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大家應該記得新學生Maggie媽啦！
過咗一個星期後繼續上堂練習👏🏾
見佢嘅氣息同面色都好咗，
本身佢都係樂天嘅人，上完堂更開心！
因為我其實學生不斷鼓勵同讚揚佢好利害🫶🏽

第二堂，已經完全進化，
無錯的確係進化🧬，
再唔係醫生成講嘅「退化」！

真心欣賞你，唔係做式子又幾利害，
而係好乖有用Ujjayi ，將呼吸同身體有連結，
調息再調心，亦可覺察自己內在，
令調身更有效果！

只要肯行出第一步，亦願意去同身體溝通，
真係會改變，Maggie媽真係好叻，
原來佢年輕時係跳舞㗎！

多謝你欣賞我，相信我，
亦願意相信自己，行出第一步！
真心🤭真係全部長輩都鍾意我嘅🫶🏽

星期六仲唔使個女陪，話自己過嚟上堂！
放心我會好好照顧你🫶🏽
究竟我有幾大吸引力🧲
同埋點解可以一兩堂就令你有改善？
歡迎過嚟一齊練習🫶🏽

獨家研發一套《Yin Meridian Restorative》 瑜伽及中醫理論，集結人體結構，中醫經絡及穴位主理，幫助不同年紀嘅學生改善身體結構及痛症問題！
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📍逢星期三 On Wednesday
10:00 - 12:00 陰瑜伽經絡修復
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📍逢星期六 On Saturday
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hkyogateacher : Ruby Cheung

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🤍

新學生Maggie試堂！
暫時佢係身體結構上一次過最多狀況嘅長輩學生🤔

今朝撐拐杖🩼來試堂⋯⋯
（非第一位學生撐拐杖上我堂，但好多上完我堂有改善不用拐杖仲成日去旅遊喇🤭）
身體狀況：
🥲表示腰斷過有幾粒螺絲🔩（但無帶報告比我睇，唯有目測）
🥲左邊肋骨第8、9曾折斷
🥲腳趾試過跌親有碎骨（自行康復）
🥲膝關節退化無力，屈膝困難不良於行
🥲引致變形及有骨刺，長短腳！
🥲長期背痛腰痛膝痛腳痛，同個女講所以唔應該做任何運動唔好郁，仲話醫生講？（真咩？）

引起背痛，瞓覺又痛，坐又痛（見佢坐喺瑜伽蓆上都坐不直，只想瞓低，但瞓低又話背痛要床褥
🤣🤣🤣🤣🤣，我話咁要返屋企咯，佢話好呀我走先！
其實手術後疼痛，不想活動怕痛，怕跌親再受傷，引致腰腹無力，坐都坐唔直，疼痛長期困擾，亦不想運動可能已經放棄自己想活動嘅能力！

由下肢開始練習，髖關節腳有點改善，
而脊椎弧度已經開始有改善，
由剛開始，雙手雙臂完全離地，
5分鐘過後，Maggie自己都表示，
雙手雙臂手腕已經慢慢貼地了，
背痛也舒緩了很多，頸椎過直及前傾問題，開始有轉變！

當有成效及轉變時，身體會說話，
自己亦知道已經感受不一樣，
只要你肯行出第一步，好好同身體溝通及和解，
愛自己多一點，保養關節的重要性，
就可以擁有自主權，好好享受人生，
身體健康，是人生最大的財富！

大家都好有愛，因為每次有新學生過來試堂，
我班學生都好有愛，會用自己的感受及進步，
去鼓勵新同學，真係一齊進步，
一齊開心上堂好重要，
證明你並非第一個咁多身體特別狀況！

我所有學生都真係好多問題⋯⋯
要有螺絲🔩都唔係得你有😮‍💨
自從第一日教瑜伽後，
十幾年來都見到好多特別嘅學生，
所以我先不停學習，就係要用研究🧐多點，
如何用瑜伽幫助大家改善身體，
大家亦相信我能力下，改善各位身體結構，
雖然你哋話瑜伽老師有好多，
不過我一定係非一般瑜伽老師（因為係你哋講嘅🤭 ）
真嘅有緣份先會遇見我，
因相信，才能真實見證到我用5-10分鐘，
可以改善不一樣的身體結構！
因為我真係有時無影Before & After，有時要你哋提醒！

感恩🫶🏽大家相信自己，相信我！
多謝你有聽個女講過嚟見一見我，
好多時候，上堂時及落堂後見到大家進步，
身體狀況有改善，真係好開心，好感動！
好感恩自己有能力，去幫助及成就他人🫶🏽

落堂後Maggie仲同我Jam歌「鐘聲響起歸家的訊號」
真係好活潑，希望你繼續努力，
我有信心，你一定可以活動自如！
期待見到不一樣的您，下堂見🤍

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🕒課程為 120mins / 90mins

🔹適合任何年齡層瑜伽初心者
🔹適合身體長期出現痛症及勞損問題人士
🔹適合想令身體結構上有改善人士
🔹適合愛自己亦重視養生之人士
🔹瑜伽理論中的「氣 —— Prana ，氣息的生命力； Yama 增加或改變， pranayama 生命能量控制法 ， FiveVayus Udana 上升氣 Prana 上行氣 Apana 下行氣 Samana 平行氣 Vyana 遍行氣」
🔹中醫理論中的「氣 —— 氣機 ，中醫理論沒有細胞觀念，認為人體是由 氣 血 津液 這些 精微物質 所組成，而人體主要「氣」的兩個來源，是父母遺傳的「 先天之精氣 ，另一個是自然界的物質，空氣 清氣 ，食物及水 水穀之精氣 ，再轉化成 人體之氣 」。氣有五大功能，推動、溫煦、防禦、固攝或氣化等作用。
三焦 循行全身，內至五臟六腑，外達肌膚腠理即身體的表面。 元氣 是身體所有生命活動的動力，除了促進生長和發育，它更可維持組織、臟腑及經絡的功能。
🔹經絡堵塞會造成血氣不足，而血氣不足更加劇經絡堵塞，這是種惡性循環， 陰瑜伽 可幫助疏通氣血運行，運用體位法及配合調息法有療癒作用，亦可深入筋膜及結締組織，滋養關節提升筋腱柔軟度及彈性，慢慢打通經絡，有助養生、強壯身體，身心得以放鬆。
🔹除陰瑜伽獨特體位法外，Ruby老師運用不同輔助工具，自家設計出獨特而具針對性的「 陰瑜伽經絡修復 」瑜伽課，編排體式在課堂上作深入局部性的「被動+主動自我理療」，根據 十四經絡 的循行路線，配合腧穴的位置，肌肉激痛點的理療下，清理濁氣，刺激氣脈運行，跟針灸、推拿效果雷同，多年來改善不少學生身體結構上的問題，改善痛長期症。
🔹課堂有助提升我們對自己身體的覺知，觀照內在，覺察自身的問題。
🔹關節疼痛，引發出不同層面的情緒而影響生活，學懂面對及處理個人情緒學習接納自己、放下便放輕鬆，關節好心情好。
🔹課堂能與身體和諧相處，慢慢重現最喜悅的自己。

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