Aerial Monster × TT Fly Station國際空中藝術培訓學院-香港

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Wechat : tt68883608
WhatsApp : +852 68883608 Tiffany learnt dancing since her childhood. In 2007, she became a certified yoga instructor.

導師介紹:

Tiffany老師自幼學習跳舞,畢業於正規舞蹈學校
一直從事藝術舞蹈表演及編排工作
於零七年考獲瑜珈導師證書, 執教多年 在香港開設TT FlyStation
接觸空中瑜伽後,發現原來瑜伽是可以飛起來的。於是多次走訪不同國家的老師,學習交流其後更把空中瑜伽結合舞蹈原素開辦飛舞藝術課程,
此課程和其他空中瑜伽課程不同,是將所有的難度動作和舞蹈流暢的連接一齊,因此課程全程在半空中進行,非常考驗個人的體力,耐力,將所有體式流暢優美的連串在一起!將空中瑜珈變成不一樣的空中飛舞藝術!

2015國內知名空中吊床品牌~瑞克爾空中瑜伽,產品宣傳!
2016于香港舉辨首届Bodyfly International level 1國際空中瑜伽註冊導師課程
2016年6月於潮州舉行首次個人空中舞工作坊
2016年7月於北京舉行個人空中舞工作坊
2016年7月於深圳舉行個人空中舞公開課
2016年

Photos from Aerial Monster × TT Fly Station國際空中藝術培訓學院-香港's post 05/06/2025

我們學校現在增開瑜伽輪課程!
瑜伽輪的功效是什麼?讓小編和大家解說一下:
瑜伽輪是一種輔助瑜伽練習的工具,以下是其好處及適合人群:

好處

• 提升身體柔韌性:藉助瑜伽輪可以幫助練習者打開身體的各個部位,如胸腔、肩部、脊柱等,深入拉伸肌肉和韌帶,從而有效提升身體的柔韌性。

• 增強核心力量:在使用瑜伽輪的過程中,需要身體的核心肌群參與來保持平衡和穩定,有助於增強腹部、背部和臀部的核心力量。

• 改善體態:通過瑜伽輪的輔助,能幫助練習者更好地調整身體姿勢,糾正不良體態,如含胸駝背等,使身體保持良好的直立姿態。

• 緩解背部疼痛:瑜伽輪可以為脊柱提供支撐,減輕背部壓力,在一些體式中幫助拉伸和放鬆背部肌肉,對緩解背部疼痛有一定作用。

適合人群

• 瑜伽初學者:瑜伽輪可以作為一種輔助工具,幫助初學者更好地完成一些難度較高的體式,建立身體的平衡和協調感,增強自信心。

• 身體柔韌性較差者:對於那些身體較為僵硬、柔韌性不好的人來說,瑜伽輪能夠幫助他們在安全的範圍內進行深度拉伸,逐漸提高身體的柔韌性。

• 想要增強核心力量者:希望通過瑜伽練習來增強核心力量的人群,可以利用瑜伽輪的各種練習方式,有效激活和鍛煉核心肌群。

• 背部有問題者:輕度背部疼痛或有背部肌肉緊張問題的人,在專業老師指導下使用瑜伽輪,有助於緩解背部不適,改善背部肌肉的功能。

☎️ +852 68883608 pls WhatsApp

📍地址:觀塘敬業街55號皇廷廣場16樓F室
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#哈他瑜伽 #體態改善 #瑜伽 #都市病
#瑜伽輪

24/05/2025

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