Bodymind Yoga & Fitness

＊【7月時間表】＊
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詳情可向職員查詢
地址：
太子彌敦道788-790號利美大廈10樓A室(太子港鐵站A出口)
查詢及預約 :
Tel : 3705 1559
Whatsapp : ⁨9729 8559⁩
http://wa.me/97298559⁩
點擊以上連結，就可以直接WhatsApp我哋預約。
#瑜伽 #空中瑜珈 #地面瑜伽 #太子瑜伽 #初級瑜伽 #墊上瑜伽 #減肥 #瘦身 #修線條 #改善身形 #普拉提 #太子普拉提

🧘‍♀️ 20Hrs Yoga Wheel Teacher Training 瑜伽輪導師培訓課程 🧘‍♂️

20Hrs Yoga Wheel Teacher Training 是屬於 Bodymind 高級 300 小時瑜伽教師培訓計劃的選修課程之一。

很多人以為 #瑜伽輪 只是拿來滾一滾背部、做做簡單後彎來放鬆後背？
其實只要運用得當，一個小小的瑜伽輪就能大大打開我們的胸椎與肩膀！
透過瑜伽輪重點體位的練習，你能察覺到身體更細微的部位，拒絕用慣性去練習。即使是同一個體位法，透過瑜伽輪的輔助，也能帶給身體截然不同的全新感受。
使用瑜伽輪也是一個重新觀察自己的機會——再次測量自己的邊界，拉近自己與「完成式」之間的距離，甚至能透過瑜伽輪解鎖更多加深的變化式！✨

📝 教學內容簡介：
🟢 瑜伽輪的介紹與功能性
🟢 瑜伽輪的基本運用方法與注意事項
🟢 如何安全有效地運用瑜伽輪來 #按摩 與改善頸椎、 #肩膀、 #脊柱 不適及疼痛等問題
🟢 力量及核心啟動訓練（針對上肢、核心及身體平衡）
🟢 肌筋膜及柔韌性訓練（開胯、靈活髖部、紓筋活絡）
🟢 瑜伽輪的初級熱身與練習（肌肉伸展、肩頸放鬆、打開胸腔、舒緩背部脊柱）
🟢 瑜伽輪初級體式與串流

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📅 上課日期及時間：
2026年 8月 9、23、30日 (逢星期日)
10:00am - 5:00pm
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📍 上課地點：
Bodymind Yoga & Fitness
太子彌敦道 788-790 號利美大廈 10 樓 A 室 (太子港鐵站 A 出口)

🗣 授課語言：
廣東話

👤 培訓導師：
Emma Cheung ()

💰 課程收費：
原價： $5,800
早鳥價優惠： $3,800 (須於 2026年7月9日前入數)
💡 價格已包含瑜伽輪一個 🟢

🔍 報讀資格與先決條件：
持有 Bodymind Yoga 或其他瑜伽聯盟（Yoga Alliance）認可的 200 小時導師培訓證書，並希望累積 20 小時以獲取 300 小時高級認證之人士。

💡 認證與學分說明：
完成本課程後，已註冊為 Yoga Alliance RYT 200 的學員，將可獲得 20 小時的瑜伽聯盟持續教育（YACEP）學分。我們亦非常歡迎專業從業者或現職瑜伽老師參加，以此豐富你的課堂教學元素，或作為深化個人練習的寶貴機會。

🎯 對象推薦：
適合 #零基礎 或完全沒有接觸過瑜伽輪的學員
想雕塑身材、追求健康體魄的男士及女士
改善含胸駝背等不良體態、五十肩、低頭族健康隱憂（如胸悶氣短、頭暈失眠等）
經常腰酸背痛、脊柱僵硬、腰椎曲度過直的人士

🔥 名額有限，不容錯過，請即報名！

詳情可向職員查詢：
💬 WhatsApp : 9729 8559
🔗 直接預約連結： https://wa.me/85297298559
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端午節特別班
前臂倒立 Pincha Mayurasana By Emma Cheung

