港體 - 游泳部

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港體不時會舉辦游泳🏊🏼‍♀️🏊🏻鼓勵賽🏅給年幼學員！
參加更多類似的比賽通常會是一個很好的選擇。這不僅能提升游泳技術，還能增強自信心和社交能力。
比賽經歷能幫助年幼參加者熟悉賽事流程，減少緊張情緒，增強應對日後大型賽事之壓力。🤗🤗
如果你對游泳有熱情，參加更多比賽無疑會帶來更多的收穫和快樂！

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🏊🏻‍♂️運動精神 16份之11

運動員🏀柯比布萊恩（Kobe Bryant）
當你放棄的那一刻，就是讓別人獲勝的那一刻。
The moment you give up, is the moment you let someone else win

運動員🏊🏻‍♂️馬克史必茲（Mark Spitz）
如果你沒有做好準備，就準備失敗吧。
If you fail to prepare, you’re prepared to fail

運動員🥊傑克登普西（Jack Dempsey）
冠軍就是在站不起來時，卻站起來的那一個。
A champion is someone who gets up when he can’t

運動員⚾傑姬喬伊娜克西 （Jackie Joyner-Kersee）
限制你的，不是你的年齡，是你的心。
Age is no barrier. It’s a limitation you put on your mind.

運動員⚾大谷翔平
當你在逆境時做了什麼，這才是最重要的。
What you do in the face of adversity is what matters.

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🏊🏻‍♂️16份之10 www.instagram.com/hksa_swim
John Wooden 奈史密斯籃球名人紀念堂 :
誰開始一場比賽不重要，重要的是誰完成了比賽💪
「教練的主要功能不應該是訓練出更好的球員，而是訓練出更好的人」

比起你的名譽你應該更在乎你的品格，因為你的品格才是真正的你，而你的名譽只是別人眼中的你。
Be more concerned with your character than your reputation, because your character is what you really are, while your reputation is merely what others think you are.

最努力的那個人，往往能迎來最好的結局。
Things turn out best for the people who make the best of the way things turn out

逆境讓我們遠離眾人的肯定，更容易覺察真正的自己。
Adversity is the state in which man mostly easily becomes acquainted with himself, being especially free of admirers then

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🏊‍♂️端午節💪16分之4~www.instagram.com/hksa_swim
龍舟精神🐲每年端午節期間，人們擊水奮楫、努力爭先，生動體現了堅韌不拔、團結一致、頑強奮鬥的精神內涵。

千年龍舟，精神永流傳💫🔥
龍舟先後傳入日本、越南及英國等地，並於1980年賽龍舟被列為國家運動比賽項目，2010廣州亞運會納入正式比賽項目。2011年，龍舟賽被列入第三批國家級非物質文化遺產名錄。
《精誠團結、拼搏進取，同舟共濟、力爭上游》

以「舟」為喻
談初心！「依水行舟，忠誠為民」
談改進！「逆水行舟，不進則退」
談關係！「風雨同舟，同舟共濟」

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🏊‍♂️ 16份3 www.instagram.com/hksa_swim
堅持16日就會有一小改變💪
運動家精神名言💬
樹木結疤的地方，也是樹幹最堅硬的地方，而我們遍體鱗傷的地方，到後來都會成最強壯的秘方。

東京奧運台灣國手－ #楊勇緯 奧運🥈

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參加我哋 港體女子👭成人泳班大優惠2024

天氣開始熱啦！
你聽唔聽到陽光☀,船P🚢同泳衣👙開始呼喚你先？😂
唔識游水🤦🏻‍♀個body 又唔夠人fit😭點算好呀📣📣
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✅荃灣城門谷游泳池
✅大角咀游泳池
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🚩香港體育會（港體）☀全年游泳課程🏊2024
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💞從小啟發孩子天賦💞可能你屋企嗰個會係下一個何詩蓓🏊🏻‍♂️呢？😜

今日想引導各位家長從三個方向出發👇🏻🧑🏻
1️⃣細心👶🏻💞
細心的教練一定不會差！
✔️主動關心你小孩任何狀況（包括：緊張、吃太飽、情緒低落、學業壓力）
✔️全心全意照顧你的小孩。
✔️時刻觀察小孩上課的安全。

2️⃣責任感💯
✔️定期為你小孩跟進學習表現、進度，讓你安心又放心！
✔️制定適合你小孩的階段性學習目標

3️⃣管教模式📖
✔️堅持先管，而後教的模式，教導小孩分辨學習與遊戲時間。
✔️教導小孩遵守課堂規則（例如：胡亂走開、擾亂秩序）
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🚩香港體育會[港體]2⃣️0⃣️2⃣️4️⃣☀全年游泳及陸上課程 🏋‍♂️🏊

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香港體育會20週年呈獻🥰
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💯 第三屆水中健體比賽全港總冠軍🏆
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💯 多年來獲各大傳媒機構訪問🎙

✅水中物理治療 ✅「零」運動傷害
✅改善關節痛 ✅ 受傷後加速康復
✅同「拜拜肉」講再見 ✅ 肥底變瘦底
✅加強心肺功能 ✅ 名人/醫師推介
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✅唔洗識游水 ✅ 室內暖水池上課
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67th FESTIVAL OF SPORTS - 2024 AGE GROUP TRIATHLON
香港三項鐵人代表隊 🇭🇰

環境雖然可以驅使你進步🏋️‍♂️
甘究竟環境令你進步既進步，算唔算真正既進步？
就算順境 & 逆境，優勢同劣勢都要想盡辦法令自己進步向前💪
即使只淨低你最後一個👤

每個人都有自己的時區，你既沒領先，也未落後，只要盡努力盡能力，無悔就夠。

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2024年荃灣小學學界游泳比賽🏊🏼‍♂️ 30/4
3金🥇4銀🥈2殿🏅

