本公司專業團隊提供營養諮詢服務及教授不同種類運動(Aerial Yoga , Fitball Yoga
本公司提供多元化『營心靈』的服務，優質的生活在此開始。
我們為您服務的專業人士包括：營養學家、註冊營養師、西醫、中醫、藥劑師、體適能教練等等，一齊努力共同為您提供滋味營養、有趣運動、健康心靈的服務，提升您對自己的健康承諾，改善個人的優質生活。
配以本公司推薦的『推小及大』的簡易生活慨念( EASY Healthstyle Approach )，深信每一個人都可以透過生活上的小改變，更易創出大改善的健康寶庫。我們提供最新的、安全的、有效的、多形式的服務，令你了解個人健康情況。從而，預防及改善都市殺手病，如肥胖問題、心臟病、糖尿病、高血壓、高膽固醇、關節炎、頸肩痛、腰酸背痛、頭痛、失眠等等，讓你的身心靈得到貼身的照顧。
追求健康不只是食什麼或不斷強迫做運動，而最重要是FAT(Feel, Act, Think)，即是你對健康的態度。你對事物的感覺(Feel)及看法(Think)會正接
Operating as usual
08/08/2024
💚Health Max - Pilate Stretch💚
#中環地鐵站步行3分鐘
逢星期三晚上1930-2030為咗想放工上鬆一鬆嘅你哋特設咗Pilates Stretch💛🩵
無論天氣點樣，返工壓力大坐到個人硬晒
都有一個地方呢大家一齊做運動💪🏻
逢星期三 1930pm-2030pm
🌟首次試堂$120/Class🌟
想上堂嘅同學仔快啲聯絡我哋預約啦🙏🏻
💚Health Max 查詢及預約💚
📞Tel : 3102 3863
📱Whatsapp : 5400 7438
#毗鄰中環地鐵站 #小班教學 #拉筋 #瑜伽 #中環瑜伽 #普拉提
07/08/2024
💚Health Max － Aerial Yoga💚
導師會分拆flow入面唔同嘅動作細心指導💕
小班教學老師每一個人都可以照顧到
仲可以拍埋片影埋靚相添☺️
Aerial Yoga 課堂時間如下：
.
逢星期一 12:30, 16:00, 19:30
逢星期二 18:45
逢星期三 18:30
逢星期五 17:30
逢星期六 16:30
💚查詢及預約💚
📞Tel : 3102 3863
📱Whatsapp : 5400 7438
#空中瑜伽
05/08/2024
💚Health Max - 2024年時間表💚
#中環港鐵站步行2分鐘
HM致力令大家搵到一個Centre可以小班教學之外
仲可以做晒咁多種唔同嘅瑜伽訓練🤩🤩🤩
一個套票就可以玩曬咁多種🙌🏻🙌🏻🙌🏻
就算咁熱嘅天氣都可以喺室內舒服做運動🧘🏻♀️
全新嘅套票優惠繼續開放比各位同學選購😍
要book堂嘅同學仔記住盡快聯絡我哋啦🎉
名額有限，先到先得💕
💚Health Max 查詢及預約💚
📞Tel : 3102 3863
📱Whatsapp : 5400 7438
#毗鄰中環地鐵站 #小班教學 #空中瑜伽 #中環瑜伽
29/07/2024
💚Health Max - Kid Yoga💚
兒童瑜珈係為成長中5-16歲嘅小朋友所研發設計的空中瑜珈課程，透過遊戲、音樂、冥想以及空中瑜珈的練習，幫助孩子的心靈同身體發展，可以大大提升小朋友嘅專注力㗎🥰
課程時間如下：
逢星期二 1530-1630, 1700-1800
逢星期三 1530-1630
逢星期六 1030-1130
💚查詢及預約💚
📞Tel : 3102 3863
📱Whatsapp : 5400 7438
#小班教學 #空中瑜伽 #中環瑜伽 #課外活動 #兒童瑜伽
29/07/2024
💚Health Max - Silk Yoga by Nicole💚
瑜伽導師Nicole嘅肌耐力係好犀利㗎💕
小班教學可以照顧到每一個學生👯♀️
以下係由Nicole授課嘅空中瑜伽時段
要報名就快啲通知我哋啦💚
💚查詢及預約💚
📞Tel : 3102 3863
📱Whatsapp : 5400 7438
#小班教學 #空中瑜伽 #中環瑜伽
29/07/2024
💚Health Max - Relaxing Stretch💚
上午係中上環返工坐到頸緊膊痛😖
中午lunch time就過嚟我哋度鬆一鬆啦☺️
