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【新聞報導】

運動流汗本是美事，但汗過留「味」卻引發罕見合約糾紛。浙江杭州一名施姓男子，因運動時散發強烈體味屢遭投訴，日前竟遭健身房主動取消會籍，業者甚至「加碼」自費購買其他健身房的季卡送他，只求他「轉場」運動，引發網路熱議。

據悉，施先生原本成功減重45公斤，為了維持體態，每週固定到該健身房運動5次。不料，健身房近期卻主動通知要與他終止合約。業者表示，施先生運動時大量流汗並散發濃烈氣味，導致附近的跑步機無人敢用，眾多會員長期反映權益受損。雖然曾嘗試將其座位調整至偏內側區域，但情況仍未改善，無奈之下才做出解約決定。

為了圓滿解決，健身房除了全額退還施先生剩餘的會員費用外，還貼心地自費購買了另一家地理位置更寬敞的健身房3個月會員卡送給他，並在私訊中委婉表示「那裡可能更適合你」。

施先生對此感到無奈，他坦言自己確實容易流汗，但每次運動都有攜帶多條毛巾積極擦拭，也在器材上鋪設一次性毛巾，認為自己已盡力做好個人清潔，不希望因此被拒之門外。

這起罕見的糾紛在網路曝光後，不少網友笑稱健身房「把問題留給同行」的作法非常奇葩，但也有人認為體味問題確實會影響公共空間，理解健身房在兼顧多數會員權益下的兩難處境。

#汗水 #清潔 #奇葩 #毛巾 #網絡

【新聞報導】

近日，本港街頭及公眾康體場所的激進推銷手法再度引起社會關注。日前，一名男市民在何文田一公共籃球場運動時，遭到自稱健身教練的陌生男子及其同行人員進行長達兩小時的「轟炸式」課程推銷。事主在明確拒絕超過20次後仍未能擺則糾纏，最終被迫直言將報警求助，對方一行人才願意離去。事件曝光後，隨即引發市民對公共場所秩序及消費安全的廣泛討論。

據了解，事主陳先生於日前前往何文田一公共籃球場打球。期間，一名自稱健身教練的陌生男子主動前來搭訕，先是以「有潛質」為由讚賞陳先生，隨後便極力邀請他前往鄰近僅5分鐘路程的健身室參觀及報讀課程。陳先生當場明確拒絕，並直言「你走啦，我無錢報名」，惟該名教練並未理會，反而一路尾隨，並大打「溫情牌」分享自身的減肥經歷。

推銷期間，該名教練甚至提出「保證今日不推銷簽單」、「代付首月月費」等條件以降低事主防備。隨後更召來兩名女性同事加入，形成包圍之勢。事主形容當時感受到前所未有的精神壓迫感與被監視感。

陳先生表示，在長達兩小時的打球過程中，他向對方口頭拒絕了至少20次，但對方依然鍥而不捨地留在現場施加壓力。由於不勝其煩，陳先生最終在球場大聲斥責對方的滋擾行為，並嚴正警告將會報警自救，該三名健身中心職員見狀才迅速離開現場。陳先生事後決定將經歷公開，藉此提醒區內居民及廣大市民，在公共場所遇到類似搭訕時切勿心軟回應，並需時刻警惕是否被陌生人尾隨。

#何文田 #打球 #港男 #健身教練 #新聞

【新聞報導】

體壇盛事首度落戶亞太區 2027年HYROX世界錦標賽進駐香港
全球領先的混合健身競賽 HYROX 於2026年6月19日正式宣布，「2027賽季 PUMA HYROX 世界錦標賽」將於2027年6月10日至13日移師香港亞洲國際博覽館舉行。這不僅是該項國際頂尖賽事首次落戶香港，更是首度於亞太區登場。

HYROX 世界錦標賽被譽為該運動的年度殿堂級盛事。主辦方預計，2025/26賽季全球將吸引超過150萬至200萬人參賽，而最終只有在全球排名頂尖前 0.5% 的精英選手，才能奪得這張珍貴的世錦賽入場券，於2027年匯聚香港競逐世界冠軍頭銜。

香港與 HYROX 淵源深厚。自2022年於香港舉辦亞太區首場賽事以來，本地市場發展極為迅速，參賽人數從最初不足1,000人，飆升至今年（2026年）5月第六屆香港賽的近20,000人，打破亞洲區參賽人數紀錄。賽事規模的逐年擴大，充分展現了香港主辦國際大型體育盛事的雄厚實力。

文化體育及旅遊局局長羅淑佩對賽事表示熱烈歡迎，並指出世錦賽移師香港，除了肯定香港舉辦大型賽事的能力、突顯城市作為旅遊目的地的吸引力外，更有助提升本地的體育氛圍。旅遊發展局主席林建岳亦對此感到興奮，認為這項世界級盛事將進一步鞏固香港作為「亞洲盛事之都」的地位，並期待全球運動員與愛好者蒞臨香港，親身體驗這座城市的多元魅力。

