Calves DOMS is the worst DOMS ever 😫😫😫
Rocky & Alex's「修·恆」
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「修」;修煉、修行、修養、修志。
「恆」;恆心、恆久、恆持、恆常不變。
這是我倆師兄弟身心「修·恒」的歷程。「修」;修煉、修行、修養、修志。「恆」;恆心、恆久、恆持、恆常不變。
希望藉著這個平台，跟各位朋友分享我們在瘦身健身過程中學到的心得和心態，同時分享在「修·恒」當中悟到的人生哲理和信念。鼓勵大家把這些理念帶到並利用到生活的其他部份之中。
這是一個互動的平台，歡迎和鼓勵各位朋友分享討論任何健康、飲食、瘦身、健身和人生的話題。
24/12/2022
🎄種植套裝，送俾大家。祝各位聖誕快樂！❤️
🎄 planning kit for everyone! Wish each and everyone of you a very Merry Christmas! ❤️
#肥過架坦克車 #點解咁撚肥你食野求撚其 #王阿姨 #不想努力了 #求包養 #老臘肉 #空虛寂寞凍 #🎄
Rocky Wong on Instagram: "🎄種植套裝，送俾大家。祝各位聖誕快樂！❤️ 🎄 planning kit for everyone! Wish each and everyone of you a very Merry Christmas! ❤️ #DemocracyForHK #FreeHongKong #FreedomHongKong #fitness #hongkongf Rocky Wong shared a post on Instagram: "🎄種植套裝，送俾大家。祝各位聖誕快樂！❤️ 🎄 planning kit for everyone! Wish each and everyone of you a very Merry Christmas! ❤️ ...
06/10/2021
05/10/2021
嗱，我真係唔係歧視肥人（但我絕對係歧視懶同走捷徑既人），只係唔明想減肥，點解唔可以正正經經咁學懂正解飲食知識再加上做運動增肌消耗熱量，一步一步慢慢地減呢？香港人係古 L 怪怪，做乜 L 都要快，好似趕住去死咁。乜「達成熱量赤字就會瘦」呢個概念真係咁難明咁難達成咩？🙈🤷🏻♂️
04/10/2021
前年多逾3.5萬人患癌新高 肺癌最常見 近萬五人患癌病逝 Watch CABLE TV anytime anywhere
02/10/2021
你肥一定唔係因為你懶！😂
明明吃得也沒比較多
卻突然發現自己胖到分手胖到沒朋友？
嗯，那你可能是感染了兇殘的變腫病毒！
科學家發現，當實驗室的猴子
感染了一種叫 AD-36 的 #腺病毒 以後
竟無一倖免地全員增肥──更可怕的是
這些胖猴子的飲食和運動量完全沒變
就只能雙手一攤呀咧呀咧地， #胖了
因為這種病毒的 DNA 能改寫 #脂肪細胞
讓它們開始大量吸收脂肪、把自己吃得更巨
再逼迫幹細胞持續分裂出新的脂肪細胞
把中標的動物變成一個 #脂肪暴發戶
這整個過程不可逆轉，一旦感染
終生都享有高利息的脂肪被動收入
而且你以為，這種脂肪版殭屍病毒
現在還小心翼翼地被鎖在實驗室裡嗎？
並沒有！AD-36 其實就是一種 #感冒病毒
可以透過飛沫等常見方式人傳人
根據統計，目前世界上約有四成的人*
曾感染過 AD-36，雖然因為體質差異
只有約 75% 的感染者會因此發福
（而且也可以靠正常減肥瘦回來）
但我覺得，這邊還是能順便呼籲：
即使疫情趨緩，也要記得
出門在外，口罩要戴
因為 #呼吸也會胖 這件事是真的！！！！
#怪奇冷知識740
附註：其實不同地區結果會有差異，但大多落在四成左右，至於台灣的話我沒有找到相關數據。另外要強調，並不是所有胖子身上都有這個病毒，而且感染過一陣子後就沒有傳染力了，請大家千萬不要因此不跟胖朋友玩（有興趣可再看看留言補充）。
29/09/2021
其實，氣水都係少飲為妙。🤷🏻♂️
【 】邪惡色素或損專注力及IQ 38款不含邪惡色素汽水詳細名單一覽
28/09/2021
呢個又係好笑。成日聽到人講「我操到爆晒汗呀！」咁，然後佢就滿心歡喜一臉滿意咁以為自己做左好多運動消耗左好多熱量。我想話，其實唔一定。
其實假如你係南極唔著衫地做超高強度既運動，都未必一定會流一滴汗。相反，你係沙漠乜都唔做，都絕對會爆汗。😅
流汗既最主要作用係調節體溫，就係咁多。😅
爆汗不等於有運動？減肥需從正確「消耗熱量」觀念談起 | 聯合新聞網：最懂你的新聞網站 醒醒吧！累得要命又汗流浹背不等於有效運動
26/09/2021
I have some bad news
Most all packaged foods would look similar when broken down this way
21/09/2021
The Easiest Way to Live Longer, Says Science | Eat This Not That We asked top doctors around the country to share their healthiest habits and ways to live longer. This is what they said.
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