📅 日期：2026年6月19日（星期五）
🕚 時間：11:30 - 13:00（1.5小時）
📍 地點：太子
💰 收費 : $300 （5 Credits)
☎️ 聯絡 ：Whatsapp : 9729 8559
http://wa.me/97298559
—————————————————————
課堂內容：
1. 全面熱身：肩關節、核心、手臂及背部激活
2. 技巧拆解：正確對齊、肩部開啟、重心控制、
入式方法同埋安全退出
3. 逐步練習：由基礎變化版到完整前臂倒立
（提供多種修改版，適合不同程度）
4. 結合呼吸與身體覺察，享受練習過程

端午節特別班
前臂倒立 Pincha Mayurasana By Emma Cheung

📅 日期：2026年6月19日（星期五）
🕚 時間：11:30 - 13:00（1.5小時）
📍 地點：太子
💰 收費 : $300 （5 Credits)
☎️ 聯絡 ：Whatsapp : 9729 8559
http://wa.me/97298559
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課堂內容：
1. 全面熱身：肩關節、核心、手臂及背部激活
2. 技巧拆解：正確對齊、肩部開啟、重心控制、
入式方法同埋安全退出
3. 逐步練習：由基礎變化版到完整前臂倒立
（提供多種修改版，適合不同程度）
4. 結合呼吸與身體覺察，享受練習過程

＊【6月時間表】＊
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本月19日為公眾假期，我們將會休息🎉

詳情可向職員查詢
地址：
太子彌敦道788-790號利美大廈10樓A室(太子港鐵站A出口)
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【 200小時哈達瑜伽導師培訓——週末班 】

🈹二人同行，一人半價

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每人都有自己嘅小故事，都係自己人生中嘅主角！如果係都想*超越自己，成為一位有自信嘅 #瑜珈老師 ✨ 成為國際瑜珈聯盟認可Bodymind Yoga 200 小時哈達瑜伽師資認證資格嘅學員，會喺完成課程的所有學科並達到畢業標準後，即可申請瑜珈聯盟 200 小時師資認可資格 👍🏻 當進行 #國際瑜伽聯盟 200 小時課程時，學員可以透過自我的經驗成長嘅同時都獲得國際瑜珈證執照 🙌🏻*
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15 Apr 2026前報名更可享早鳥優惠！

🗓 2026年 週末班 🌟 星期六和日（*號標示為星期日）
Jun：6/6、6/7*、6/13、6/27
Jul：7/4、7/5*、7/11、7/18
Aug：8/1、8/2*、8/8、8/15、8/22
Sep：9/5、9/6*、9/12、9/19
Oct：10/10、10/11*、10/17、10/24、10/31
Nov：11/7、11/8*、11/14、11/21
Dec：12/5、12/6*、12/12、12/19

💰 收費：原價$32,500
2026年4月15日前可享
早鳥優惠：$23,900
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🗓 上課時間： 逢星期六 2pm - 7pm
💬 授課語言： #廣東話
🧘🏻‍♀️ 培訓導師：Emma Cheung


*可分五期付款 (歡迎查詢)

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❤️ 體位法技術訓練：
👉🏻 自選 30 小時體位研習課（不用順序練習）
👉🏻 20 小時教學實習
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🔔 課程重點
Bodymind Yoga 師資培訓課程以培養自信、 #快樂、 #分享愛 同慈悲歡喜心嘅瑜伽老師為主 💕 鼓勵學員透過自我嘅經驗成長，以深度正念生活哲理研習、分組活動練習、教學實習等建立 #自信心 🆙 除咗督促學員在體位法、 #呼吸法、 #靜坐 同潔淨法等自我練習嘅領域中成長之外 🤗 Bodymind Yoga 師資培訓課程喺瑜珈多元理論、實務面嘅學習包括 👇🏻
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🌿 歷史、派別、經典選讀、瑜珈八支
🌿 Patanjali 瑜伽經
🌿 瑜伽正念生活哲學
🌿 奉獻同行動瑜伽
🌿 靜坐冥想同呼吸調息
🌿 瑜伽潔淨法
🌿 瑜伽解剖學
🌿 教學方式同技巧，提升自信心
🌿 體位法強化練習與教學
🌿 調整手法同搭檔互助練習
🌿 培養觀察力
🌿 聲音的力量——學習善用聲線引導
🌿 平衡課堂氣場品質
🌿 瑜伽老師嘅生涯規劃適合對象
🌿 想自我經驗成長，強化瑜伽練習同更加了解自己身心靈嘅瑜伽練習者
🌿 對於從事瑜伽教學有興趣者同想與更多人分享者
🌿 真心對學習充滿興趣並抱持正面態度
🌿 不少於 6 個月嘅定期練習者
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🔎 查詢或預約
📞 Tel: 3705 1559
📱 Whatsapp : ⁨9729 8559⁩
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📍 太子彌敦道 788-790 號利美大廈 10 樓 A 室(太子港鐵站 A 出口)

