03/08/2024
本中心在2024年9月2日起正式遷往:
香港觀塘巧明街95號世達中心18樓C室
由於器械搬遷安排, 本中心謹定於由2024年8月26日起暫停開放,以便搬遷, 不便之處, 敬請見諒🙇♂️
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觀塘開源道54號豐利中心1007室
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觀塘巧明街115號柏秀中心10樓全層
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觀塘開源道55號開聯工業中心B座11樓03A室
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觀塘開源道61號金米蘭中心1501-1502室
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使命:Incredible Fitness makes your fitness incredible。
專業體適能教練及導師,經驗豐?
Operating as usual
03/08/2024
08/02/2024
因為就快到農曆新年，所以營業時間有輕微既變動🙏
#龍年 #新年快樂恭喜發財 #健身 #健身室🏋️♀️ #食操再食再操 #記得唔好偷懶
24/05/2023
【恭喜老爺賀喜夫人🎉】
教練及其團隊係過去兩週的健美比賽奪得佳績，實在可喜可賀啊！
連同過去兩年獲得嘅獎項，實在令人振奮啊！
數週後比賽繼續，大家要繼續加油啊！
21/01/2023
Incredible Fitness 仝人祝大家新年快樂🍾️、身體健康💪🏻、心想事成🤔、萬事如意😬
希望大家新一年順順利利開開心心，不過唔好忘記要keep fit呀！因為過完年之後好快就到要展示自己身材既季節架啦！
#身壯力健做乜都掂💪 #大吃大喝 #新一年做多啲運動
20/10/2022
🤔【介紹返】咩叫動態恢復？Part 3
呢兩年「動態清零」就聽得多！但係竟然有一樣野叫動態恢復。講左咁耐，其實到底咩係動態恢復呢？
#動態恢復
#試下啊
✉️歡迎DM我地約教練試試佢！
13/10/2022
【介紹返】咩叫 #動態恢復 ？Part 2
呢兩年「動態清零」就聽得多！但係竟然有一樣野叫動態恢復。到底要透過點樣嘅動作先做到動態恢復呢？
🏋🏼 哪些動作適合做動態恢復？
🤸🏽♂️動態恢復都盡量進行簡單嘅流動動作，以唔需要再對肌肉造成過大的壓力或阻力為宗旨。建議選擇無氧運動，例如以輕阻力來訓練於排練或課堂練習較少用到的肌肉，又或需要矯正、強化的肌群～
🤸🏽♀️一D簡單的橡筋帶練習、類似瑜珈嘅動態伸展動作、軀幹旋轉等都幾適合架！
重點係：唔洗急，至緊要唔喘氣！🫠
————————————————
有興趣試試佢？
DM我地同我地預約試堂啦！
#唔係急至緊要慢
#動態恢復
10/10/2022
【介紹返】咩叫動態恢復？Part 1
呢兩年「動態清零」就聽得多！但係竟然有一樣野叫動態恢復，到底係咩一回事？又有咩用？
動態恢復好處多～
🏋🏼促進乳酸移除
低強度的活動似乎顯著的減少乳酸積聚並加速肌肉恢復
🏋🏼有助血液循環
透過一般低強度的活動有助於血液循環，使得有助肌肉恢復
🏋🏼保持體能水平
動態恢復已成為大部份訓練計劃中的必要部份，保持穩定運動員的運動表現
🏋🏼減輕身心壓力
令運動員從訓練及比賽的壓力中在生理及心理上獲得恢復
🏋🏼改善肌耐力
透過簡單的流動動作，不需再對肌肉造成過大的壓力或阻力，例如以輕阻力來訓練在工作排練或課堂練習時較少用到的肌肉，或者是每個人自己需要矯正或強化的肌群