HM為大家喺逢星期四開設左新嘅Beginner課程Relaxing Stretch🧘🏻♀️ 🧘🏻🧘🏻♂️
由資深瑜伽導師Bonnie Lam帶領大家利用中午休息時間去深度放鬆，透過拉伸肌肉訓練，增加肌肉靈活性，關節活動範圍，改善身體姿勢，從而減少肌肉緊張和僵硬嘅情況💛🩵
逢星期四 1245noon-1345pm
🌟首次試堂$120/Class🌟
想上堂嘅同學仔快啲聯絡我哋預約啦🙏🏻
💚Health Max 查詢及預約💚
📞Tel : 3102 3863
📱Whatsapp : 5400 7438
#毗鄰中環地鐵站 #小班教學 #拉筋 #瑜伽 #中環瑜伽
23/07/2024
💚Health Max - Wheel Yoga💚
#中環地鐵站步行3分鐘
導師Agnes係訓練Wheel Yoga嘅專業導師😎👍🏻
想改善亞健康問題，深造瑜伽嘅你，千祈唔好錯過佢嘅課堂😍😍
逢星期三 20:30 - 21:30
逢星期六15:30 - 16:30
🌟試堂$180/Class🌟
Yoga Wheel 被美喻為「後彎神器」，除了後彎；它的功能性及用途遠遠超出你的想象。近幾年在歐美國家和香港十分流行。
Yoga Wheel的設計非常符合人體脊椎的弧度，可以支撐起整個後背，自身重量加上地心引力，讓脊椎的每一節椎體都能舒展，起到非常好的保護和鍛鍊作用。
現代社會最嚴重的亞健康問題就是肩頸和脊椎問題，長時間的久坐加上不良的坐姿導致頸前引、斜方肌上提以及後背肌肉僵硬，駝背、脊椎僵硬、腹股溝髂腰肌過短
導致腰椎受壓等等都是現代社會的通病。
Wheel Yoga的好處是有效而安全地全方位伸展，增加身體的柔韌性。放鬆頸部肌肉，預防頸肩背肌肉勞損，打開心胸，矯正不良姿勢，塑造完美體型，增強血液循環，有利於神經系統及免疫系統等。
除了後彎之外，這個輪子可以在很多體式中起到「輔助作用」之外，還可以是各種倒立、平衡、支撐等加深體式的輔貝。
將瑜伽輪融入你日常的瑜伽練習中，能加深體式的難度，以達到最佳效果；及達到一定的修復功效。
此課堂適合：
- 瑜伽初學者：除了幫助安全練習後彎還可以多功能的在不同體式中起到輔助作用保護各個關節。
- 亞健康的人群：因長時間的久坐工作學習很容易由不良坐姿導致含胸駝背，嚴重會影響呼吸系統運轉，以及肩頸一系列問題，導致胸悶氣短、頭暈失眠。
想上堂嘅同學仔快啲聯絡我哋預約啦🙏🏻
💚Health Max 查詢及預約💚
📞Tel : 3102 3863
📱Whatsapp : 5400 7438
#小班教學 #空中瑜伽 #中環瑜伽
21/07/2024
💚Health Max - Pilate Stretch💚
好多人鍾意一早起身運動去開始新嘅一日☀️
HM逢星期三早上0800-0900為咗想早上做運動嘅你哋特設咗Pilates Stretch💛🩵
無論天氣點樣都有一個地方呢大家一齊做運動，Start a great morning🌅
逢星期三 0800am-0900am
🌟首次試堂$120/Class🌟
想上堂嘅同學仔快啲聯絡我哋預約啦🙏🏻
💚Health Max 查詢及預約💚
📞Tel : 3102 3863
📱Whatsapp : 5400 7438
#毗鄰中環地鐵站 #小班教學 #拉筋 #瑜伽 #中環瑜伽 #普拉提
17/07/2024
💚Health Max - Aerial Yoga, Hatha Yoga & Couple Yoga by Kathy💚
同大家介紹我哋空中瑜伽導師Kathy 👏🏻👏🏻👏🏻
由2017年開始教授瑜伽至今，
主要是教授Aerial yoga，Hatha yoga會根據學生不同水平調整每課內容。課堂偏向伸展舒緩和平衡動作為主，並配合後彎同核心力量嘅練習。
以下係由Kathy授課嘅空中瑜伽時段
要報名就快啲通知我哋啦💚
💚查詢及預約💚
📞Tel : 3102 3863
📱Whatsapp : 5400 7438
#小班教學 #空中瑜伽 #中環瑜伽
17/07/2024
💚Health Max - Aerial Hoop💚
今次介紹我哋最風趣幽默嘅瑜伽導師Bonnie💕
佢嘅小班教學可以為同學仔帶來不一樣嘅瑜伽體驗🤩
以下係由Bonnie授課嘅Aerial Hoop時段
要報名就快啲通知我哋啦✨✨
💚Health Max 查詢及預約💚