潘苡恩-女甲100自🥇 50自🥇
陳凱嵐-女丙50蛙🥇50自🥈接力🥇
張敬立-男丙50蛙🥈50自🏅
伍詠詩-女乙50蝶🥈50自🥈
陳晉晞-男甲50自🏅接力🥈
傅諾同-男甲接力🥈
陳顥申-男甲接力🥇
甄曉葵-女丙接力🥉

謝謝家長打氣團，謝謝各泳會教練同老師幫忙😊

TW Swimming Team
🥋Caoch
.c.hei13

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請各游泳學員注意😊

致各位香港體育會學員‼️
由於香港未來幾天天氣不穩定，請各參加者出門前留意天氣報告⛈️及注意安全😇‼️和留意各區及各館負責人給你的消息😊
請留意本會網頁詳盡的 https://hksportass.com/天氣指引/

如不清楚可向各區或各館負責人查詢！
一般「兒童課程」會跟從香港教育局🇭🇰發出特別通告已定👇
https://www.edb.gov.hk/tc/index.html

如香港教育局發出暫停上課通知！所有兒童課程包括游泳/搏擊/彈床/滑浪/日營不設補堂及退款🙇🏻造成不便敬請原諒。

除非報名參加該區十二堂或二十四堂及全年課程的優惠只需期限內完成即可及泳隊訓練留意教練另有安排。

健身教練 徐偉霖 William.T Fitness 🏋️‍♂️成人健身課程正常運作
尚沁中醫診所 🧑‍⚕️醫館暫時提供正常醫療服務

祝安好！

葵涌區小學校際游泳比賽🏊‍♂️2024
3🥇2🥈2🏅 1 記錄🎖️

陳梓燁男乙-獲傑出運動員獎項🏆
50蝶🥇「破大會記錄 」& 100自由泳🥇
梁芷盈女乙-50蛙🥈 & 100蛙🥇
葉晉言男甲-50蛙🥈 & 50自殿🏅
馮楚翹女乙-100自殿🏅

謝謝家長打氣團，謝謝各泳會教練同老師幫忙😊

TW Swimming Team
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《1對2嬰幼兒游泳課程》
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適合2-3歲之嬰幼兒

📍觀塘，美孚及荃灣 ｜💮期間限定

✅游泳可以刺激嬰幼兒的感覺器官，包括視覺、聽覺和觸覺。這有助於促進神經系統的發展和協調能力的提高。🧠

✅ 可以增加嬰幼兒的自信心和自尊心。通過學習游泳技能和克服水中的挑戰，嬰幼兒將感覺到成就感，提高對自己的信心。👣

✅ 游泳可以刺激嬰幼兒的免疫系統，提高其抵抗力。此外，水中游泳也可以促進血液循環，增加白血球的活性，有助於抵抗疾病。💪🏼

✅ 游泳是一項有氧運動，能夠增強心肺功能。通過在水中進行運動，嬰幼兒的心臟和肺部將得到有效的鍛煉，有助於提高心肺功能和耐力。🫀🫁

👶🏻嬰幼兒游泳仲有好多好處，大家今年快啲嚟試下

📍荃灣，青衣，沙田，葵盛，美孚，九龍公園，觀塘，屯元天，堅尼地城泳池都有我哋既泳班！
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🌟香港體育會🌟創立超過20週年，我們擁有豐富經驗及優良師資。
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💯學習動機大幅提升

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🏊‍♂️
在中國香港游總會分別兩個賽事中取得🥇🥇🥇
第二組第三節短池分齡游泳分齡賽 🏊‍♂️ D2SCP3
郭欣怡 Age 8 Girl
100M BR 🥇
50M FR🥇

第三組第三節短池分齡游泳分齡賽 🏊‍♂️ D3SCP3
劉皓霖 Age 15-17 Boy
100BR 🥇

Live a good Life meet slowly ❄️⛄
泳員小故事就快 11歲了 ~
本會由 4 歲一手悉心栽培的 10歲小泳員
一年內在《中國香港業餘游泳總會》 🇭🇰 2023-24年度舉辦的分齡賽事 9-10歲組別取得 11金🥇2銅🥉的個人卓越成績💪

潘苡恩2016年開始參加本會幼兒班、由基礎班至進階班循步漸進推薦到深造隊提升速度和技術，在2019至2022年期間因世紀疫情問題令泳池斷斷續續開放，嚴重影響訓練，但她堅持參與陸上訓練，在2022年9月重新開放，12月正式加入泳隊訓練，勤勉不懈，力爭上游🏊🏻‍♀️

2023-2024年度中國香港游泳總會
所獲取 9 & 10歲組別的個人成績：
香港最高水平 🔝長池分齡游泳錦標賽🏆
2023年 10月7 & 8日《Champ》
50M 自由泳 🥇
100M 自由泳 🥇
100M 背泳 🥉

第一組分齡短池游泳比賽 🔝
2023年 12月10日《D1》
50M 蝶泳 🥇
100M 自由泳🥇
100M 背泳 🥉

第二組分齡短池游泳比賽 🔝
2023年 11月25日《D2》
50M 蝶泳 🥇
200M 自由泳🥇

第三組分齡長池游泳比賽 🔝
2023年 8月26日及9月24日《D3》
50M 自由泳 🥇
50M 背泳 🥇
50M 蛙泳 🥇
100M 自由泳🥇
100M 背泳 🥇

每一個金牌背後都花很多人力物力時間，感謝每一位為她付出過的教練，希望有日能成就更多人實現夢想🫶💪
未來只會更艱辛和有更大的挑戰💪
繼續努力向目標邁進🇭🇰💪

SWIM Team
Coach🦸 .c.hei13