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＊【5月時間表】＊
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本月1日和25日為公眾假期，我們將會休息🎉

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太子彌敦道788-790號利美大廈10樓A室(太子港鐵站A出口)
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🈹早鳥優惠就快完結喇❤️
想報名就快啲聯絡我哋啦📲

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每人都有自己嘅小故事，都係自己人生中嘅主角！如果係都想*超越自己，成為一位有自信嘅 #瑜珈老師 ✨ 成為國際瑜珈聯盟認可Bodymind Yoga 200 小時哈達瑜伽師資認證資格嘅學員，會喺完成課程的所有學科並達到畢業標準後，即可申請瑜珈聯盟 200 小時師資認可資格 👍🏻 當進行 #國際瑜伽聯盟 200 小時課程時，學員可以透過自我的經驗成長嘅同時都獲得國際瑜珈證執照 🙌🏻*
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15 Apr 2026前報名更可享早鳥優惠！

🗓 2026年 週末班 🌟 星期六和日（*號標示為星期日）
Jun：6/6、6/7*、6/13、6/27
Jul：7/4、7/5*、7/11、7/18
Aug：8/1、8/2*、8/8、8/15、8/22
Sep：9/5、9/6*、9/12、9/19
Oct：10/10、10/11*、10/17、10/24、10/31
Nov：11/7、11/8*、11/14、11/21
Dec：12/5、12/6*、12/12、12/19

💰 收費：原價$32,500
2026年4月15日前可享
早鳥優惠：$23,900
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🗓 上課時間： 逢星期六 2pm - 7pm
💬 授課語言： #廣東話
🧘🏻‍♀️ 培訓導師：Emma Cheung


*可分五期付款 (歡迎查詢)

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❤️ 體位法技術訓練：
👉🏻 自選 30 小時體位研習課（不用順序練習）
👉🏻 20 小時教學實習
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🔔 課程重點
Bodymind Yoga 師資培訓課程以培養自信、 #快樂、 #分享愛 同慈悲歡喜心嘅瑜伽老師為主 💕 鼓勵學員透過自我嘅經驗成長，以深度正念生活哲理研習、分組活動練習、教學實習等建立 #自信心 🆙 除咗督促學員在體位法、 #呼吸法、 #靜坐 同潔淨法等自我練習嘅領域中成長之外 🤗 Bodymind Yoga 師資培訓課程喺瑜珈多元理論、實務面嘅學習包括 👇🏻
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🌿 歷史、派別、經典選讀、瑜珈八支
🌿 Patanjali 瑜伽經
🌿 瑜伽正念生活哲學
🌿 奉獻同行動瑜伽
🌿 靜坐冥想同呼吸調息
🌿 瑜伽潔淨法
🌿 瑜伽解剖學
🌿 教學方式同技巧，提升自信心
🌿 體位法強化練習與教學
🌿 調整手法同搭檔互助練習
🌿 培養觀察力
🌿 聲音的力量——學習善用聲線引導
🌿 平衡課堂氣場品質
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🌿 想自我經驗成長，強化瑜伽練習同更加了解自己身心靈嘅瑜伽練習者
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本月3日至7日為公眾假期，我們將會休息🎉

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Tel : 3705 1559
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