📞Tel : 3102 3863
📱Whatsapp : 5400 7438
#小班教學 #空中瑜伽 #中環瑜伽
16/07/2024
💚Health Max - 課室租借服務💚
本中心之課室可租借於同學練習或瑜伽導師上課之用
租借房間以小時計算，同時會提供瑜伽墊,瑜伽磚及Hammock
內設飲用水，更衣室及儲物櫃
如有興趣租用請WhatsApp 5400 7438查詢
地址：香港中環德輔道中40-42號通明大廈
💚查詢及預約💚
📞Tel : 3102 3863
📱Whatsapp : 5400 7438
#瑜伽 #瑜伽課室租借 #課室租借 #中環瑜伽課室
11/07/2024
💚Health Max - Aerial Yoga by Bonnie Lam💚
我哋最風趣幽默嘅瑜伽導師Bonnie💕
佢可以為同學仔帶來不一樣嘅瑜伽體驗🤩✨
小班教學令導師都照顧到每一位學生👯♀️
以下係由Bonnie授課嘅空中瑜伽時段
要報名就快啲通知我哋啦✨✨
💚Health Max 查詢及預約💚
📞Tel : 3102 3863
📱Whatsapp : 5400 7438
#小班教學 #空中瑜伽 #中環瑜伽
21/06/2024
💚Health Max - Aerial Yoga by Ally💚
#距離中環地鐵站步行3分鐘
HM 從今個星期二開始新增瑜伽導師Ally 授課嘅空中瑜珈課程💕
活力滿滿嘅Ally 將會教授大家利用優雅伸展嘅空中運動，增加身體協調度、柔軟度，同時增強核心力量與穩定性🙌🏻
望落去靜態嘅空中瑜珈其實可以幫助身體消耗幾乎同慢跑一樣多嘅卡路里，仲可以消水腫、放鬆心情添😍
逢星期二 10am-11am
逢星期三 1830pm-1930pm
🌟首次試堂$180/Class🌟
要報名就快啲whatspp我哋啦✨✨
💚Health Max 查詢及預約💚
📞Tel : 3102 3863
📱Whatsapp : 5400 7438
導師Ally 資歷：
-Yoga Alliance RYT-200
- 50 hours International Yin Yoga Teacher Training certificate accredited by I.Y.F and Y.A
- Dharma Yoga Wheel 20 hours Teaching Certification
- HKYA ACT@40
- Aerial Yoga Teacher Level 2
- Aerial Flow Teacher Training Level 1
- Aerial Flow Teacher Training Level 2
- Aerial Hoop Teacher Training
- 65 hours Advanced Rehabilitation Sport Anatomy Teacher Training
- 18 hours Tibetan Singing Bowl Sound Healing Training Program
#小班教學 #空中瑜伽 #中環瑜伽
13/06/2024
💚Health Max -自在人生自學計劃💚
❤️🔥倒數最後6日截止報名❤️🔥
新一期自在人生自學計劃又嚟啦✨
今次新增咗好多唔同嘅課堂🙌🏻
我哋嘅首席營養師Angela嚟緊係《自在人生自學計劃》將擔任設計你的《專屬營養餐單》課程導師🫶🏻
計劃提供面授學習模式課程💖 每科學費只係$350✨
只要你係18歲以上都可以參加😍
報名網站：www.hkmu.edu.hk/lipace/tc/cbmp/
‼️名額有限，2024/6/19就截止報名啦‼️
想報名任何課程，都可以whatspp我哋✨✨
💚Health Max 查詢及預約💚
📞Tel : 3102 3863
📱Whatsapp : 5400 7438
#自在人生自學計劃 #校園生活 #健康 #健康飲食 #有機耕種
#健康運動 #運動 #健康課程 #低糖低脂 #興趣班 #營養師 #營養課程 #香港都會大學 #中醫 #儀容 #運動保健 #攝影 #心理學 #家居維修 #營養餐單
11/06/2024
💚Health Max - 兒童心理學初探 💚
小朋友成日發脾氣？
唔知點樣同小朋友溝通？