💪🏽Incredible Fitness的教練為客戶提供度身訂造的動態恢復訓練，令不論是營營役役的打工仔還是專業運動員都夠找到恢復體力及鍛鍊意志的力量！
📩歡迎DM我們查詢
04/09/2022
【好型啊🏆】真係好厲害👍🏽
我地嘅學生、教練嘅努力下～比賽都獲得不錯嘅成績💪🏽實在令人振奮！
無得獎嘅唔好灰心 吸收今次嘅經驗 再接再厲！
各位健兒～下次繼續努力🏋️
辛苦各位了！
25/08/2022
【我嘅訴求係操嘢】
尋日馬鞍來臨令大家改變計劃～
既然馬鞍依家離去，咁我地決亦回應大家嘅訴求！
我地今日下晝1點就會重開，歡迎來臨趕進度！動動手腳！
24/08/2022
大家都儘早返歸，我地風雨後再一齊操野！
#打風 #注意安全⚠️⚠️⚠️ #人冇事先做到世界冠軍 #健身
10/08/2022
🌟🌟我地宜家支援消費券啦！！🌟🌟
🌟🌟用消費券可享有10%優惠🌟🌟🌟
#健身中心 #健身 #消費券 #支付寶 #八達通
05/07/2022
今日岩岩添置左兩部新玩具！🎉🎉
#健身中心 #健身 #ジム ＃筋トレ
24/02/2022
因應政府防疫措施，健身中心要關閉至4月20日。不便之處！敬請原諒！
#防疫 #香港抗疫 #健身 #抗疫日常
11/02/2022
#輕鬆操
#操野
#操野不能停
#要記得戴口罩😷
《You may say I’m a Gymer》毛毛專訪街頭健身教練
咦～點解條街會有啞鈴、瑜伽墊呢啲Gym房先會出現嘅嘢嘅？眼前呢位大隻教練，點解咁有心機，搬晒啲健身架生出街嘅？等毛毛問下佢先！
呢位由健身室轉戰街頭嘅私人健身教練阿風，究竟諗緊咩呢？「雖然喺街做Gym好似係逼不得已，但係我又咁諗，其實有啲喺健身室做到嘅嘢，街頭都做到。所以而家咪街頭做住先，冇理由齋等gym room開返，要識執生㗎嘛～」又係嘅，等得嚟都飯碗不保，到時可能餓到連做Gym都冇力了。
阿風仲話「其實收入影響都大，有啲學生會冇晒動力，本身喺健身室都會怕醜驚尷尬，而家喺街就會仲尷，周圍都有人望到，咁就會少咗學生跟。」
噚日中環海濱會趕健身嘅人走，唔畀人聚集，教練就咁睇：「其實1對1就唔受影響嘅，不過好難次次都1對1，咁咪唯有去少人啲嘅地方囉，都係嗰句啦，要執生！」
最後毛毛問咗個想知好耐嘅問題，就係啲咁鬼重嘅器材，係點樣拎嚟拎去㗎呢？「好簡單啫，放到入喼就用喼拎出拎入，其他咪call車囉。拎到慣晒我又點會喺度同你講我拎到好攰啫😌～」毛毛望一望佢大髀咁粗嘅手臂，明晒。
「嚟緊見步行步啦，開返健身室再算，諗咁多都冇用。」短短吹咗陣水，弱雞毛毛覺得教練除咗啲肌肉夠晒硬淨之外，個人都好硬淨。佢仲贈咗句金句畀毛毛：「今天的身今天健」，聽日嘅嘢冇人知，我哋預計唔到，唯有今日做到嘅，就今日好好做。
圖片來源：受訪者fitnessfri提供
04/02/2022
祝大家虎年快樂！身體健康！
雖然封gym又要再延長多14日，不過希望大家都唔好忘記係屋企都做下運動，增強一下抵抗力！
#抗疫 #努力 #健身 #健康第一
21/01/2022
要再停多14日了
#抗疫 #停工 #健身 #健身教練
05/01/2022
唔好意思！我地又要停工了！希望14日後可以再見各位🙇♂️🙇♂️
#防疫措施 #停工 #健身 #健身室 #希望可以盡早開返 #加油
25/11/2021
限時一星期優惠，有興趣歡迎查詢💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻
#黑色星期五 #健身 #唔好冬眠呀
27/07/2021
由於香港琴日於奧運成功奪得歷史上第二面金牌！🎉🎉實在太興奮，太開心！所以就推出以下優惠（為期一個月）同大家一齊慶祝：
會籍&私人教練課程都享有7折優惠！
希望藉此大家都可以不斷突破自己！
#齊齊運動 #突破自己 #香港奪金真的很興奮 #踏出第一步就是成功的一半 #健身 #筋トレ #香港さいこぉーー
25/02/2021
