Enjoyce Yoga & Fitness

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💎2016年開始
1️⃣6️⃣間香港及馬來西亞精品瑜伽及健身中心
📍尖沙咀|銅鑼灣|元朗|沙田|荃灣西|中環|荔枝角A&B&C|觀塘|油麻地|太子丨屯門丨吉隆坡
🧘🏻墊上瑜伽·空中瑜伽·健身·泰拳·RYT200·空中瑜伽·Reformer·Pilates·舒緩痛症·調整體態·瑜伽輪·導師班🧘🏻‍♀️

ENJOYCE小班教學,為學員提供多元化課堂 ||
導師專業有耐性,上課時間彈性,8個地點上堂||
有興趣同學親臨尖沙咀海防大廈(地鐵站1分鐘)報名或致電52858168聯絡。

10/07/2026

膊頭又緊又痛?試下30秒瑜伽球放鬆法😎

將一邊手舉高,將瑜伽球放喺牆身,慢慢畫圈滾動,感受肩膀肌肉的放鬆~左右各做30秒!簡單一個動作,有助舒緩繃緊膊頭,無論返工坐得耐,定係運動前後,都好適合做💪

記得收藏呢條片,膊頭攰嘅時候拎出嚟跟住做~同埋Tag你成日話肩頸繃緊嘅朋友,一齊鬆一鬆啦!😎

✨全方位健康 陪你到老✨
👩🏻‍🏫RYT200瑜伽導師👩🏻‍🎓空中導師👩🏻‍🎓瑜伽輪導師
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Photos from Enjoyce Yoga & Fitness's post 08/07/2026

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一直想試 Reformer,但又唔知自己適唔適合?🤔 而家就用優惠價輕鬆試堂啦!除了幫助改善姿勢、仲可以提升身體穩定性、改善日常活動表現,讓你更了解自己嘅身體狀態💪

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Photos from Enjoyce Yoga & Fitness's post 05/07/2026

好多同學都會問:「Enjoyce有咁多唔同嘅課堂,點樣扣Credit/堂呀?🤔」

🔔首先我哋嘅課堂套票會有分Credit同堂,購買嘅時候記得留意清楚套票嘅課堂單位✨扣堂/Credit數量主要會根據課堂類型、內容安排同運動強度而定,大家可以更清晰了解每堂課嘅內容分別,亦可以更靈活分配自己嘅套票使用!無論你想舒展放鬆、提升肌力,定係挑戰進階練習,都可以按自己需要選擇最適合嘅課程🧘‍♀️

唔知自己適合上邊類課程?留言「課程」即刻了解最適合你嘅課堂💜😉

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04/07/2026

成日望住課堂時間表,但唔知點揀?👀
呢份【課程概覽】幫你睇清每堂課有咩分別~

想拉伸、燃脂定改善姿勢,都可以搵到啱自己嘅課✨ 唔使再亂試堂,上得更有方向💜

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03/07/2026
02/07/2026

💣VIP 7月瘋狂搶|$1888入手10堂REFORMER✨

今日7月3日都係ENJOYCE 10周年正式日子!🎉 趁住VIP Day特別開放超值優惠~ 同大家一齊分享呢10年嘅成長同動力💜

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✔ ENJOYCE 6間分店自由使用:銅鑼灣A|荔枝角C|沙田|屯門|元朗|荃灣B
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01/07/2026

ENJOYCE|Yoga • Fitness • Pilates • Wellness
10年,陪伴大家每一步成長💜
📍 全港17間分店,港九新界總有一間喺你附近!
多元化運動課程,無論係初學定進階,都可以搵到適合自己嘅練習🧘
返工前、放工後,定週末想郁下,任何時間ENJOYCE 都陪住你,讓運動融入生活日常啦✨

👇 留言話我知,你最常去邊間 ENJOYCE 分店?
Tag埋你嘅上堂拍檔,一齊嚟分享下!

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30/06/2026

🙋‍♀️ 試下舉高雙手,有冇覺得膊頭拉住拉住,甚至有啲痠痛?😫
教你一招用瑜伽球即刻放鬆膊頭!跟住老師一齊做,簡單幾分鐘,幫助舒緩肩頸繃緊,釋放累積壓力✨

📌記得收藏呢條影片,膊頭緊嘅時候隨時拎出嚟跟住做!
想學更多舒緩肩頸及改善身體痛症嘅瑜伽動作?
💬 立即留言「我要上堂」,幫你搵到適合你嘅課堂🧘‍♀️

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Photos from Enjoyce Yoga & Fitness's post 29/06/2026

💜 Hello July!一起把健康排進生活裡~
不知不覺已經踏入7月,係時候為自己安排返啲運動時間啦!

🧘‍♀️ 初學者都可以輕鬆參與
🌿 多個地點、多元化課程選擇
💪 由伸展、塑形到舒緩修復都有

身體嘅改變唔需要一步到位,每星期抽少少時間照顧自己,已經係最好嘅開始~ 一齊同 Enjoyce 養成恆常運動習慣,感受身體慢慢變得更輕鬆、更有力量!✨

📅 7月課堂時間表現已開放預約,記得提早Book位!期待7月喺課堂見到大家😉
💬 新同學留言【試堂】了解更多課程詳情!

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23/06/2026

99%人都唔識用 Foam Roller 放鬆肩頸🔥
平時坐office嘅你,呢條一定要睇!

坐到膊頭硬晒?以為碌下會放鬆啲,點知一直都用錯力,越碌越緊🥲跟住 Joyce老師學識正確發力啦~

💬 睇完留言話我知你最緊係邊個部位?🔖 記得Save低慢慢跟住做,做完肩頸即刻鬆一截✨

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