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😫 成日膊頭赤赤痛⁉️原來係「體態」出咗事‼️
平時返工長坐電腦前
收工又係咁低頭噤電話
係咪成日覺得條頸好緊、膊頭好似孭住舊石咁？🪨
其實好多時肩頸痛嘅根源
就係因為你有 #圓肩 同 #寒背 ‼️
唔好以為好小事呀
長期體態唔正
除咗睇落無精神、視覺上仲會肥幾磅！

想知自己有冇中招？
即刻跟住張圖做返個自我驗測：
1️⃣ 圓肩 Check：平躺嗰陣膊頭離地超過 2.54cm (1 吋)？
2️⃣ 寒背 Check：靠牆企嗰陣後腦離牆超過 2cm？

中咗其中一樣？係時候要正視啦！🚨
淨係揼骨按摩係治標唔治本
最緊要係透過專業嘅【 #伸展】同【 #普拉提】
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