私人健身教練ken

Day one or One day ?
由一開始腰痛問題搵我上堂到冇啦啦見人比賽突然同我講我都想比賽時間得返三個月中間仲要2個星期出trip 做嘢唔係香港當時我心諗玩野？二個半月修身加練posing ？
最後你做到叻仔👍🏻短短呢段備賽過程嘅condition同埋post明顯進步
特別鳴謝 令佢posing 穩定好多

二月後的轉變!

客人喺向我尋求協助，之前已經有了數年的訓練經驗。

因為椎間盤突出長期腰痛，看了脊醫也沒什麼幫助醫生建議唔好做運動😅睇咗接近半年情況都沒有好轉就決定做運動試吓！

他和我見面溝通後,非常喜愛本人的訓練方法:希望盡快解決腰痛問題和做硬拉

- 試堂評估時候發現經常頸部呼吸導致胸椎過直/腰椎過直/骨盆歪斜

-訓練當中增加伸展旋轉動作.呼吸訓練教他所有基本動作感要訣及技巧

二個月後腰痛問題已經大有改善，（原計劃三個月做硬拉一個月後已經可以完成）

高低膊✅
肌肉失衡✅
肋骨外翻✅
消脂增肌✅

Three months Transformation
70kg>67kg

學生兩個星期變化🦋
78kg▶️76kg
胸部同膊頭體脂有明顯改善⬆️

招生限時優惠❗️$2000/4堂

•高私隱度只供私人會員使用，確保教學質素及空間
•場内劃分各訓練區域，供足夠舒適空間
(重量訓練/功能性訓練/帶氧運動/伸展）
•特設客人休息區
•男女獨立浴室/洗手間/免費毛巾供應

首次試堂費用 1on1$300
首次試堂費用 1on2$600
絕無額外收費
無硬銷
無隱藏收費

📍Location:灣仔/太子（其他地方另議）
☎️歡迎DM查詢

體重：79.7➡️73.9
肌肉量：37.8➡️38.6
脂肪比例：17.8➡️9.5
3 moth Transformation🔥