主辦方補充，HYROX 世界錦標賽毋須大規模的基建投入，卻能吸引世界頂尖選手及大量分齡組別健兒，預計將為香港帶來顯著的經濟效益與國際曝光。

#世界 #亞洲國際博覽館 #香港

leanfitnesslimited【新聞報導）
許多頂尖的專業運動員（如 LeBron James 或 Cristiano Ronaldo）在進行高強度訓練或比賽後，都會使用 Cryotherapy（冷凍療法/冷療）來加速身體恢復。這項技術通常會讓運動員待在一個攝氏負
110 度至負140度的特製低溫艙中，進行大約2 到3分鐘的極短時間全身冷凍。運動員之所以對此推崇備至，主要是因為它能利用極端低溫引發身體的生長與保護機制，在極短時間內達到消炎、止痛並重置身體狀態的效果。
核心原理拆解
血管劇烈收縮 （Vasoconstriction）
皮膚表面受到極致低溫刺激時，身體為了保護內臟維持核心體溫，會驅使周邊血管迅速收縮，將大量血液抽離四肢並送往核心軀幹。
抑制發炎反應（Anti-inflammatory）
高強度運動會造成肌肉微小撕裂並引發發炎反應，而低溫能減緩細胞代謝速度，並減少促發炎細胞激素 （pro-inflammatorycytokines）的分泌，從而抑制肌肉紅腫與熱痛。
阻斷疼痛訊號（Analgesic Effect）
極冷會使皮膚的神經傳導速度（nerve conduction velocity）變慢，並促使大腦釋放內啡肽（endorphins，一種天然的止痛物質），進而顯著降低運動員的肌肉痠痛感。
血液回流與充氧 （Re-oxygenation）
當運動員離開低溫艙後，身體重新回溫，血管會產生強烈的擴張（vasodilation），帶有大量氧氣、營養素和免疫細胞的新鮮血液會如潮水般沖回全身肌肉，加速修復受損組織。
排除代謝廢物（Metabolic Waste Clearance）
伴隨著回溫時的強烈血液循環，運動後積聚在肌肉中的乳酸和自由基等代謝廢物，會被更高效地帶走並代謝掉。
簡而言之，冷凍療法就像是給運動員的身體按下了一個「快速重置鍵」，將原本需要幾天才能消退的肌肉疲勞與發炎，濃縮在幾分鐘內啟動修復機制，讓運動員能在密集的賽程或訓練中保持最佳狀態。

#秘密武器 #專業 #運動員 #代謝 #血液循環

【新聞報導】

在2026年世界盃K組首輪賽事中，奪冠熱門葡萄牙爆出冷門，在全場坐擁75%的高控球率下，最終以1:1被實力較弱的剛果民主共和國逼和。第六度出戰世界盃決賽周、現年41歲的葡萄牙球星基斯坦奴朗拿度（C朗）踢足全場卻表現沉寂，甚至創下其職業生涯大賽的數據新低，賽後引來外界與球迷的鋪天蓋地批評。

根據數據網站Opta統計，C朗在今場賽事中僅有25次觸球，創下其職業生涯在世界盃及歐國盃打滿全場時的單場最低紀錄；他全場3次射門均未能命中目標，同時交出「零入波、零過人、零關鍵傳球、零搶截、零解圍、零中框」的低迷成績單。相比起宿敵美斯在首戰包辦三球的耀眼表現，C朗的低迷狀態令他飽受質疑，更有報導指出他在賽後連續10場世界盃與歐國盃等大賽未能取得入球，並在完場時被拍到疑似埋怨隊友不斷橫傳，引發非議。

面對排山倒海的輿論，C朗隨後在個人社交平台上積極回應，發文表示：「這不是我們想要的開局，但一切遠未結束，抬起頭，專注下一場。」而葡萄牙國家隊主教練馬天尼斯（Roberto Martínez）也在賽後記者會上展現強硬態度，堅決力撐這位傳奇前鋒。馬天尼斯指出，面對對手擺出5至6名後衛的密集防線，C朗在場上的經驗能有效吸引敵方防守，為隊友拉開進攻空間。他強調，在一場需要進球來扭轉局面的比賽中，提前換下足球歷史上最偉大的射手「毫無道理」。葡萄牙接下來將收拾心情，準備迎戰分組賽的另外兩個對手烏茲別克與哥倫比亞。