25/02/2021
22/02/2021
疫情期間，各行各業都有唔同嘅苦況。而健身就不停咁停工。
所以既然重開返就推出個大優惠比大家！
為期一個月！！🎉🎉🎉🎉
#健身 #操野啦喂 #抗疫優惠 #重開優惠 #比啲動力 #唔好放棄
12/02/2021
今日大年初一🎊
係呢度同大家拜年🎉
祝願各位客人🥳
💪身體健康，🍷 心想事成❤️
🍎 萬事如意，🐮年行大運❤️
🎉恭喜發財，🏮好運連連❤
我地年初七再見！
04/02/2021
早兩個月就提早收爐！
祝大家身體健康！萬事如意！
28/01/2021
因應政府要求～～～～～～繼續放假😒
20/01/2021
好多謝我地既政府！（暫時）又再放多一個星期假了！😏
13/01/2021
【 #我再撐本地罩】
上一次「 #我撐本地罩」活動籌到嗰30000蚊，全數畀晒一位遇到嚴重交通意外嘅失業球員嘅媽媽，以表所有支持買咗口罩嘅球迷、球員同教練，對球圈中需要協助人士嘅一分心意。
我撐本地波再接再厲，做咗4款、總共1,200個可重用口罩，繼續以 #70蚊 一個發售，喺扣除成本之後，全數會留起以備不時之需，一旦球圈再出現咩「大吉利是」嘅情況，都可以幫吓手。整個活動會邀請有江湖地位嘅球圈中人義務監察，之後點用啲錢亦都會公開。
不過吸收過上次嘅經驗，要「大頭」一個中坑走嚟走去面交，真係頂唔順！所以今次會用第種方式，好多謝下列嘅同道中人願意幫手，寄賣今次嘅口罩，為球圈出一分力。有興趣支持嘅球迷朋友，即日起可以親臨下列商舖購買（ #歡迎更多有心人幫拖）：
Hanstti Soccer
地址：汝州街17號C（柏樹街汝州街交界）太子地鐵站D出口
萬成體育用品
地址：香港仔大道223-227號利群商場1樓19、21、22室
WORLD SOCCER 球衣製作
地址：九龍旺角彌敦道660號5樓（滙豐大廈對面/MTR D1出口）
Super fans
地址：旺角西洋菜南街5A好望角大廈20樓03室（百老匯/麥當奴側）
摯友足球會球衣印字專門店
地址：新界沙田馬鞍山富輝花園商場一樓54B
尚正骨科及物理治療中心
地址：九龍尖沙咀廣東道5號海港城海洋中心14樓1427室
Miracle （手提電話配件專門店）
址址：葵涌廣場2樓C128C舖
Sword Sports Company 劍瞻體育公司
地址：荔技角永康街18號永康中心8樓D室(荔技角站B1出口步行3分鐘即到)
Scoop 5ive 運動潮流團購專門店
地址：荃灣西樓角路216號昌寧商場地下48號鋪
Metro Sports Physiotherapy
地址：香港旺角彌敦道683-685號美美大厦13/F
Y-shops 食好嘢！
地址：沙田水泉澳邨水泉萬有街市MS-48A舖
MYO Sports Clinic
地址：中環士丹利街20號7樓
Kitroom Sports
地址：九龍旺角亞皆老街24-26號東方大廈7樓B&C
除此之外，想支持今次活動嘅朋友，仲可以用下邊嘅方式，包括：
1) 傳統郵寄，郵費不另收費；
2) 面交 (將軍澳及大埔區一定冇問題，其他地點再夾)
#注意事項
【1】雖然根據生產商提供嘅測試報告，口罩中層銀離子纖維面料，係有一定程度嘅阻隔作用，但都建議一定要加番濾芯，先發揮到防疫嘅功能。
【2】去醫院或者高危嘅地方，就戴番高規格嘅口罩穩陣啲。
【3】濾芯（0.075μm奈米濾片；台灣製）可沖洗重用14次，之後就要買新嘅嚟換。
【4】今次計劃本意並唔係賺錢，加上只係第二次做，希望過程中如有任何甩漏，支持嘅朋友可以多多包涵。
【5】歡迎想支持嘅球迷朋友，透過我撐本地波facebook或IG訊息查詢。
再次感謝 Reneeho何萬莉 幫手做生招牌:)
13/01/2021
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