Gwaat3 Saa1 刮痧店

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唔知大家有冇試過頌缽呢？😌
頌缽係透過聲音同身體共振，令到身心進入放鬆狀態，仲會幫助舒緩壓力☺️(我要返工，因為愛同責任！)

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呢位師兄膊頭旋轉嘅角度有限(左圖)，主要原因都係胸肌過緊，胸肌末端會喺我哋二頭嘅位置，會經過三角肌前束

所以胸肌過緊會影響到我哋膊頭旋轉嘅幅度。另外肌肉過緊，會令到我哋活動時增加受傷嘅風險，亦會影響重訓時肌肉嘅感受度

保持運動前後拉筋，就可以大大防止運動中肌肉受到傷害，加埋刮痧，修復肌肉，咁就一定會提升到運動表現同訓練質素！！！

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呢位係讀緊高中嘅同學仔，佢有打籃球嘅習慣，並且運動完之後會買支冰凍嘅飲品黎幫自己解渴同降溫

佢都幾易岀痧(後生仔嘛，代謝快)左圖其實見到佢上其實係深色過下背，下背位置會係胃，大小腸，飲品會停留得耐嘅地方

經常飲凍野，所以呢啲位置嘅痧會岀得慢啲
我本身係諗住影佢下背嘅對比圖，但去到最後係成個背都好大對比😂痧浮現嘅速度遠照我想像嘅慢，完全呃咗我

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大家會好奇，點解第三次岀嘅痧多過第一次
乜唔係愈刮愈少嫁咩？？

其實肌肉過緊嘅時候會黏埋一舊舊，當進行刮痧嘅個動作時，首先會刮到嘅就係黏起身嘅肌肉

當呢啲肌肉放鬆咗之後就會攤平，咁下一次再刮嘅時候就可以刮到更加多嘅肌肉面積
另外過緊嘅情況下，通常都淨係可以放鬆到表層嘅肌肉，當表層肌肉相對放鬆嘅時候我哋先至可以刮到深層肌肉

肌肉過緊嘅情況，並唔係短時間造成嘅，所以大家唔好諗住刮一次痧就可以解決到問題，比較好嘅解決方法，就係定期刮痧同肌肉放鬆

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呢位師兄左邊膊曾經拉傷過，左右兩張相對比，明顯見到佢左手嘅前三角肌位置有紫紅色嘅痧(比右邊深色)😳

痧嘅顏色愈深，就代表肌肉受傷嘅時期愈耐。因為肌肉受傷後，身體會產生纖維細胞去修復傷口，並且會遺留傷疤組織，而呢啲會阻礙血液嘅流動

從而血液流動變慢，佢所傳送嘅氧氣都會少咗，痧之所以深色就係因為咁。

另外，當你活動到某位置有拉扯感🥴，咁係因為身體修復後遺留嘅傷疤組織所影響。刮痧可以透過岀痧，引導血流🩸，代謝呢啲傷疤組織，對肌肉帶嚟更好嘅修復！💪🏻

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有更好嘅身體狀況，可以支持自己嘅決定同路向💪🏻💪🏻

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雖然遲到，但總會有！🤣🤣
終於有時間整返個路線圖guide大家嚟舖頭🙌🏻🙌🏻

荔枝角地鐵站B1出口 步行幾分鐘就到啦😊
舖頭係C座呀~記得唔好上錯去A/B座呀 兩座唔連住行唔到過去嫁🤣

到咗門口唔洗㩒鐘 同我講聲出嚟開門俾你😊

地址:荔枝角汝洲西街777-783號永康工廠大廈C座5樓1室

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運動前後要拉筋呢個經常講，但係咪成日都有做足呢？🫣🤣

上班一族返完工再去做𝐆𝐘𝐌已經係件好難得嘅事🥲，但要佢哋前後都俾時間拉埋筋就變成好奢侈🥲🥲

拉筋其實可以促進血液循環同提升新陳代謝㗎，無論係對做完𝐆𝐘𝐌/運動後嘅身體都係好大嘅好處嚟💯

兩張圖可以明顯睇得岀，左邊👈🏻嘅痧圖會淺色啲，因為果位師兄平時有拉筋，肌肉嘅修復會相對較好，並且刮落去果陣會感覺到肌肉嘅彈性
而右邊👉🏻嘅痧圖就相對暗紅色啲，因為平時冇拉筋又𝐤𝐞𝐞𝐩住運動，肌肉一直處於繃緊狀態冇放鬆，身體就一直累積傷害，而且刮落去嘅手感就好似凹凸嘅地面，非常唔暢順😥

刮完之後我都會教大家相應嘅拉筋方法，搭配刮痧，可以更有效咁放鬆身體😎💪🏻💪🏻

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呢位師兄只係去旅行時會按下摩，長期工作又冇乜放鬆，肌肉非常緊🥲

佢返工做嘢身體長期挨向右邊，所以會岀現高低膊。另外當你好專注做嘢時身體係會自然咁縮埋一嚿👨🏻‍💻，會有寒背圓肩嘅情況，加上背部肌肉無力，胸椎同肩胛骨中間肌肉就會長時間被拉長，幫佢刮果時其實好容易岀到痧，因為肌肉過緊嘅原因，佢背後嘅肌肉相當攰，所以痧都好深色呀🌚

身體岀到痧係好過冇痧岀，因為冇痧岀嘅情況好極端，一係就好健康一係就身體反應遲鈍，唔可以即時表現岀黎，喺香港嚟講我相信好健康嘅情況應該好少😅🫣

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