想幫助小朋友有更好嘅發展？
了解兒童心理學除咗幫到家長之外，
亦都可以幫助到兒童嘅成長
有興趣就快啲搵我哋報名啦🙌🏻
本科的內容將從家長的角度去了解及認識兒童的心理發展歷程及特徵，以及探討家長在此發展歷程中的角色。課程中會以不同的個案具體地解說及討論有關概念和知識，使家長更容易明白，並能學以致用。
修畢本科後，你應能：
* 概述發展心理學這門學科的學習範圍；
* 簡介兒童在認知、語言、情緒、社群、人格、道德等方面的發展和理論；
* 說明兒童在各個範疇的發展中所需的環境；
* 解釋家長在兒童發展歷程中可以提供的支援。
*
一生受用👏🏻為家長同兒童們建立更好嘅溝通橋樑🫶🏻
只要你係18歲以上都可以參加😍
✨面授每科學費只係$350咋✨
報名網站：www.hkmu.edu.hk/lipace/tc/cbmp/
‼️名額有限，2024/6/19就截止報名啦‼️
想報名任何課程，都可以whatspp我哋✨✨
💚Health Max 查詢及預約💚
📞Tel : 3102 3863
📱Whatsapp : 5400 7438
#自在人生自學計劃 #校園生活 #健康 #健康飲食 #健康運動 #運動 #健康課程 #痛症 #周身骨痛 #養生 #日常護理 #興趣班 #營養師 #營養課程 #香港都會大學 #中醫 #儀容 #攝影 #心理學 #兒童 #成長發展 #兒童心理學
10/06/2024
💚Health Max - 儀容之道💚
平時想識新朋友嘅時候會覺得好困難？
想增加自信心？提升社交能力？
想靚當然係由內至外❤️
有興趣就快啲搵我哋報名啦🙌🏻
本科旨在加強學員對個人儀容和日常生活禮儀的認識。從了解個人儀容開始，找出有待改善的地方；從護膚、化妝、美髮、健康身形、穿衣配搭等方面討論如何改善儀容。由於個人儀容包含了外在美和內在美，因此會介紹社交禮儀的基本知識和建立自信心的方法，務求學員身、心、靈健康，待人處世樂觀自信，而且能夠持續進修、與時並進。
學員修畢本科後，你應能：
* 說明儀容的重要；
* 分析自己在儀容方面的不足之處；
* 略述如何改善自己的儀容，包括護理皮膚、化妝、選擇合適髮型、改良體型、穿衣配搭等；
* 簡述如何在待人接物時注重禮儀，做到自信得體
一生受用👏🏻
學識由內置到外裝備自己，創造美好生活🫶🏻
只要你係18歲以上都可以參加😍
✨面授每科學費只係$350咋✨
報名網站：www.hkmu.edu.hk/lipace/tc/cbmp/
‼️名額有限，2024/6/19就截止報名啦‼️
想報名任何課程，都可以whatspp我哋✨✨
💚Health Max 查詢及預約💚
📞Tel : 3102 3863
📱Whatsapp : 5400 7438
#自在人生自學計劃 #校園生活 #健康 #健康飲食 #健康運動 #運動 #健康課程 #痛症 #周身骨痛 #養生 #日常護理 #興趣班 #營養師 #營養課程 #香港都會大學 #中醫 #儀容 #運動保健 #攝影 #心理學 #家居維修 #營養餐單
| Monday | 10:00 - 20:45 |
| Tuesday | 10:00 - 20:45 |
| Wednesday | 10:00 - 20:45 |
| Thursday | 10:00 - 20:45 |
| Friday | 10:00 - 20:45 |
| Saturday | 10:00 - 17:00 |
五合目 gogoume studio hourly rental available for yoga practice
The Practice Studio_SM A second branch yoga studio under The Practice Group
Qi-Yo Multiversal Yoga Qi-Yo Multiversal Yoga offers a practical as well as spiritual toolkit that allows you to connect th
Glassroom Studio #Hatha | #Vinyasa| #Wheel | #Slim | #YinYang | #Backcare | #Aerial | #SoundTherapy | 觀塘興業?