【新聞報導】
不老的傳奇！41歲C羅締造「六屆世界盃」歷史神話，揭秘「球王之路」背後的自律

隨著 2026 年美加墨世界盃隆重揭幕，全球球迷的目光再度聚焦於葡萄牙國家隊的傳奇隊長——C羅（Cristiano Ronaldo）。今年已滿 41 歲的 C羅，正式入選葡萄牙隊最終大名單，將以寫下歷史的「六屆世界盃」球員身份，再度踏上追逐大力神盃的終極征途。這不僅僅是一項前無古人的足壇紀錄，更是人類體能與意志力的極致展現。

▍從馬德拉少年到國際足壇第一人
C羅的球王之路，是一部將天賦與汗水融合的史詩。從當年在曼聯嶄露頭角的青澀小小羅，到皇家馬德里時期的高峰巔峰，再到如今在沙烏地聯賽及國家隊持續改寫紀錄，C羅用生涯超過 200 場國家隊出場、140 多顆國際賽進球的恐怖數據，證明了自己是世界足壇歷史上最偉大的得分機器。

雖然在上一屆世界盃與歐洲盃歷經起伏，但葡萄牙國家隊總教練羅伯托·馬丁尼茲（Roberto Martínez）在近日的記者會上堅定表示：「當我們談論 C羅時，我們談論的是世界足球的圖騰，也是我們的靈魂隊長。他一天 24 小時都奉獻給了國家隊，在每個方面都在樹立典範。」

▍揭秘自律狂人：41歲仍維持頂尖體態的訓練心法
在競爭激烈、新星輩出的現代足壇，41 歲的 C羅依然能維持動態高效率的秘密，就藏在他近乎瘋狂的日常訓練與生活作息中。

鋼鐵般的健身房課表：C羅的日常訓練遠超一般球隊團練。除了高強度的有氧和敏捷度訓練，他極度重視「核心肌群」與肌肉爆發力的維持。即使在度假期間，他也從不間斷健身，確保體脂肪率常年維持在 7% 左右的驚人數字。

「少食多餐」的高效飲食：他的食譜被隊友戲稱為「最無聊但最健康」的典範。C羅每天吃 6 餐，以高蛋白、低脂肪的雞胸肉、魚肉、雞肉以及大量新鮮蔬菜為主，嚴格杜絕任何含糖飲料與加工食品。

科學化的精準睡眠（Polyphasic Sleep）：比起一口氣睡滿 8 小時，C羅採取少數頂尖運動員使用的「分段睡眠法」。在專業睡眠教練的指導下，他一天會進行 5 次、每次 90 分鐘的短週期睡眠，搭配冰凍療法（Cryotherapy）來加速肌肉在賽後的修復。

▍終局之戰：傳奇的最後一塊拼圖
對於已經坐擁 5 座金球獎、歐冠冠軍及歐洲盃冠軍的 C羅而言，世界盃冠軍是其輝煌生涯中唯一的未竟之志。2026 年的世界盃將是這位老將在世界最高舞台的「最後一舞」（The Last Dance）。

不論最終葡萄牙能否捧起金盃，C羅用他的一生詮釋了：所謂「球王」，不僅僅取決於腳下的天賦，更取決於對足球無止境的熱愛，與數十年如一日的自我雕琢。這首傳奇的終章，全世界都在拭目以待。

#足球 #熱愛 #世界盃 #傳奇

【新聞報導】

很多人以為重訓只是為了身材好看，但真正的高手追求的是讓體能完美對應生活極端狀況的「功能性訓練」。如果今天我們致敬知名 YouTube 頻道 Vlog Creations 的街頭實驗精神，將電影裡的飛天大盜搬到現實世界，以下這套專為「神偷系」打造的硬核體能教學絕對會讓你目瞪口呆。

要成為合格的頂級神偷，你必須具備在神不知鬼不覺中搬走重物的能力，這非常考驗下肢耐力與小臂握力。這個時候你需要練習將負重鴨子步與農夫行走結合的「潛行搬運工」動作，維持極低底盤前進十公尺後，立刻抓起極沉的啞鈴快步走回起點，這能大幅強化抓握力並確保搬運物品時絕不手滑。

當你潛入內部卻發現正門密碼鎖打不開時，影視劇中的主角往往需要飛簷走壁，這時你就需要極強的上肢拉力與攀爬能力。為了模擬這種情境，你可以利用引體向上搭配懸垂舉腿組成「飛簷走壁」組合，在做完引體向上後身體不落地，直接利用腹部核心將雙腿伸直向上抬起直到呈九十度，這能建立起鋼鐵般的控制力並完美控制重心。

然而現實往往充滿意外，當警報器突然響起時，瞬間逃跑與突圍的爆發力就是決定生死的關鍵。為了模擬這種極限逃脫情境，你必須將草皮區的重裝雪橇車推行與跑步機的高強度間歇衝刺（HIIT）綁定在一起，在雙腿推完雪橇車力竭的瞬間，立刻跳上跑步機進行三十秒的無氧極速衝刺以極大化你的心肺與下肢爆發力。

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