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【 】深蹲係一個唔洗器械又唔需要太大空間就可以做嘅運動～深蹲有助訓練下肢，都可改善整體嘅柔軟度同埋姿態！

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* 每位學生只可以報名一次
** 報名詳情可以喺IG post swipe left睇吓HOW TO BOOK

Within Yoga
地址：​​香港九龍荔枝角永康街77號環薈中心13樓1315室

九月份時間表：

星期一 Monday
9:00 pm CST Arm Balance Inversion

星期二 Tuesday
3:15 pm CST Hatha Yoga
4:30 pm CST Split & Hips Opening
6:30 pm CST Vinyasa Flow
7:45 pm CST Yin Yoga

星期三 Wednesday
7:15 pm CST Vinyasa Flow
8:30 pm CST Wheel Yoga

星期四 Thursday
3:15 pm CST Gentle Hatha
4:30 pm CST Backbend Flow
7:15 pm CST Hatha Yoga
8:30 pm CST Yin Yang Flow

星期六 Saturday
2:00 pm CST Wheel Yoga
3:15 pm CST Vinyasa Flow

星期日 Sunday
10:15 am CST Morning Stretch
11:30 am CST Gentle Hatha
2:00 pm CST Backbend Flow
3:15 pm CST Hatha Yoga

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【 】你有無試過瞓矮頸呢？一起身成條頸都好痛轉唔到另一邊🤯 點算好！？其實瞓矮頸係急性頸部肌肉拉傷嚟～起因係壓力大造成背部頭部同肩頸肌肉緊張！遇到點算好？？不如睇下我地FindiSport介紹解決方法啦！

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【 】你係咪成日鍾意翹腳呢？🦶🏻成日聽人講翹腳點樣唔好～唔好翹腳啦～其實佢對我哋身體有咩壞處？咁點樣去改善呢個壞習慣？不如睇吓呢個post啦 ⬅️

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【 】 膊頭覺得痛⚡️但係唔知發生咩事？或者曾經確診過肩周炎？ 點樣改善好～不如試吓呢個方法 ➡️

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【 聖誕節快樂🎄 】 FindiSport祝大家聖誕節快樂～Merry Christmas 🎅🏻 Hohoho ✨

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【 】有無試過一起身頭痛💥又想作噁🤢，但唔知發生啲咩事？其實你可能係患上「偏頭痛」！造成「偏頭痛」嘅原因有好多～例如好似有睡眠不足、咖啡因及壓力環境因素影響等等。而且患上慢性「偏頭痛」嘅通常都係女性🙆🏻‍♀️，有機會同女性生理週期、懷孕或更年期嘅荷爾蒙變化有關㗎！如果真係有偏頭痛，大家不妨⬅️參考吓有咩方法舒緩啦～

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【 】瑜伽同普拉提都係近年好時興嘅運動🧘🏻‍♀️ 佢哋都係一啲伸展自己身體嘅運動🤸🏻‍♀️但係其實佢哋實質上有咩分別呢？Swipe left 睇吓 ⬅️有興趣嘅仲可以上我哋FindiSport搵普拉提教練㖭～

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