岩盤浴瑜伽 Hotstone yoga-沙田/銅鑼灣/香港仔/荃灣/佐敦/觀塘

你係咪都試跑步跑到腳痛，體脂都唔見跌？定係去gym自己練，做到一半已經想放棄？

其實方法啱，效果差好遠。
岩盤負重訓練先係事半功倍嘅選擇✔️
小班教學 × 趣味性濃 × 減少勞損
安全、有效、容易堅持。

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會員真實成果！✨
從「Before」到「After」
唔止係身材變化，更係自信提升💪🏼

配合岩盤石釋放的遠紅外線，加倍燃脂，效果加倍顯著！

身體線條更清晰，腰腹明顯緊實！
你都想擁有更清晰身體線條？提升自信？
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岩盤拉筋 + 規律伸展 + 良好睡眠習慣，是維持身心健康、延緩老化最有效的方式。

岩盤石釋放的遠紅外線微溫，能深層滲透筋膜、加速放鬆，讓普通伸展變得事半功倍！

🌙 睡得好 = 優質抗老
持續堅持，你會發現：肩膀鬆了、腰不痛了、睡眠更深沉、早上精神更好

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❇️岩盤推薦必讀🧡
「中年發福，原來可以逆轉」？「代謝冇慢，係肌肉喺流失」？
科學研究證實：20-60歲基礎代謝幾乎冇變。真正兇手係肌肉流失同「合成代謝抗性」。
《Whole Boby Reset》教你最簡單有效嘅方法：每餐至少30克優質蛋白質，配合纖維，就能重新啟動身體燃脂系統。
而家就開始改變食法，唔使斷食、唔使極端節食。

運動亦不能缺少，定期做力量訓練（例如深蹲、啞鈴、彈力帶），直接刺激肌肉生長同保留。
配合岩盤課程，刺激多組肌肉，同時訓練核心同協調，非常適合中年人重建肌肉量同提升代謝。

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2026年導師培訓課程 現正招生💁🏻‍♀️

《15小時運動康復之呼吸應用證書課程 》

呼吸訓練目的：透過呼吸調節大腦和神經，達到全身放鬆效果。透過呼吸訓練快速改善關節活動度，如何找到最適合自己的呼吸模式，選擇針對性地呼吸，提升訓練效果。

現代人問題: 95%-99%人群有呼吸方式選擇障礙，並非呼吸方式本身錯誤，而是自動化選擇機制故障。

【岩盤浴瑜伽】全港六間分店 ，每月超過3000堂
成積理想者，畢業後保證提供工作機會，助你開拓事業前途🧘🏻‍♀️

✳️課程為美國瑜伽聯盟(US Yoga Alliance) 瑜伽導師持續進修認可課程
課程時數可計算為美國瑜伽聯盟持續進修(YACEP)學分。

詳情查詢/報名：WhatsApp：66469860 / 致電：28827717
上課地點： 觀塘成業街6號泓富廣場5樓506-510
名額有限，立即報名❤️
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#改變一生的課程
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身體緊繃、肩頸硬、腰背痛、動作越嚟越僵硬……
放鬆筋膜有效解除肌肉僵硬與沾黏，改善全身血液循環與淋巴流動。
這不僅能迅速緩解關節及肩頸疼痛、增進關節靈活度與身體柔軟度，還能大幅提升肌肉協調性與運動表現。

為什麼岩盤拉筋對筋膜特別有效？
岩盤石釋放遠紅外線微溫，能直達筋膜深層。
岩盤就係深層放鬆筋膜嘅最佳選擇✅

躺在溫熱岩盤上運動，熱力慢慢滲透，就感覺到身體「鬆開咗」😳

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「肌少」唔止係長輩問題，年輕時已開始流失肌肉，30+ 之後身形鬆垮、代謝變慢、容易累、骨質都受影響……

簡單來說：唔郁 →肌肉少 → 代謝差 → 越嚟越易肥、易累、易老

岩盤遠紅外線幫你加倍燃脂、放鬆筋膜、保護肌肉、提升基礎代謝！懶人友好，效果事半功倍！

邊流汗邊養生、邊健身邊放鬆！
💪 由今天開始「存肌」，
唔好等老左先後悔，而係越動越靚、越動越有活力！

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《岩盤 Kick Boxing，拳力爆發自信爆燈🔥🥊》

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告別軟弱無力、減走拜拜肉同頑固脂肪、釋放壓力、越打越有自信！

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比普通按摩或瑜伽更深層、更舒服、效果更持久。

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