #尖沙咀瑜伽 #佐敦瑜伽 #九龍瑜伽 #經驗瑜伽導師 #瑜伽治療 #改善痛症 #痛症治療 #舒緩痛症 #矯正姿勢 #強化身體肌肉 ://instagram.com/nadisyogahk?igshid=YmMyMTA2M2Y=
02/08/2024
8月份時間表出左啦！快來報名，歡迎有痛症人士參加，如有問題歡迎PM🙏🏾🙏🏾
Nadis Yoga
*鄰近佐敦地鐵站，出口步行3分鐘即達
*場地設有洗手間，可以到場更衣
*課堂必須預約，以確保有足夠位置
*上堂前10至15分鐘前必須到達場地，換上運動服，導師會準時開課
*所有課堂均是小班教學，務求照顧到每位同學進度，令每位同學有得着離開
*設有一對一私人/自組課程，有興趣可以DM了解
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29/04/2024
您是一位尋找完美空間進行課程的瑜伽教練嗎？或者是一群需要寧靜環境進行瑜伽練習的瑜伽愛好者嗎？不用再找了！
我們位於九龍尖沙咀市中心的瑜伽工作室現在可供出租。
特點：
• 牆繩瑜伽
• 地方寬敞、光線充足，可容納14人的工作室
• 配備瑜伽墊、瑜伽磚、瑜伽帶、瑜伽椅和瑜伽枕等
• 整潔且維護良好的獨立洗手間。
• 地點交通便利，公共交通設施近在咫尺，附近更有停車場。
無論您在進行課程 / 舉辦工作坊，還是與朋友一起練習，我們的工作室都能為您提供完善瑜伽環境。
期待您加入我們的瑜伽社區！如需了解更多關於租金和可用性信息，請儘快與我們聯絡。
29/09/2023
祝各位中秋節快樂！10份時間表新鮮出爐，歡迎有痛症人士參加，如有問題歡迎PM🙏🏾🙏🏾
Nadis Yoga
*鄰近佐敦地鐵站，出口步行3分鐘即達
*場地設有洗手間，可以到場更衣
*課堂必須預約，以確保有足夠位置
*上堂前10至15分鐘前必須到達場地，換上運動服，導師會準時開課
*所有課堂均是小班教學，務求照顧到每位同學進度，令每位同學有得着離開
*設有一對一私人/自組課程，有興趣可以DM了解
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30/08/2023
Hi all, 9份時間表出左啦～
由於晚堂地面好快爆滿，所以9月份開始加開星期二1900，有興趣既朋友喜歡PM..🙏🏾🙏🏾
Nadis Yoga
*鄰近佐敦地鐵站，出口步行3分鐘即達
*場地設有洗手間，可以到場更衣
*課堂必須預約，以確保有足夠位置
*上堂前10至15分鐘前必須到達場地，換上運動服，導師會準時開課
*所有課堂均是小班教學，務求照顧到每位同學進度，令每位同學有得着離開
*設有一對一私人/自組課程，有興趣可以DM了解
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31/07/2023
8月份時間表有少少變動，大家注意返啦...到時見😄🙏🏾
26/07/2023
8月課堂時間出左啦！快d報名啦 ～～～絕對合適所有或痛症的都市人參加！如有任何疑問，歡迎DM查詢！🙏🏾🙏🏾
Nadis Yoga
*鄰近佐敦地鐵站，出口步行3分鐘即達
*場地設有洗手間，可以到場更衣
*課堂必須預約，以確保有足夠位置
*上堂前10至15分鐘前必須到達場地，換上運動服，導師會準時開課
*所有課堂均是小班教學，務求照顧到每位同學進度，令每位同學有得着離開
*設有一對一私人/自組課程，有興趣可以DM了解
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28/06/2023
7月課堂時間出左啦！快d報名啦 ～～～絕對合適有痛症的都市人參加！如有任何疑問，歡迎DM查詢！🙏🏾🙏🏾
Nadis Yoga
*鄰近佐敦地鐵站，出口步行3分鐘即達
*場地設有洗手間，可以到場更衣
*課堂必須預約，以確保有足夠位置
*上堂前10至15分鐘前必須到達場地，換上運動服，導師會準時開課
*所有課堂均是小班教學，務求照顧到每位同學進度，令每位同學有得着離開
*設有一對一私人/自組課程，有興趣可以DM了解
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26/05/2023
是日工作坊完滿結束！同學課堂回應："腳踏實地 獲益良多" "並唔係睇咁簡單 膝頭上面肌肉會抖震抽搐" ... 相信大家都明白了腳跟、膝頭、盤骨關節都是有關連，希望大家能活學活用帶到生活裡去，期待下次工作坊再見，再次謝謝大家參與🙏🏾
07/05/2023
感謝大家參與，到時見🙏🏾
工作坊可以讓同學透過一些用具和互動，讓同學在平日課堂練習感受到更多身體的覺知，從而在練習式子或日常生活更容易了解自己！同學可以學習了解瑜伽怎樣可以在日常生活化！
05/05/2023
正所謂「牽一足動全身」，若能顧好足部健康，它們就可以回饋全身，保持在健康的狀態。
足部其實相當複雜，主要足部構造是由26塊骨頭、33個關節、19條主要肌肉、10條肌腱和超過一百條的韌帶所組成。雙足的骨頭約已佔全身25%。
足部的結構讓我們能夠支撐我們身體、站立、行走、跑步、平衡和跳躍、減震等等。。。
若足部的距骨和跟骨不平衡，並垂直於地面，就無法平均分散身體重量，而會影響到其他部位引發各種痛症。
從今天開始好好對待您的雙腳吧！
03/05/2023
足部是全身的根基，支撐起我們身體的重量和協助保持平衡，強而有力地撐起身體其他的部位。
就像房子根基不穩一樣，若足踝不在同一直線，並垂直於地面，就無法平均分散身體重量而且會影響到身體其他部位。
這些問題都會導致姿勢不良，進而造成膝蓋、臀部、脊椎，盤骨的疼痛症...等等